Veja o Vídeo Completo? https://youtu.be/FvZKv3L-J6s É VERDADE que Abdominal NÃO PERDE BARRRIGA? ?Quantos Abdominais tem que fazer para Perder a Barriga? ☑️SERÁ que é POSSÍVEL Perder Barriga SÓ com Abdominal? Afinal, Abdominais vão eliminar a gordura da barriga ou não? ❌Assista esse vídeo que vou responder tudo isso e o MOTIVO de você fazer o Mesmo Treino que o seu coleguinha e ele perder barriga e você não!? ➡SEJA MEU ALUNO(A) ? Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (?Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL? https://mentoria.bayles.com.br/ VÍDEOS RECOMENDADOS: ?Com QUANTO Tempo vê RESULTADO na ACADEMIA??? https://youtu.be/yY98t3wWV7A ?Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento ? https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s ?Como RESPIRAR fazendo EXERCÍCIOS?? ? https://youtu.be/ExIOCpOXaaQ ??Só Começa Queimar GORDURA Depois de 20 minutos de Exercício?? Mito ou Verdade? ? https://youtu.be/GGkuqWWkU9k ?Aeróbico é MELHOR Antes ou Depois do TREINO? ✅? https://youtu.be/OamL_0RCZG4 ??Qual é Melhor Caminhada ou Corrida??? https://youtu.be/KlBA6ji1eqU Assista o vídeo: ABDOMINAL faz PERDER BARRIGA e descubra Quantas abdominais por dia para perder a barriga! ?Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos ?? https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Por que DIZEM que Abdominal NÃO Ajuda a Perder a Barriga? Será que é porque abdominal não faz perder barriga? Isso é verdade? ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo ??) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas ?? Assista ao vídeo Abdominal perde barriga ou não? Nele vou te falar o motivo pelo que Abdominal não faz perder barriga e o motivo de Abdominal queima gordura da barriga. ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (?Preço especial para inscritos: Apenas R$ 10,00). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)? https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA? https://posterior.bayles.com.br/inscritos ?EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. ?QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias. ?Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #abdomen #perderbarriga #perderbarrigarapido #barriga #abdominales #saudeemforma ?*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio. ... https://www.youtube.com/watch?v=Uh-vZ4WnOT4

Você tem aquela dúvida de Saúde, Treino, estilo de vida saudável, ou de algum assunto de um vídeo meu (Lesão na Virilha, Colete Postural, Gordura Lozalizada, etc) e não sabe para quem perguntar? ? Agora você tem ? Pergunte aqui que vou te responder AO VIVO aqui. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos ?? https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) ? Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (?Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL? https://mentoria.bayles.com.br/ PLAYLISTS RECOMENDADAS: ?Tudo sobre Whey Protein ? https://www.youtube.com/watch?v=vjUUh6zlk3w&list=PLOBWT_h5ABpCiS5ZLXDe57U5LyaPaG1IS ?TOPs - Rankings? https://www.youtube.com/watch?v=G3BGJP81VAo&list=PLOBWT_h5ABpAVfPOsTZX_VxwWVKp9xDhT ?Acabe com a sua DOR? https://www.youtube.com/watch?v=4pLoUOGK4BQ&list=PLOBWT_h5ABpD2MZy7p8F6vNv7qUY-WVns ?Tudo sobre Creatina ? https://www.youtube.com/watch?v=NvhV_esL9ps&list=PLOBWT_h5ABpB8lqePFjR0LtHxWkTO0p1l ?React FAMOSOS? https://www.youtube.com/watch?v=iOv_knlX_7c&list=PLOBWT_h5ABpA0VK76KYeJ8Vefy6KLmfT0 ?Melhore sua Postura? https://www.youtube.com/watch?v=-i7E4xSDYMM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p ?Futebol? https://www.youtube.com/watch?v=fVpeONTZVxg&list=PLOBWT_h5ABpDrRA4nAicyPF4d80m-8YXz ?Treino de Personagens Icônicos ? https://www.youtube.com/watch?v=TCkxNey3npo&list=PLOBWT_h5ABpC6s1jy1rZ6avAtamOMy4zT ?Durma Melhor ? https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s ?Você quer EMAGRECER? ? https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s ➡Programa Completo para você curar sua LESÃO Muscular (?Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)? https://bayles.com.br/inscritos ?Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Confira essas ofertas: ?Creatina Soldiers https://mercadolivre.com.br/sec/1v4q3gg ?Creatina Espartanos https://mercadolivre.com.br/sec/1B4wkdi ?Creatina Probiotica https://mercadolivre.com.br/sec/1dDrqsd ?Creatina Max Titanium https://mercadolivre.com.br/sec/2HRBbdf ?Whey 100% Max Titanium ? https://mercadolivre.com.br/sec/2Wn2XAp ?Whey Black Skull 100% HD 900g https://mercadolivre.com.br/sec/2gxrHYr ?Whey 100% Integralmédica? https://mercadolivre.com.br/sec/1FRae3p ?Whey Protein 100% Pure Probiótica? https://mercadolivre.com.br/sec/1fUHaN7 Corretor Postural Vibratório Inteligente ➡️https://mercadolivre.com.br/sec/1GG5peX Corretor Hidrolight Ortopédico ➡️https://mercadolivre.com.br/sec/2UAS9ou ➡️OFERTA CADEIRA DUOFFICE DU300 - (Cadeira BEST C310)? ? https://mercadolivre.com.br/sec/1jZB163 https://mercadolivre.com.br/sec/339Ep1a ➡Alternativa Superior - Brizza Plaxmetal https://mercadolivre.com.br/sec/1oAm3z9 ➡Alternativa Básica - Cadeira + Barata - Fit 1001 https://mercadolivre.com.br/sec/2wG2HWo ?Fita De Treinamento Suspenso Tipo Trx ➡️https://mercadolivre.com.br/sec/1mmHrWy Fita Trx + Brinde ➡️https://mercadolivre.com.br/sec/2UHhR1m Essa é uma Live onde estarei Respondendo Dúvidas dos Inscritos ao vivo. Dúvida sobre Saúde, Treino e também dando dicas de Saúde, dicas de treino e dicas de estilo de vida saudável. Enfim... Venha participar e Tire sua duvida ao vivo. Você tem Duvidas de saúde, Duvidas fitness ou Duvidas de treino? Pergunte ao vivo aqui no Canal Saúde em Forma com Mateus Sef. ?EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. ?QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. ?Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma ?*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio. ... https://www.youtube.com/watch?v=_eVVL7vQgzE

