Olha só que legal essa foto, será que mudou muito? Sim! #shorts Ela perdeu 36kg com alimentação saudável e atividade física. A Ana compartilha toda sua rotina e processo no IG, é uma das minhas fav. Não é uma musa? Amei! . . Imagine você eliminando de 6 a 13kg em apenas 30 dias de forma SAUDÁVEL-  IMAGIMOU ❓ . Clique no Link a seguir: http://bit.ly/AprendaEmagrecerAQUI - E COMECE AGORA SUA JORNADA. . . . . . . . . #emagrecer #perdadepesocomsaudavel #EstrelaDeFamília #comoemagrecer #sejacriador . . Novo (a) por aqui ? Siga o nosso perfil @emagrecendocertoaqui ... https://www.youtube.com/watch?v=rBevg95EV-Y

Não trata-se apenas de perder peso, mas ter uma vida mais leve e saudável #shorts . A perda de peso não se trata apenas de transformação física - trata-se de muito mais do que isso, sendo uma peça principal a confiança #shorts . Dizer que isso é difícil de postar é um eufemismo. . Eu olho para as fotos antigas e não reconheço mais aquela garota ... . Mas eu reconheço quanto trabalho ela fez, quantos treinos ela fez e quanta dedicação ela mostrou para se tornar a última. . Compartilhar esta foto antes e depois não é fácil para mim, no entanto, espero que deixe ALGUÉM (talvez até uma pessoa) saber que eles também podem fazer isso e que o que pode parecer uma montanha esmagadora de uma tarefa pode ser dividido em pequenos objetivos para alcançar grandes coisas. . POR ISSO, hoje estou mostrando essa confiança ao postar o progresso que fiz de uma forma vulnerável. . Obrigada sempre por me amar, apoiar e me animar⁣ ➡️ Marcar alguém! ? Gosta ? e comentários ⌨⁣ . ⏩⏩ Clique agora no Link Abaixo: ? http://bit.ly/AprendaEmagrecerAQUI para perder peso AGORA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb  #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #saudavel #alimenta #hipertrofia #foconadieta #lifestyle #emagrecerrapido #a #treinoemcasa #musculacao #fitnessmotivation #reeducacaoalimentar #dias #detox #crossfit #jejumintermitente #nutricionista #comidasaudavel #dietalowcarb #emagrecendo #brasil #autoestima #perderbarriga #receitasfit #nopainnogain #emagrecercerto #quarentena #emagrecersaudavel #dietasaudavel #bodybuilding #motiva #emagreça #emagrecacomsaude #emagreca #emagrecaja #emagrecacomendo #emagrecarapido #emagreçacomsaúde #emagreçacomsaude #emagrecaemcasa #emagrecasaudavel #emagrecadevez #emagrecasemsofrer #emagreçajá #emagreçadefinitivamente #emagreçarapido #emagrecaagora #emagreça_comigo #emagrecacomigo #emagreçacomendo #emagreçaja #emagreçaemcasa #emagreçacerto #emagrecacomsaúde #emagreçaagora #emagrecaem30dias ... https://www.youtube.com/watch?v=bTkwhO_gR2E

Brigadeiro gostoso, prático (não vai nem ao fogo) e saudável! #shorts Já SALVEM e FAÇAM essa maravilha! Para mais receitas, siga @amandafurtadoo Que tal essa ideia prática, sem precisar usar o fogão? . . BRIGADEIRO Ingredientes: • 4 colheres de sopa de leite em pó (ou leite de coco) • 5 colheres de sopa de água morna • 1 barra de chocolate 70% com coco da @ciadocacauoficial • 1 colher de sopa de xilitol (ou açúcar de sua preferência) • 1 colher de sopa de óleo de coco Modo de preparo: 1- Em um bowl de vidro, derreta o chocolate com o óleo de coco no microondas por 30 segundos. 2- Adicione o xilitol e misture bem. 3- Misture a água com o leite em pó e depois adicione na mistura. Depois é só servir! . Gostou da receita? Não esquece de curtir e comentar ? . Todos os ingredientes você encontra na @grao_emporionatural . . . . . . . #receitaamandafurtado #saudavel #comida #food #comidadeverdade #receitas #receitasfit #receitasbasicasfit #nutrição #nutriçãofuncional #semaçucar #semgluten #semlactose #receitasaudavel #lowcarb #diet ... https://www.youtube.com/watch?v=ECkwUNqVG0I

TORTA DE RICOTA LIMÃO COM CHOCOLATE BRANCO ? #shorts INGREDIENTES: CREME: - 500g ricota sem sal; - 4 Ovos; - 395g de leite condensado ou 1 lata; - 100 a 120 ml de suco de limão; Se quiser mais intenso o sabor, coloque a gosto e experimente antes de levar ao fogo.; - 1 colher de chá de raspas de limão; - 90g a 180g de chocolate branco derretido; Se quiser mais doce use 180g. Eu usei 90g; BASE: - 200G de bolacha ou biscoito maizena ou outro de sua preferência; - 70g de manteiga sem sal ou margarina. Uso manteiga; COBERTURA; - 1 Barra de chocolate branco; - 200g de creme de leite; - 1 colher de chá de raspas de limão. Preparo: Para base triture a bolacha até virar pó e adicione a manteiga derretida e misture. Coloque no fundo da forma e pressione. Leve para assar por 15 minutos a 180C Forno pré-aquecido.  Creme: Bata o leite condensado com o suco de limão por 2 minutos. Adicione a a ricota picada, os ovos e bata novamente. Adicione o chocolate derretido e as raspas de limão e bata. Adicione sobre a base já assada e fria e leve para assar. Deixe esfriar, leve para gelar e por último faça a cobertura, derretendo o chocolate com o creme de leite, coloque sobre a torta e finalize com raspas de limão. Leve para gelar e mantenha na geladeira. Forma: ARO 22 fundo removível. Não untei a forma. Forno: Pré-aquecer por 15min a 180C. Assar por cerca de 40min a 1hora. Eu assei em banho-maria, mas se quiser não faça. Eu gosto. #tortadelimao #tortadelimão #tortadeliciosa #tortadelicia #sobremesa #limão #tortadericota #tortadericotadoce #chocolatebranco #Repost @luizgvalgas ... https://www.youtube.com/watch?v=4EYGKsS-pgQ