Zen cuisine for healthy minds ☀ nowzen ? Síguenos en https://www.instagram.com/nowzenlife/ ? Síguenos en https://www.facebook.com/Nowzen-10887... ? Síguenos en https://nowzenlife.wordpress.com Un nuevo viaje a Japón ???? una teletransportación al recuerdo de una dulce mañana de domingo en las montañas japonesas?. Hemos recreado los nikuman que una madre y una hija dieron de regalo a Fernando cuando se encontraba exhausto y hambriento tras el esfuerzo físico de subir al singular Uenohara en bicicleta?. Todas las tiendas del diminuto pueblo estaban cerradas y la ofrenda de estas dos cocineras fue uno de los momentos más hermosos que vivió. Os dejamos una receta adaptada de estos nikuman. En lugar de frijol rojo, hemos usado frijol blanco y sirope de dátil, azúcar de coco y extracto de vainilla para darle el color marrón que tienen los baozi (como en China son conocidos) japoneses ⛩. Son tiernos, dulces y suaves. Un plato original, vegano y exquisito. Un gozo cocinarlos. ?Ingredientes y pasos (6-8 Nikuman): Ingredientes bollos: - 1/2 taza de leche de coco - 1 cucharada de azúcar (guardamos un poquito de esta cucharada para mezclar con la harina más tarde) - 1 cucharadita de levadura seca. - 260 gramos de Harina (le añadimos lo que guardamos de azúcar) Ingredientes dulce de frijoles - 1/3 de taza de frijol blanco (habichuelas blancas) - 2 cuchardas de aceite de coco - 2 cucharadas de azúcar de coco - 1 cucharadita de extracto de vainilla - 1/4 de taza de sirope de dátil Canción: Contemplation Album: Songs You Can Sleep To - Vol 1 Piano - Jerrell Ayran Album Art - Jerralynn Ayran A journey to memories ? A journey to a beautiful and sweet sunday morning at the Japanese mountains ????. Fernando was exhausted and starved to climb to Uenohara by bicycle ?; every shop in the tiny town was closed and two smiling ladies, mother and daughter, offered him some nikumans. It was one of the most memorable moments that he lived there. We share with you a recreation of this particular Asian recipe. Instead of red beans we have used white beans giving them that brown colour with dates syrup, vanilla extract and coconut sugar. These Japanese ⛩ baozi (as they are known in China) are tender, soft and sweet. Unique, vegan and delightful. A pleasure to cook. ?Ingredients Nikuman (6-8 pieces) Buns ingredients: - 1/2 cup of coconut milk - 1 tablespoon of sugar (save a bit to mix with the flour later on) - 1 teaspoon of ry yeast - 260 g. plain flour (we add the sugar we saved) Sweet beans ingredients: - 1/3 cup of white beans - 2 tablespoon of coconut oil - 2 tablespoon of coconout sugar - 1 teaspoon of vanilla extract - 1/4 cup of dates syrup Song: Contemplation Album: Songs You Ca ... https://www.youtube.com/watch?v=rDcZHOb9z-4

Zen cuisine for healthy minds ☀ ? Síguenos en https://www.instagram.com/nowzenlife/ ? Síguenos en https://www.facebook.com/Nowzen-108870107489212/?modal=admin_todo_tour ? Síguenos en https://nowzenlife.wordpress.com/blog-2/ Si quieres empezar el día de manera saludable y balanceada tienes la opción de cocinar tu propia granola. Las opciones en el mercado son o muy caras o con una cantidad de azúcar desorbitada y hacerla tú mismo es realmente sencillo y fácil de conservar. Sin duda es una de las mejores opciones para disfrutar de un delicioso y saludable desayuno lleno de frutos secos y semillas que te aportarán un equilibrio en proteínas, grasas naturales e hidratos de carbono. Te invitamos a ver esta corta vídeo receta que te mostrará lo sencillo y placentero que es crear tu propia granola de avena, almendras, anacardos, semillas de girasol, semillas de calabaza, miel y aceite de coco sin necesidad de horno para prepararla. A nosotros nos encanta desayunarla y tenemos muchos más recetas de granola. Os las iremos mostrando en el futuro en nuestro canal. Ingredientes: • 2 tazas de avena • 150 gramos de almendras • 150 gramos de anacardos • 2 cucharadas de semillas de girasol • 2 cucharadas de semillas de calabaza • 2 cucharadas de miel • 1 cucharada de aceite de coco Today a very healthy and balanced breakfast that is either too expensive in supermarket or with too much sugar. Make your own oat granola is one of the best ways to enjoy of a delicious and healthy meal full of nuts and seeds (proteins, natural fats and carbohydrates). We show you a short relaxing video recipe explaining how easy it is to cook your own granola with almonds, cashew nuts, sunflower seeds, pumpkin seeds, honey and coconut oil. No oven needed. We love this breakfast and we have more Granola recipes that we will upload in the future in our channel. Ingredients: - 2 cups of oats - 150 grames of almonds - 150 grames of cashew nuts - 2 tablespoon of sunflower seeds - 2 tablespoon of pumpkin seeds - 2 tablespoon of honey - 1 tablespoon of coconut oil Música / Music: Child Dreams by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Instagram: @nowzenlife Website: nowzen.wordpress.com ... https://www.youtube.com/watch?v=4o-R1hJrOD0

