Une petite recette qui vaut le détour, façon césar, sans gluten, végétarienne (et petite rectification avec lactose !!!!! J'ai tellement l'habitude de dire "sans gluten, ni lactose" !!!!) Avec un petit tour "d'illusionniste" et le fameux poulet végétal ?? Voici les Ingrédients pour 2 personnes : ?Pour la sauce : - 1 cuillère à dessert de moutarde - 1 jaune d'œuf - 1 demi jus de citron (facultatif) - Du vinaigre de cidre - De l'huile d'olive - 1 cuillère à dessert de yaourt soja (ou autre yaourt, fromage blanc) - 2 cuillère à dessert de parmesan râpé - Du sel/poivre ?Pour la panure : - 2 biscottes (ici sans gluten) - 1 cuillère à dessert de levure malté - Du thym (ou des herbes de Provence) - Du paprika en poudre/sel/poivre ?Pour le faux poulet : - Environ 65 g de tofu nature - 1 œuf ?Pour les croûtons : - 2 tranches de pains sans gluten (ou autre pain) - 1 gousse d'ail - De l'huile d'olive ?Pour la garniture salade : - De la salade verte assez ferme, ici de la sucrine (ou tout autre salade !!!) - 1 cébète (ou échalote) - 1 petite poignée de radis - 1 petite poignée de tomate cerise (ou une tomate) - 1 cuillère à soupe de parmesan en copeaux PLAYLIST avec encore plus de conseils : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpOPLiuvuUvJGo0i1qCxzXmyD N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substitue pas aux conseilles de votre médecin . #saladecesar #recette #vegetarien ... https://www.youtube.com/watch?v=2-JKZ95N_ZE

Et oui ! Vous avez bien lu le titre ! Ce smoothie a bien un effet "coupe-faim", amincissant mais roboratif grâce à ses ingrédients aux spécificités adaptées. Comme l'avocat qui contient un acide oleique (Un bon gras ) qui active la partie du cerveau qui nous fait nous sentir rassasié. Ou les graines de choses belle source oméga 3 et d'antioxydants qui nous aident à calmer la faim. La banane très riche en fibres également est très bonne dans les régimes car facile à digérer et nourrissante ! L'aloe vera a de nombreuses vertus don celles de brûler les graisses et à réduire les tissus adipeux. Et enfin la cannelle championne des coupe faim, permet à l'organisme à équilibrer sa glycémie ! Évidemment tous ces ingrédients ont bien d'autres vertus !!!! Et malgré le nombre de calories de certains n'oubliez jamais qu' à calories égales il vaut mieux manger 400 calories de légumes et fruits que 400 calories de hamburger ou crèmes glacées (En cas de régime !!!) Vous manquez de temps ? D’idées ? Je vous donne rendez-vous sur le blog ! Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaine ♥ Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!! Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : @sandragomezberthier Miss Marketing : http://miss.marketing/ #regime #smoothie #coupefaim #leskifsdesandra #minceur ... https://www.youtube.com/watch?v=bP0DCr7eh6M

Recette d'un jus tout orange Vous aurez besoin de carotte, de la courge (potiron, potimarron, citrouille, etc...),une orange, un kaki, et du curcuma. Vous souhaitez d'autres idées jus ❓ Retrouvez des recettes sur le blog https://les-kifs-de-sandra.com/ ou ici dans la playlist en vidéo : ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ? Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de votre médecin. #jus #healthy #orange ... https://www.youtube.com/watch?v=gFozJw_6RVk

Dans cette vidéo vous retrouvez un max de conseils pour booster votre système immunitaire, afin de vous donner le plus de chance d'être en forme pendant les circonstances qui nous concerne tous en ce moment !!!!! IMPORTANT ? : Je vous invite à me retrouver et à retrouver de nombreux spécialistes sur le site mis en place par mon ami David Lefrançois pour la circonstance du coronavirus et du confinement qu'il en suit : http://fuck-coronavirus.com/?fbclid=IwAR2tbAcnsfhjnk_DyihOJ9WNJIS3DaIJLmQTBMO-6oxQohGcfEJF4nHZATo PLAYLIST avec encore plus de conseils : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpOPLiuvuUvJGo0i1qCxzXmyD N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseilles de votre médecin . #coronavirus #systemeimmunitaire #energie ... https://www.youtube.com/watch?v=nCC20fe4Wqs