El Gran Ayuno- Dia # 2 EL CUERPO ES EL TEMPLO PRINCIPIO #2- El Cuerpo es el Templo: En el Nuevo Tiempo se nos está invitando a recordar y a honrar al cuerpo como la gran manifestación de lo Divino para entonces reconocer lo sagrado de todo lo que lo conforma, es es el milagro… La Vida en Acción. ... https://www.youtube.com/watch?v=G9OxsiPs97I

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Día 4 de Preparación del Gran Ayuno Seraphin Querida Comunidad del Gran Ayuno Seraphin, Hoy, 3 de junio, continuamos con entusiasmo nuestro camino de preparación para el Gran Ayuno. En este cuarto día, nos centraremos en cultivar la alegría, la gratitud y una preparación integral para nuestro cuerpo, mente y espíritu. Estos pasos nos ayudarán a vivir este proceso de manera plena y consciente. 1. Cultivo de la Alegría Prácticas de Gratitud: Comienza el día escribiendo tres cosas por las que te sientas agradecido. La gratitud eleva el espíritu y nos ayuda a mantener una perspectiva positiva. Actividad Creativa: Dedica tiempo a una actividad que te traiga alegría y te permita expresar tu creatividad, como dibujar, pintar, escribir o tocar un instrumento musical. Risas y Alegría: Reserva un momento para ver una comedia o pasar tiempo con amigos y familiares que te hagan reír. La risa es una poderosa herramienta para elevar la energía y el ánimo. 2. Preparación Integral Nutrición Consciente: Sigue incorporando alimentos detox en tu dieta, como frutas y verduras frescas, nueces y semillas. Bebe abundante agua para mantener tu cuerpo hidratado y apoyado en el proceso de desintoxicación. Ejercicio y Movimiento: Realiza una actividad física que disfrutes, como bailar, practicar yoga o dar un paseo en la naturaleza. El movimiento no solo beneficia al cuerpo, sino que también eleva el estado de ánimo. Descanso y Relajación: Asegúrate de descansar adecuadamente. Practica técnicas de relajación antes de dormir, como la respiración profunda o la meditación. 3. Conexión Espiritual Meditación con Alegría: Dedica al menos 20 minutos a una meditación enfocada en la alegría y la gratitud. Visualiza momentos felices y siente cómo esa energía positiva llena tu ser. Rituales de Luz: Enciende una vela o una lámpara de sal y dedica un momento a contemplar su luz, permitiendo que te llene de paz y claridad. 4. Reflexión y Diario Personal Diario de Alegría: Escribe sobre momentos recientes que te hayan traído felicidad y alegría. Reflexiona sobre lo que te hace sentir vivo y lleno de energía positiva. Evaluación del Progreso: Revisa tus metas y objetivos para el ayuno. Celebra tus logros y ajusta cualquier cosa que necesite más atención. 5. Conexión con la Comunidad Intercambio de Alegría: Comparte historias, anécdotas y momentos de alegría con la comunidad. Este intercambio fortalecerá los lazos y nos recordará que estamos juntos en este camino. Encuentros Virtuales: Participa en encuentros virtuales para compartir tu progreso y recibir apoyo. Aprovecha la energía colectiva para fortalecer tu intención. 6. Inspiración y Motivación Historias Inspiradoras: Lee o escucha historias de personas que han experimentado transformaciones a través del ayuno. Deja que sus experiencias te motiven y te llenen de esperanza. Prácticas Espirituales: Explora prácticas espirituales que te llamen la atención, como el canto de mantras, la visualización guiada o la conexión con la naturaleza. Estamos aquí para apoyarnos mutuamente en cada paso de este viaje. Si tienes alguna pregunta o necesitas orientación adicional, no dudes en comunicarte con nosotros. Con amor y alegría en servicio, Seraphin Representante del Gran Ayuno Seraphin Proyecto Planetario Nuevo Amanecer Galáctico. ... https://www.youtube.com/watch?v=kwFKPCyxnUc

... https://www.youtube.com/watch?v=KEd4G6JhAZA