Somos uma dupla de enfermeiras perioperatórias. Temos uma vida agitada. Encontrámos na ginástica uma excelente forma de termos tempo saudável para nós, que nos traz felicidade e saúde física e mental. Estamos aqui para que te juntes a nós. Temos novos vídeos todos os dias. Caminhadas fitness, sem saltos, baixo impacto e treinos cardio, de média e alta intensidade. Segunda-feita - Caminhada fitness Terça-feira - Treino cardio média/alta intensidade Quarta-feira - Caminhada fitness Quinta-feira - Treino cardio média/alta intensidade Sexta-feira - Caminhada fitness Sábado - Treino cardio média/alta intensidade Domingo - Treino cardio média/alta intensidade Escolhe o exercício que mais se adapta a ti, veste uma roupa confortável, põe a música alto, e vamos lá treinar. Os nossos vídeos são baseados em ritmos fixos, ritbox, e mexemo-nos ao ritmo das nossas músicas. #ritbox #treinoscardio #caminhada #aerobica #healthy #saudeebemestar #cardioclass #treinocardio #caminhada #caminhadas #marcha #cardioworkout #workout We are a pair of perioperative nurses. We have a busy life. We found gymnastics an excellent way to have healthy time for ourselves, which brings us happiness and physical and mental health. We are here for you to join us. We have new videos every day. Fitness walks, without jumping, low impact and cardio training, of medium and high intensity. Monday - Fitness walk Tuesday - Medium/high intensity cardio training Wednesday - Fitness walk Thursday - Medium/high intensity cardio training Friday - Fitness walk Saturday - Medium/high intensity cardio training Sunday - Medium/high intensity cardio training Choose the exercise that best suits you, wear comfortable clothes, turn on the music loud, and let's go train. Our videos are based on fixed rhythms, ritbox, and we move to the rhythm of our songs. #ritbox #cardiotraining #walk #aerobics #healthy #health and wellness #cardioclass #cardiotraining #walk #walks #march #cardioworkout #workout Somos un par de enfermeras perioperatorias. Tenemos una vida ocupada. Encontramos en la gimnasia una excelente manera de tener tiempo saludable para nosotros mismos, lo que nos aporta felicidad y salud física y mental. Estamos aquí para que te unas a nosotros. Tenemos nuevos vídeos todos los días. Caminatas fitness, sin saltos, de bajo impacto y entrenamiento cardiovascular, de intensidad media y alta. Lunes - Caminata física Martes - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Miércoles - Caminata física Jueves - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Viernes - Caminata fitness Sábado - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Domingo - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Elige el ejercicio que más te convenga, ponte ropa cómoda, pon la música a todo volumen y vámonos a entrenar. Nuestros videos se basan en ritmos fijos, ritbox, y nos movemos al ritmo de nuestras canciones. #ritbox #entrenamiento cardiovascular #caminar #aeróbicos #saludable #salud y Bienestar #clasecardio #entrenamiento cardiovascular #caminar #camina #marzo #entrenamiento cardiovascular #ejercicio Nous sommes un binôme d'infirmières périopératoires. Nous avons une vie bien remplie. Nous avons trouvé que la gymnastique était un excellent moyen de passer du temps sain pour soi, ce qui nous apporte bonheur et santé physique et mentale. Nous sommes là pour que vous nous rejoigniez. Nous avons de nouvelles vidéos chaque jour. Marches sportives, sans sauts, à faible impact et cardio-training, d'intensité moyenne et élevée. Lundi - Marche sportive Mardi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Mercredi - Marche sportive Jeudi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Vendredi - Marche sportive Samedi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Dimanche - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Choisissez l'exercice qui vous convient le mieux, portez des vêtements confortables, allumez la musique fort et allons vous entraîner. Nos vidéos sont basées sur des rythmes fixes, ritbox, et nous bougeons au rythme de nos chansons. #ritbox #entraînement cardiaque #marcher #aérobie #en bonne santé #santé et bien-être #cardiocours #entraînement cardiaque #marcher #des promenades #mars #entraînement cardio #entraînement ... https://www.youtube.com/watch?v=mWkP46QQsT8

监狱牢房门关闭 Jiānyù láofáng mén guānbì #prison #prisao #cela #cells #cell #celas #portas #doors #soundeffect #efeitosonoro EFEITOS, SONS E MÚSICAS TUDO O QUE PRECISA PARA QUE O SEU DIA CORRA MELHOR. UPLOAD DE VÁRIOS VIDEOS POR DIA ESCOLHAM E DIVIRTAM-SE MÚSICA PARA O SEU SPA MÚSICA PARA DORMIR MÚSICA PARA OS SEUS PÁSSAROS OU PARA OS SEUS ANIMAIS SONS PARA OS SEUS VÍDEOS, OU PARA OS SEUS TRABALHOS VÍDEOS DE DIVERSÃO APROVEITEM EFFECTS, SOUNDS AND MUSIC EVERYTHING YOU NEED FOR YOUR DAY TO RUN BETTER. UPLOAD OF VARIOUS VIDEOS PER DAY CHOOSE AND HAVE FUN MUSIC FOR YOUR SPA MUSIC TO SLEEP MUSIC FOR YOUR BIRDS OR YOUR ANIMALS SOUNDS FOR YOUR VIDEOS, OR FOR YOUR WORKS FUN VÍDEOS ENJOY 效果，聲音和音樂 您每天所需的一切都可以使您運行得更好。 每天上傳各種視頻 選擇並享受樂趣 SPA音樂 音樂入睡 音樂適合您的鳥或動物 您的視頻或作品的聲音 有趣的視頻 請享用 Xiàoguǒ, shēngyīn hé yīnyuè nín měitiān suǒ xū de yīqiè dōu kěyǐ shǐ nín yùnxíng dé gèng hǎo. Měitiān shàngchuán gèzhǒng shìpín xuǎnzé bìng xiǎngshòu lèqù SPA yīnyuè yīnyuè rùshuì yīnyuè shìhé nín de niǎo huò dòngwù nín de shìpín huò zuòpǐn de shēngyīn yǒuqù de shìpín qǐng xiǎngyòng ... https://www.youtube.com/watch?v=Xn7XDS88f5I