Published By
Created On
21 May 2021 10:08:59 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
List in der Trainingsmethodik | Von der Arbeiterklasse lernen
Beschreibung: Trainingsmethoden können Klugheit trainieren.
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht.
Wer beim Q&A eine Frage stellen will, muss sich ebenfalls auf dem Newsletter eintragen. http://me-improved.de
Bei 2000 Abonnenten verschenke ich 20 Trainingstagebücher (über Newsletter):
Kraftlog ►►► http://amzn.to/1FbAEBk
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Die Intromelodie ist komponiert und geschrieben von Hans-Joachim Büsching.
Das Introbild wurde von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
...
https://www.youtube.com/watch?v=PbhZtaeaFlk
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht.
Wer beim Q&A eine Frage stellen will, muss sich ebenfalls auf dem Newsletter eintragen. http://me-improved.de
Bei 2000 Abonnenten verschenke ich 20 Trainingstagebücher (über Newsletter):
Kraftlog ►►► http://amzn.to/1FbAEBk
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Die Intromelodie ist komponiert und geschrieben von Hans-Joachim Büsching.
Das Introbild wurde von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
...
https://www.youtube.com/watch?v=PbhZtaeaFlk
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
WIE I
wie-ich-zur-zeit-eine-entlastung
Beschreibung: Der Titel ist schon recht ausreichend.
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Die Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
...
https://www.youtube.com/watch?v=vpwukgeXD-A
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
DAS L
das-leben-durchwandeln-im-moment
Beschreibung: Wie abstrakte Prinzipien sich in einfachen Gewohnheiten niederschlagen und umgekehrt.
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.saschafast.de/spenden/
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Das Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
...
https://www.youtube.com/watch?v=C6O3ez3fMm4
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
SETZ
setz-dich-nicht-in-die-diabetes
Beitrag auf ME-improved: http://me-improved.de/sitzen-diabetes/
Bilderrechte: https://www.flickr.com/photos/sashafatcat/3322178094/in/photolist-64z2NE-8Vkc4B-bCyvcN-bRtb6c-bCyuT1-bRtaRV-bRtdfV-bRtb1n-bCysRL-inVMjn-6GG3YH-GZGDL-7tbBdr-b1WBj4-mQPFqL-9RngPm-w2p3U-8KgHv8-dLL5UN-8DuKAE-FhvTV-6ywW1P-8KgHuk-cPDW6Y-8KjLg3-8tZj7A-8KjLdY-8tZj7j-bNdcgR-8tWe1H-nB5JZn-chUzu7-gn2JL8-4NSoPt-aFC8Ag-dLL5Vf-dLL5Sw-nDLSsW-6fcdiu-64uLAe-64uLsX-64z2y5-5EZQmw-8NaeVs-8N7am4-8NafFh-ciy2j-irhYQ-btThf-bafFgV
...
https://www.youtube.com/watch?v=fnKkHHqcfXE
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
LECKE
leckeres-rührei-spezial-durch-passierte
Beschreibung: Der Trick ist das Rührei mit den passierten Tomaten VOR dem Braten zu mischen.
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Die Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
...
https://www.youtube.com/watch?v=Z_b8Ex0rNak
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
MEHR
mehr-selbstwert-durch-temperamentarbeit
Beschreibung: Werde, der du bist. Mein Vater sagte mal: Ein Mann muss alles können. Ich sage: Ein Mensch muss alles können. Werde der, du bist! Du bist bestimmt keine einseitige, engstirnige Kackwurst, du Knackwurst.
Was man tun muss, wenn man sein Leben verkackt hat: https://youtu.be/IAhHQGMjhgI
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Das Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
...
https://www.youtube.com/watch?v=NthmMziIoGM
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
#26:
26-trotzdem-ja-zum-leben-sagen-1
LEBENSWANDEL: REFLEXION UND ANALYSE
http://amzn.to/2zlA4EH
PATREON
https://www.patreon.com/saschafast
KOMMENDE THEMEN UND TERMINE
http://me-improved.de/kommende-livestreams-und-podcast/
INHALT
00:04:25 Vorwort
00:06:00 TJZLS als Anleitung für Sinntechniken für den Lebenswandel
00:15:45 Entmenschlichung: Häftlingsnummern, Anonymität
00:17:30 "Die Besten sind nicht zurück gekommen"
00:25:30 Methodik, TJZLS als psychologische Forschung, Objektivität, Reflexion
00:41:00 Man hält mehr aus als man denkt
00:52:40 Wie können nach der Reflexion alleine Maßnahmen erarbeitet werden?
01:01:10 Fragen zum Krafttraining
Johannes ist der Beste.
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
...
https://www.youtube.com/watch?v=AOcyzLFGtz8
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
WENN
wenn-spass-und-freude-selbstsabotage
Beschreibung: Geh den Dingen immer auf den Grund.
Schädlichkeit des Hedonismus: https://www.youtube.com/watch?v=AdUd4Ice35c
Low Sugar Training (Joseph Bartz): https://www.youtube.com/watch?v=sD-mwS5ZdXE
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Das Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
...
https://www.youtube.com/watch?v=BfTeCnVFTeI
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
BAU S
bau-so-brutale-rückenstrecker-auf
Beschreibung: Einen brutalen Rückentrecker nur mit Kreuzheben aufbauen? Vergiss es.
Wenn du dieses Video sehenswert findest, empfehle es und meinen Kanal weiter. Ich freue mich über jeden neuen Abonnenten.
Bei 500 Abonnenten verschenke ich 10 Trainingstagebücher:
Kraftlog ►►► http://amzn.to/1FbAEBk
Bei 750 Abonnenten verschenke ich 10 Livelogs:
Lifelog ►►► http://amzn.to/1CdAxny
Bei 1000 Abonnenten verschenke ich The Lore of Running von Timothy Noakes:
Lore of Running ►►► http://amzn.to/1D53ZfY
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Die Intromelodie ist komponiert und geschrieben von Hans-Joachim Büsching.
Das Introbild wurde von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
...
https://www.youtube.com/watch?v=n1h1YQTjvvA
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de
Controlling
VIDEO
PROGR
programmierung-des-trainings-nach-und
Beschreibung: Kleine Ergänzung. Es ist wahrscheinlich der Cori-Zyklus, der entscheidend dafür ist, dass die Keto-Athleten nach dem Training wieder ihre Muskelglykogen wiederherstellen konnten.
Außerdem gibt es noch eine Sache, die viele bei einer ketogenen Ernährung übersehen: Verbrennt man Fett steht das Glycerin der TriGLYCERIDe der Gluceoneogenese zur Verfügung. Kriegt man es also hin, viel Fett zu verbrennen, stellt man nebenbei auch Glucose her. Wenn dann weitere Faktoren hinzukommen (z.B. ein trainerter Fettstoffwechsel), werden Tryglyceride zu einer versteckten Kohlenhydratquelle. Also: Ein hoher Energieumsatz verändert die Weise, wie eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährung funktioniert.
Jeff S. Volek, Daniel J. Freidenreich, Catherine Saenz, Laura J. Kunces, Brent C. Creighton, Jenna M. Bartley, Patrick M. Davitt, Colleen X. Munoz, Jeffrey M. Anderson, Carl M. Maresh, Elaine C. Lee, Mark D. Schuenke, Giselle Aerni, William J. Kraemer, and Stephen D. Phinney (2016): Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners, Metabolism 3, 2016, Vol. 65, S. 100 - 110.
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Das Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
...
https://www.youtube.com/watch?v=VbCT5uqwwiY
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
de