POURQUOI VOUS DEVEZ ARRÊTER DE MANGER DES PRODUITS RAFFINÉS
Et oui les produits raffinés sont non seulement mauvais pour la santé et en plus n'apportent aucun avantage nutritionnellement parlant !!! Je vous en parle dans cette vidéo
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Quand je dis que c'est les meilleurs pancakes du monde, c'est vraiment sérieux !!!! Ce sont LES MEILLEURS pancakes sans gluten, sans lactose et sans œufs du monde ???
Evidemment il y a un secret...que je vous offre dans cette vidéo !!!!
Ingrédients :
- 2 bananes
- 3 cuillères à soupe de farine sans gluten (ici 1 cuillère de farine
de riz et 2 cuillères de fécule de pomme de terre ou maïs)
- Lait de soja ( ou autre lait végétal)
- Huile de coco
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#pancakes
#vegan
#recette
...
https://www.youtube.com/watch?v=zBh-m53vXbo
En voici une petite recette sympatoche de barre...santé...healthy...energétique...de graines...oléagineux...au miel hyper facile à réaliser !!!!!
Pour 4 barres :
- 2 cuillères à soupe de miel
- 150 g de graines et ou oléagineux (comme ici 50 g de graines de tournesol, 50 g de graines de sésame noir, 50 g de noix de Grenoble concassées)
Sinon n'importe quelles graines (lin, chia, courge, etc...), des oléagineux coupés en petits morceaux (noisettes, amandes, noix du brésil, cajou, etc...), et pourquoi pas quelques fruits secs (raisin, canneberges, goji, etc...)
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
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Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseils de votre médecin.
#recette
#barreshealthy
#snack
...
https://www.youtube.com/watch?v=qJPMbfIFYwc
Vous ne savez pas comment changer votre alimentation ? Vous êtes accro aux régimes ? Cette vidéo est pour vous que vous soyez au régime, en période de stabilisation, ou tout simplement si vous vous posez des questions pour une alimentation équilibrée ?
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#alimentation
#minceur
#regime
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https://www.youtube.com/watch?v=TksO2PBQTrQ
Nous allons réaliser un smoothie vraiment délicieux et crémeux à base de banane, d'aloe vera, de figues moelleuses (attention cela sucré beaucoup...j'en ai mis 4, mais si vous n'êtes pas très sucre alors 2 suffisent !), deux belles cuillères à dessert de pâte à tartiner d'amandes.
L'aloe vera est recommandé pour soulager de nombreuses affections de la peau car il est apaisant, rafraîchissant, hydratant, emollient...Cette plante aux multiples vertus est une vraie pharmacie à elle seule...elle stimule le système immunitaire, est antiinflammatoire, permet une bonne élimination des toxines, de soulager les crampes d'estomac, des maux gastriques, C'est également un bon antibiotique...etc, car elle est très riche en composants actifs, comme des minéraux, des vitamines, des enzymes, ou des mucopolysaccharides...
Notre amie la banane n'a rien à envier à cette dernière car elle comporte aussi de nombreuses vertus : grâce à son potassium, calcium et magnésium elle permet d'avoir une bonne pression artérielle. Elle est bonne pour l'estomac, les reins, ou aide à baisser le cholestérol, etc...
Ce smoothie est vraiment nourrissant et plaira autant aux enfants qu'aux adultes !!!!
Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!!
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#smoothie #aloevera #banane #recette #leskifsdesandra
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https://www.youtube.com/watch?v=vG0D_oWsVbg
Je vous propose aujourd'hui ma boisson favorite en saison d'automne/hiver : le fameux lait d'or ou lait doré. Cette boisson réconfortante ayurvédique aux nombreuses vertus tire son nom de sa belle couleur doré dû aux pigments très prononcés du curcuma...
Ce fameux lait d'or ou lait doré aux multiples vertus pour la santé est tout d'abord délicieuse, et aussi anti- grippale, anti-rhume, antioxydante, mais aussi excellente pour la peau, la digestion, etc...
er des personnes !