Pode ALONGAR o Músculo MACHUCADO?❌ E se tiver DÚVIDA se é ou não é LESÃO?? Veja esse GUIA COMPLETO para Entender Quando o alongamento pode ser Benéfico e quando pode PIORAR sua Lesão Muscular?e DEMORAR + para si RECUPERAR⚽DESCUBRA a VERDADE sobre o alongamento e as lesões musculares✅ Conheça as situações em que ele pode agravar a lesão e quando é melhor optar por outras formas de recuperação. ?Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ? Você já se perguntou se o alongamento é realmente um aliado ou pode ser o vilão por trás das lesões musculares? ? Vamos explorar os mitos e verdades sobre o alongamento, abordando questões cruciais como: "Pode fazer alongamento com dor muscular?" e "É indicado fazer alongamento com alguma lesão?". Descubra as respostas para essas perguntas e muito mais! ? Se você está lidando com lesões musculares ou músculos doloridos, este vídeo oferece insights valiosos sobre a aplicação correta do alongamento. ⚠️ Não caia nos mitos comuns sobre alongamento para lesões musculares. Analisaremos cuidadosamente os cenários em que o alongamento é benéfico e quando pode ser contraproducente. ?️‍♀️ Compartilhe sua experiência nos comentários abaixo. Juntos, exploraremos o papel do alongamento na prevenção e recuperação de lesões musculares. Inscreva-se para mais insights sobre saúde muscular e dicas práticas para otimizar seus treinos! ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo ??) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas ?? ?EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações? Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽? ? Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências? Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo? Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️???️ #saudeemforma ?*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio. ... https://www.youtube.com/watch?v=uaTO5oT0SSE

Você tem aquela dúvida de Saúde, Treino, estilo de vida saudável, ou de algum assunto de um vídeo meu (Lesão na Virilha, Colete Postural, Gordura Lozalizada, etc) e não sabe para quem perguntar? ? Agora você tem ? Pergunte aqui que vou te responder AO VIVO aqui. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos ?? https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) ? Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (?Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL? https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO ATRÁS da COXA (?Preço especial para inscritos: Apenas R$ 10,00). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)? https://eb4.app/posterior-inscritos ?Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo ??) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas ?? E Para você que quer EMAGRECER com Saúde ? Clique e Conheça o meu Programa que vai Mudar a sua vida e enxergar o Emagrecimento com outros olhos ? http://emagrecacomsaude.gruposef.com.br/ Essa é uma Live onde estarei Respondendo Dúvidas dos Inscritos ao vivo. Dúvida sobre Saúde, Treino e também dando dicas de Saúde, dicas de treino e dicas de estilo de vida saudável. Enfim... Venha participar e Tire sua duvida ao vivo. ?Você quer DORMIR Melhor?? Clica no link para assistir uma Playlist ? https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s Você tem Duvidas de saúde, Duvidas fitness ou Duvidas de treino? Pergunte ao vivo aqui no Canal Saúde em Forma com Mateus Sef. ?Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento ? https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s ?QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA ... https://www.youtube.com/watch?v=JIyHhsTM0rM