#stress #hälsa #måbra Vad är det som gör att vi känner stress och oro? Finns det något vi kan göra för att slippa få den känslan? Vart ifrån kommer dessa känslor eller är det något vi alla är födda till att ha? Lyssna på. avsnittet för att lära dig hur du ska göra för att aldrig mer känna dig oroad eller stressad. SKARPTs hemsida https://skrpt.se SKARPT Podcast https://poddtoppen.se/podcast/1535378435/skarpt-podcast Stötta SKARPT på Patreon https://www.patreon.com/user?u=43013533 Utdrag från texten Om vi var helt friska, skulle vi bara vara här och nu. Vi skulle inte oroa oss eller vara stressade över saker som kommer hända i framtiden eller som har hänt. Men vi är ju såklart inte helt friska, iallafall inte de flesta av oss. Det märker vi eftersom vi reagerar så starkt på händelser som ligger bortom här och nu. Vad som orsaker detta är för att kunna utvärdera faror i nutiden så går vi in och hämtar information inom oss som är baserat på det förflutna. Inte bara ditt förflutna utan även det förflutna som dina föräldrar och äldre släktingar upplevde. Med andra ord så påverkas vi därför väldigt mycket i onödan av faror som egentligen inte finns i vårat nu. Våra kroppar och sinnen agerar på hot som inte finns längre. Får vi ett mail från en chef eller vän som är otydligt skrivet så går vi direkt in och tror att detta kan vara början av slutet, en oro börjar och vi känner en stress. En artikel i dagstidningen kan få oss att känna ett fruktansvärt vrede. Och minns ni när ni skulle hålla ett tal inför klassen i skolan - då gick kroppen i ett läge och trodde den skulle sluta fungera helt. Det sker så snabbt så vi inte ens märker av något. Våra sinnen utvärderar det som händer nu med vad som finns lagrat inom oss och baserar allt på historiska minnen. Vi sätts därför in i en känsla av panik och tappar vårat logiska tänkande. Vi förlorar oss själva, och vill det sig illa kan vi fastna i det tillstånd flera dager efter händelsen ägt rum. Vi upplever vår yttre värld genom vårat inre. Ett inre som har skapats under flera år genom olika upplevelser och erfarenheter. Vi har skapat en bild på hur vi tror värld är, och hur vi tror världen ser på oss. Det är därför det blir så fel när vi tolkar in saker från den yttre världen ibland. För den yttre världen är inte densamma som våran inre värld. Våran inre värld innehåller information som gör att nuet och den yttre världen kan upplevas som mycket grymmare än vad en egentligen är. Därför blir det fel när vi upplever ångest eller ilska. Detta framkallas oftast av det förflutna och inte av det som händer precis här och nu. Det är vad som har hänt tidigare i livet som gör att ... https://www.youtube.com/watch?v=7BQYjskQDjc

Michael Oddane - Intervju av Johan Svensson från Wake up conference 2023 - Johan Svensson, undersökande journalist och fristående forskare - I samarbete med SKARPT och Rekohyllan erhåller du 10% på hela ditt köp när du anger skarpt10 på www.rekohyllan.se – här finner du allt från naturliga ekotvålar till fluorfri tandkräm. ... https://www.youtube.com/watch?v=OfSplSHGJ_g