1. Sei kein Arsch. 2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
Beschreibung: Ein Video über das eigentliche *Wie* der Selbstentwicklung.
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KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
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Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Das Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
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https://www.youtube.com/watch?v=Ii14YYDsUuw
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Der Artikel von Charles Poliquin: http://www.strengthsensei.com/observations-on-the-meadows-program/
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https://www.youtube.com/watch?v=7TSxUWPe5To
Beschreibung: Die erste Frage beim gefasteten Krafttraining lautet: Bist du überhaupt fit genug dafür?
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Die Intromelodie ist komponiert und geschrieben von Hans-Joachim Büsching.
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https://www.youtube.com/watch?v=eGWePXuqFp0
Beschreibung: Emotionale Inkontinenz muss aufhören.
"Jetzt muss ich noch irgendwie abbinden": https://www.youtube.com/watch?v=cnA3VGlzEdQ
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https://www.youtube.com/watch?v=VgGnabHavrw
Beschreibung: Morgen kommt ein ähnliches Video, fällt mir gerade auf.
Links:
Susanne: https://me-improved.de/beispiel-buerojob-in-der-wochenplanung
Rekomposition: https://me-improved.de/fallbeispiel-rekomposition-mehr-muskeln-weniger-fett
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1. Sei kein Arsch.
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3. Tiefergehendes nur im Forum.
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https://www.youtube.com/watch?v=kkAXwX7NHPA
Beschreibung: Das größere Bild erkennen.
Deaktivierte Kommentare: Wer mit mir in den Kontakt treten will, muss dies über den Blog tun.
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https://www.youtube.com/watch?v=15LpcetgDPc
Beschreibung: Olaf hat die Frage gestellt, wie ein Minimalprogramm für die Mobilität aussieht, wenn man viel sitzt und gleichzeitig einen einseitigen Sport betreibt. Die Antwort ist leider ernüchternd.
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Sonnengruß (ME Improved)
https://www.youtube.com/watch?v=ohuXTBsuj1Y
Ganzkörper Dehnroutine (ME Improved)
https://www.youtube.com/watch?v=ZzyvRSAK3l4
Squat Routine 2.0 (Ido Portal)
https://www.youtube.com/watch?v=lbozu0DPcYI
Floreio Workout (Ido Portal)
http://idoportal.blogspot.de/2009/07/floreio-workout-number-1.html
Band Sprints (Ross Enamait)
http://rosstraining.com/blog/band-sprints-video-demo/
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https://www.youtube.com/watch?v=jznqPIEJ4-k