Cours en LIVE de SystemArt. La voie du combat naturel. Pour en savoir plus sur mon APPROCHE DE L’ART DU COMBAT : https://www.systemart-combat.com Pour en savoir plus sur LA MÉTHODE DE MOUVEMENT NATUREL https://www.mouvement-naturel.com Pour accéder à du contenu exclusif ainsi que me soutenir dans la production de cours en directs, de tutoriels et d’articles concernant le Systema, le WingTsun et le Mouvement Naturel c’est ici. Pensez-y sérieusement, cela m’aide beaucoup ! https://www.patreon.com/l_aguerrisseur ... https://www.youtube.com/watch?v=aWB__6E9lyI

Le Crabe est un des mouvements de base de quadrupédie, un exercice complet renforçant tout le corps et la améliorant la stabilité et la mobilité. J'explique dans cette vidéo la technique correcte du Crabe (également appelé l'araignée par certains). Je démontre les mouvements de base et avancés liés au Crabe et permettant de faire de grands progrès en Fitness du Mouvement Naturel. C'est également un excellent exercice pour les pratiquants d'Arts Martiaux en général. Pour en savoir plus sur LA MÉTHODE DE MOUVEMENT NATUREL https://www.mouvement-naturel.com Pour en savoir plus sur mon APPROCHE DE L’ART DU COMBAT : https://www.systemart-combat.com Pour accéder à du contenu exclusif ainsi que me soutenir dans la production de cours en directs, de tutoriels et d’articles concernant le Systema, le WingTsun et le Mouvement Naturel c’est ici. Pensez-y sérieusement, cela m’aide beaucoup ! https://www.patreon.com/l_aguerrisseur ... https://www.youtube.com/watch?v=SE5G5AHLs7w