¡Bienvenidos a esta meditación guiada para liberar la tensión y relajar el cuerpo y la mente! En este video, te guiaré a través de una serie de técnicas de meditación para ayudarte a liberar la tensión acumulada en tu cuerpo y mente, y alcanzar un estado de relajación profunda. Comenzaremos con una respiración profunda y consciente para liberar la tensión y la ansiedad, y luego nos enfocaremos en relajar cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. A medida que avanzamos, te guiaré a través de visualizaciones y afirmaciones positivas para ayudarte a liberar cualquier pensamiento o emoción negativa que pueda estar reteniendo tensión en tu cuerpo y mente. Esta meditación es ideal para aquellos que buscan reducir el estrés, la ansiedad y la tensión, y experimentar una sensación de calma y relajación profunda. Así que siéntete cómodo, busca un lugar tranquilo y silencioso, y deja que te guíe en esta meditación guiada para liberar la tensión y relajar el cuerpo y la mente. Mi dirección Bitcoin Lightning Address: ⚡️yanirauseche@getalby.com ?Mis Redes Sociales: ? https://www.youtube.com/@yanisensations ? Yanisensations en Facebook: https://www.facebook.com/yanisensations ?Yanisensations en Instagram: https://www.instagram.com/yanisensations/ ?Podcast: https://fountain.fm/yanisensations?code=49a4314e08 ?LISTA DE VIDEOS PUBLICADOS⤵️ ?SALUDO AL SOL: https://www.youtube.com/watch?v=D9RakEfiqS0 ?SALUDO A LA LUNA: https://www.youtube.com/watch?v=6Y3hW3GowY4 ?‍♀️YOGA MAÑANERO: https://www.youtube.com/watch?v=EJRjEZvnu_k ?EJERCICIOS TREN SUPERIOR CON PELOTA: https://www.youtube.com/watch?v=O0s5p4JG248 ?ESTIRAMIENTOS PARA ACTIVAR TU CUERPO: https://www.youtube.com/watch?v=_6dX_UjWMMk ?‍♀️10 MINUTOS DE YOGA: https://www.youtube.com/watch?v=cu7rC13OrPM ?ESTIRAMIENTOS PARA CUELLO Y HOMBROS: https://www.youtube.com/watch?v=2OHhPikm2YI ?ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD: https://www.youtube.com/watch?v=bAFzKNGIZmM ?EJERCICIOS PARA LOS GLÚTEOS DE ALTA INTENSIDAD: https://www.youtube.com/watch?v=D6grr0FDOO0 ⚠️Descargo de Responsabilidad: Los videos de Yanisensation no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades. La información aquí suministrada es solo para fines educativos y no debe sustituir el consejo médico de expertos o de cualquier otro profesional de la salud.

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