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23 Mar 2022 16:18:38 UTC
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PODCAST E13. ¿Qué ocurre cuando tu tiroides/metabolismo se vuelven lentos? Así te sientes | Salud
Todos los recursos mencionados en este podcast en: XimenadelaSerna.com
En el episodio anterior hablábamos sobre la temperatura y su importancia para lograr la salud metabólica (y con ella la salud y el bienestar integral).
Hoy continuamos profundizando en la causa de tu baja temperatura: una tiroides lenta o, lo que es lo mismo, un hipotiroidismo o metabolismo lento.
En este episodio:
? ¿Qué ocurre cuando la tiroides se vuelve lenta y por qué se vuelve lenta?
? El mito de que estar delgado significa tener un metabolismo rápido (pista: puedes tener hipotiroidismo y estar muy delgado)
? Por qué el hipotiroidismo también causa obesidad
? La causa REAL del hipotiroidismo
? La causa del Hashimoto
? Los síntomas más comunes - que tu médico llama enfermedades - y que están detrás de una tiroides lenta
? Por qué el exceso de colesterol/triglicéridos nos habla de hipotiroidismo (y no de necesidad de estatinas!)
? El metabolismo lento es la causa de tu falta de libido
? La razón de tu ansiedad y depresión está aquí
? Y MUCHO más.
Lo importante es: ES REVERSIBLE.
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⭐ Este episodio está patrocinado por TI (gracias por suscribirte, compartir y dejar una review para apoyarlo) y mis productos y cursos:
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La información contenida en este canal se proporciona solo como un recurso educativo y no está destinada a ser utilizada para ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.
Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.
#Tiroides #NoMasDietas #Metabolismo
...
https://www.youtube.com/watch?v=fhFB7hXUmwI
En el episodio anterior hablábamos sobre la temperatura y su importancia para lograr la salud metabólica (y con ella la salud y el bienestar integral).
Hoy continuamos profundizando en la causa de tu baja temperatura: una tiroides lenta o, lo que es lo mismo, un hipotiroidismo o metabolismo lento.
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Aquellos que me han estado siguiendo por un tiempo sabrán que parte CRUCIAL de mi viaje en biohacking ha sido la eliminación de todas las cosas tóxicas de mi vida diaria.
La etapa culmen de este viaje de tóxicos es la eliminación de metales y amalgamas de la boca.
Las amalgamas de mercurio se utilizan con mucha frecuencia. ¿Sabías que el mercurio constituye el 50% de las amalgamas utilizadas en odontología? Es una sustancia tóxica muy bien conocida, de hecho, es la sustancia no radioactiva más tóxica que se conoce.
Por eso siempre supe que debía eliminarlas lo antes posible.
Con la ayuda de nuestro buen amigo el Coyote Dr. Goran - @Dr_Gogi, dentista biológico en Londres en @ndu_clinic, decidí empezar a eliminar las sustancias tóxicas de mi boca empezando por las amalgamas. También me hice un @melisatest para averiguar a qué metales soy sensible/alérgica.
Durante nuestra entrevista, Dr. Goran explicó algunas soluciones alternativas a las amalgamas y la
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https://www.youtube.com/watch?v=4QOCjMd5rEg
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El ayuno se está volviendo cada vez más popular y muchas personas están recurriendo a él para ayudar a mejorar su salud.
Hemos tenido excelentes conversaciones hasta ahora sobre este tema, y espero que ya te sientas más segura en lo que respecta al ayuno intermitente (si te los perdiste, no lo dudes, puedes dirigirte a mi canal de YouTube para ponerte al día).
Por más asombroso que pueda ser el ayuno para nuestra salud, debemos recordar que muchas cosas buenas pueden ser malas también. El Diablo está en los detalles!
Como los baños helados: la cantidad adecuada de exposición al agua fría tiene beneficios para la salud sorprendentes, pero demasiada puede provocar hipotermia o cambios hormonales.
Se trata de equilibrio y cada persona es diferente.
Como mujeres somos muy sensibles al ayuno (más que los hombres), por eso es importante que ayunemos de acuerdo con nuestro cuerpo. La clave del ayuno no es cuánto tiempo puedes pasar sin comer, sino hacer el ayuno MÁS CORTO posible que te de el mayor beneficio.
En mi curso de PAIP ayudo a aprender cómo ayunar de acuerdo con tu tipo de cuerpo y necesidades, mostrándoles cómo lograr la homeostasis usando mi protocolo de ayuno.
Con tanta información disponible, ¿cómo sabemos si estamos ayunando demasiado tiempo?
Averigüemos en mi video donde compartiré 6 formas en las que puedes saber si estás ayunando demasiado y qué hacer al respecto.
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https://www.youtube.com/watch?v=FunSjcW0kwA
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Cuando se trata de nuestro estilo de vida, sé que muchas no están seguros de por dónde empezar y me preguntan qué tipo de cosas recomendaría comer. Todos somos diferentes, pero hay algunos alimentos que son básicos en este estilo de vida. Durante el mes de mayo me encontré volviendo a estos elementos esenciales una y otra vez, así que quería compartirlos contigo!
Lo mejor de estos alimentos es que nos proporcionan los elementos esenciales que necesitamos para mejorar la composición corporal, que juega un papel crítico en nuestra capacidad para mantener una salud óptima. Siempre les estoy contando sobre la importancia de la masa muscular magra. Para estar sano y prevenir enfermedades como la diabetes, el síndrome metabólico y la osteoporosis, NECESITAMOS tener más peso de masa magra. (músculo Y hueso).
La nutrición óptima humana es uno de los 5 Pilares de la Salud Ancestral y sin los alimentos adecuados (además de la exposición al sol, descanso / sueño, movimiento y relaciones saludables) no podremos lograr una composición corporal funcional y nos ponemos en riesgo.
Comer de acuerdo a los 5 Pilares es increíblemente simple y con los 5 alimentos keto que voy a compartirte hoy podrás dar un paso adelante muy fácilmente. Este estilo de vida te permitirá optimizar tu composición corporal y corregir la masa muscular, ósea y grasa corporal para una salud hormonal óptima. Mi tribu, no se trata de obtener un cuerpo para competición de bikini sino de lograr una salud sostenible a l
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Cómo ver siempre los posts e historias de tus cuentas de Instagram favoritas. ⠀
Cansada de que IG te enseñe los posts que a él le parece y poco a nada de las cuentas que querrías ver con regularidad? Esta solución es muy buena! No es perfecta, pero - en mi caso - creo que siempre veo los posts de mis cuentas favoritas y ya no veo todo el ruido de hasta cuentas que ni siquiera seguía! ⠀
⠀
1. Ve a la cuenta que quieres tener como favorita (si quieres poner la mía - gracias! - es @thefunctionalforce) ⠀
2. Haz clic en el botón de "Siguiendo" (si es que ya sigues a esa cuenta)⠀
3. En el desplegable haz clic en "Añadir a favoritos"⠀
⠀
Y LISTO! A partir de ahora verás más los posts y las historias de esa cuenta!⠀
⠀
Qué te parece? :D
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