Zen cuisine for healthy minds ☀ ? Síguenos en https://www.instagram.com/nowzenlife/ ? Síguenos en https://www.facebook.com/Nowzen-108870107489212/?modal=admin_todo_tour ? Síguenos en https://nowzenlife.wordpress.com/blog-2/ Gnocchis veganos de boniato (también llamados batata y patata dulce) muy ricos y coloridos. Ingredientes (2 platos): • 1 boniato • 2 tazas de harina (aproximadamente) • 2 cucharaditas de sal (o 1 si los prefieres menos salado) • 1 cucharada de mantequilla de soja • 1 cucharadita de tomillo (puedes añadir más si lo deseas) Subscribe it if you want vegan, healthy and cook in a very relaxing way. Vegan Zen Cuisine. Delicious and colorful sweet potatos gnocchis. Ingredients (2 dishes): • 1 sweet potato • 2 cup of flour (approximately) • 2 teaspoon of salt (or 1 if you prefer them less salty) • 1 tablespoon of soy butter • 1 teaspoon of thyme (feel free to add more) Música / Music: "Serenity” free use Instagram: @nowzenlife Website: nowzen.wordpress.com ... https://www.youtube.com/watch?v=ho4j-YAieoQ

Zen cuisine for healthy minds ☀ ? Síguenos en https://www.instagram.com/nowzenlife/ ? Síguenos en https://www.facebook.com/Nowzen-108870107489212/?modal=admin_todo_tour ? Síguenos en https://nowzenlife.wordpress.com/blog-2/ ¡Buenas a todos! Primero nos gustaría daros las gracias por ver nuestro vídeo ? Nowzen El fogón? debuta con la receta de una tarta de zanahorias y nueces con crema de queso (VEGETARIANA, NO VEGANA). Es un dulce saludable, muy fácil de cocinar y lo más importante, está riquísimo ? Ingredientes: Para la tarta: - 3 huevos - 85 mililitros de aceite de coco (calentar el aceite para que se derrita) - 1 taza de harina normal (harina integral o de avena para un postre más sano) - 1 cucharada de sirope de dátil - 85 gramos de azúcar moreno - 1 cucharadita de nuez moscada - 1 cucharadita de cúrcuma - 1 cucharadita de canela - Una pizca de sal - 1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química - 100 gramos de nueces - 300 gramos de zanahoria (rallarla en dos tamaños diferentes) Para la crema de queso: - 200 gramos de queso crema - 1 cucharadita de azúcar de vainilla - 1 cucharadita de azúcar glass Welcome! Easy, healthy and delicious recipe. A zen way of cooking. Ingredients: For the cake: - 3 eggs - 85 mililitres of coconut oil (warm it before to make it liquid) - 1 cup of plain flour (oat or wholemeal flour for a healthier dessert) - 1 tablespoon of Datil Syrup - 85 grams of Sugar cane - 1 teaspoon of nutmeg - 1 teaspoon of turmeric - 1 teaspoon of cinnamon - A pinch of salt - 1 teaspoon of baking powder - 100 grams of walnuts - 300 grams of carrot (grate them in two different sizes) For the cream cheese frosting: - 200 grams of cream cheese - 1 teaspoon of vanilla sugar - 1 teaspoon of glass sugar Música : 528Hz Positive Energy The Frequency Of Love – Healing Miracle Frequency | Soul Soothing Meditation tribeofthehealers.com/ Website : nowzen.wordpress.com Instagram：@nowzenlife ... https://www.youtube.com/watch?v=D1W2OW1CaDA