Réveil Musculaire basé sur 1 groupe musculaire ou 1 exercice. Durée 30 minutes Accessible tous niveaux Bonjour, je vous invite sur ma chaîne YOUTUBE pour participer avec nous à un cours de GYM tous niveaux histoire de se maintenir en forme. ???? Si vous souhaitez être informé des direct du dimanche, n'hésitez pas à vous abonnez à ma chaîne et d'activer la cloche pour être averti des directs. C'est gratuit les amis!!!??? Si vous souhaitez prendre part à notre communauté sportive et solidaire, vous pouvez nous rejoindre sur notre groupe Facebook : @Innovation Coach Service ?? Et enfin si vous prenez goût à l'activité physique et que vous voulez varier les plaisirs en pratiquant régulièrement, vous pouvez vous abonnez à notre club de sport virtuel pour seulement 8€ par mois, sans engagements, et avoir accès à plus de 500 heures de cours de gym, step, zumba, yoga etc... alors rejoignez nous sur : www.icsleclub.com ??? Bon cours à toutes et tous et bon dimanche, rendez-vous sur le direct ?? ... https://www.youtube.com/watch?v=ej1qxAdoGJQ

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Cours de fitness basé sur la tonification musculaire et l'affinement de la silhouette. groupes musculaires ciblés : Cuisses, Abdominaux et Fessiers Accessible tous niveaux ... https://www.youtube.com/watch?v=pFZaoIIWihE

Challenge performance Optimiser vos entrainements Quelques liens utiles : https://fr.wikihow.com/prendre-son-pouls http://medicalcul.free.fr/ruffierdickson.html https://icsleclub.com/ Bonjour à toutes et tous, comme tous les dimanches je vous invite sur ma chaîne YOUTUBE pour participer avec nous à un cours de GYM tous niveaux histoire de se maintenir en forme. ???? Si vous souhaitez être informé des direct du dimanche, n'hésitez pas à vous abonnez à ma chaîne et d'activer la cloche pour être averti des directs. C'est gratuit les amis!!!??? Si vous souhaitez prendre part à notre communauté sportive et solidaire, vous pouvez nous rejoindre sur notre groupe Facebook : @Innovation Coach Service ?? Et enfin si vous prenez goût à l'activité physique et que vous voulez varier les plaisirs en pratiquant régulièrement, vous pouvez vous abonnez à notre club de sport virtuel pour seulement 8€ par mois, sans engagements, et avoir accès à plus de 500 heures de cours de gym, step, zumba, yoga etc... alors rejoignez nous sur : www.icsleclub.com ??? Bon cours à toutes et tous et bon dimanche, rendez-vous sur le direct ?? ... https://www.youtube.com/watch?v=7otpslFcAIE