1ère étape : la pâte de curcuma :
- 1 volume de curcuma en poudre
- 2 volumes d'eau
2ème étape : notre lait d'or :
- 1 tasse ou 1 mug de lait végétal
- 1 cuillère à dessert de pâte de curcuma
- un peu de gingembre rapé (ou en poudre)
- un peu de poivre noir
- 1 cuillère à dessert de miel
- 1 cuillère à dessert d'huile de coco
- un peu de cannelle (facultatif)
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#leskifsdesandra #laitdore #boisson #ayurvedique #boissonchaude
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https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA
Et oui !!! Comme de la confiture...sauf que c'est cru...donc de la crufiture ?
Pour l'été, pour le goût, pour un max de nutriments, pour sa fraîcheur, pour vous laisser tenter !!!!!
Pour 2 pots:
1 mangue épluchée et dénoyautée
8 petits abricots (ou 6 gros)
50 g de sucre Rapadura (ou autre comme du miel, du sirop d'agave, etc...)
2 cuillères à soupe de graines de chia
A tester sur de délicieuses tartines de pain sans gluten (recette maison facile !!!!) : https://www.youtube.com/watch?v=Rhn8t-BMI6k&t=1s
?Retrouvez d'autres recettes sur la playlists :
https://www.youtube.com/watch?v=53me3qatT-c&list=PLdVidJXSXpOM7PRm5tkeoK0JARmi8DACV
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#cru
#crufiture
#recette
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https://www.youtube.com/watch?v=_BGDynKMaJs
Que voici une délicieuse recette de mousse / crème à l'orange sans gluten ni lactose, de saison, légère, fraîche et délicate, à préparer pour les fêtes seules ou pour accompagner un cake ou autre biscuits de noël ?
Ingrédients :
- 20 cl d'oranges pressées
- 3 œufs
- 10 g de fécule de maïs ou de pomme de terre
- 30 g de sucre
⛄?✨RECETTE DU CAKE PIERRE HERME :
https://les-kifs-de-sandra.com/cake-a-lorange-comme-pierre-herme/
⛄?✨PLAYLIST DE NOËL :
https://www.youtube.com/watch?v=dUGFF9XJe0g&list=PLdVidJXSXpOP60AiXzCbD2Pa0P4YxycdD
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
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Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ?
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#recette
#noel
#creme
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https://www.youtube.com/watch?v=6NpdhdI6VnE
Voici une deuxième recette de biscuits de noël? que j'ai un peu fait à ma façon (comme d'habitude !!!!!), puisque j'ai réalisé ces biscuits moins épais que les originaux, surtout parce-que je les aimes comme cela ?mais vous pouvez les faire jusqu'à une hauteur de presque 1cm, qui est la recette originale !
Ingrédients :
- 300g d'amandes en poudre
- 150g de sucre complet (type Rapadura, ou le sucre que vous avez chez vous !)
- 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre
- 50g d'amandes mixées grossièrement
- 2 blancs d'œufs
Pour le glaçage 1 blanc d'œufs et du sucre glace (12O à 160 g)
☕ Pour accompagner vos petits goûter un délicieux chocolat au lait végétal : https://www.youtube.com/watch?v=vON9_eN-qJw&t=189s
☕ Ou ce délicieux lait doré : https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA&t=22s
❤Si vous aimez les épices voici mon coup de cœur : https://www.youtube.com/watch?v=L1foD4taYNk&t=76s
N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!!
?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
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#biscuitsdenoel
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https://www.youtube.com/watch?v=5V-VVCzuBzM
Avec le printemps qui arrive c'est le bon moment pour faire des jus detox et ainsi nettoyer son organisme ! Voici une recette de jus à base de :
Radis noir: riche en vitamines C et en substances antibacteriennes/antiseptiques. Légumes utile pour un bon drainage du foie et tous les troubles gastro-intestinaux.
- Le chou kale ameliore la digestion, le transit et aide à la perte de graisses abdominales. On l'appel aussi "superaliment" en raison de sa teneur exceptionnelle en vitamines et nutriments.
- Le céleri rave favorise le transit intestinal et lutte contre la rétention d'eau /anticellulite, bon pour le foie, la constipation et la digestion.
- La pomme à des vertus detox et purifie le système digestif.
- Le citron draine la vésicule biliaire, stimule la production de numéro, nettoie le foie et aide à perdre la graisse au niveau du ventre.
Pour tout questionnement lié à la santé demandez conseil à votre médecin !
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