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16 Aug 2022 13:37:42 UTC
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COMO FAZER UMA MAROMBA EM CASA |HALTERES HOMEMADE
fala galera nesse vídeo eu mostro passo a passo de como vocês podem fazer seus halteres caseiros, e assim vindo pode treina em sua casa sem precisar ir para uma ACADEMIA
INSTAGRAM @Albeer_oficial
#treinoemcasa#halterescaseiro#HALTERES HOMEMADE
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https://www.youtube.com/watch?v=p_QHT9Jt0Fo
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#treinoemcasa#halterescaseiro#HALTERES HOMEMADE
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https://www.youtube.com/watch?v=p_QHT9Jt0Fo
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COMO
como-acaba-com-a-retenção-localizada
INSTAGRAM @albeer_c.a
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https://www.youtube.com/watch?v=AwOyCGbkeQs
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1 month ago
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MINHA
minha-evolução-fazendo-barra-e-flexão
FIZ FLEXÃO E BARRA TODOS OS DIAS POR 30 TREINO EM CASA CALISTENIA)O vídeo mostra a mudança do corpo só fazendo Barra e flexão durante 30 dias
O vídeo mostra q com um pouco de esforço e 10 minutos do seu tempo , todos os dias
vc pode criar um Sheipe massa.
#flexão#barra#treinoemcasa#projeto30dias
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https://www.youtube.com/watch?v=FdWKPVpupQQ
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1 month ago
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5 EXE
5-exercícios-para-rasgar-seu-tríceps
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https://www.youtube.com/watch?v=g7kxn4V7r_U
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1 month ago
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REAGI
reagindo-a-capoeira-vc-calistenia(covid
REAGINDO A CAPOEIRA VC CALISTENIA
Instagram carlos_albeeroficial
Facebook família Albeer
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https://www.youtube.com/watch?v=lazNyNhYJFQ
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treino-de-boxe-em-casa-tutorial-para
#boxe#treinoemcasa
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https://www.youtube.com/watch?v=0sEq6a95T1c
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TREIN
treino-de-peito-de-volta-a-rotina
#treinoemcasa#treinodepaito
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comprei-uma-câmera-de-125-reais-para
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https://www.youtube.com/watch?v=_ziTWnW1YQI
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TREIN
treino-rasga-costa-e-bíceps
Mais um video de treino , mostrando minha motivação para crescer dentro do esporte .
Mais um projeto 30 dias se inicia. Só q dessa vez na academia.
O vídeo mostra um treino de Costa e biceps
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https://www.youtube.com/watch?v=Cnk_0SmVa_4
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TREIN
treino-de-antebraços-em-casa
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COMO fazer halteres caseiros https://youtu.be/p_QHT9Jt0Fo
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https://www.youtube.com/watch?v=RbiTMrnZ9Dc
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