Beschreibung: Eine der Übungen für die Zwischenroutine. Deaktivierte Kommentare: Wer mit mir in den Kontakt treten will, muss dies über den Blog tun. Wer beschenkt werden will, muss sich auf den Newsletter eintragen: http://me-improved.de Wer beim Q&A eine Frage stellen will, muss sich ebenfalls auf dem Newsletter eintragen. http://me-improved.de Bei 1000 Abonnenten verschenke ich The Lore of Running von Timothy Noakes: Lore of Running ►►► http://amzn.to/1D53ZfY Bei 2000 Abonnenten verschenke ich 20 Trainingstagebücher: Kraftlog ►►► http://amzn.to/1FbAEBk BLOG ►►► http://www.me-improved.de HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de Die Intromelodie ist komponiert und geschrieben von Hans-Joachim Büsching. Das Introbild wurde von Ivo Brieden geschossen. Das Logo wurde von Christian Tietze designed. ... https://www.youtube.com/watch?v=DoqOSAs-W6o

Beschreibung: BUCH ÜBER LEBENSWANDEL: http://amzn.to/2zlA4EH KOMMENTARREGELN: 1. Sei kein Arsch. 2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist. Kraftlog ►►► http://amzn.to/1FbAEBk BLOG ►►► http://www.me-improved.de HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de Wiki: http://wiki.saschafast.de ... https://www.youtube.com/watch?v=N91ZFvvvDV4

Beschreibung: BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast KOMMENTARREGELN: 1. Sei kein Arsch. 2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist. 3. Tiefergehendes nur im Forum. BLOG ►►► http://www.me-improved.de HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert. Die Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen. Das Logo wurde von Christian Tietze designed. Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest. ... https://www.youtube.com/watch?v=6hDPPaSY6Bc

LEBENSWANDEL: REFLEXION UND ANALYSE http://amzn.to/2zlA4EH KOMMENDE THEMEN UND TERMINE http://me-improved.de/kommende-livestreams-und-podcast/ KOMMENTARREGELN: 1. Sei kein Arsch. 2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist. BLOG ►►► http://www.me-improved.de HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de 00:00:00 Hallo, liebe Leute. Warmsprechen. 00:06:45 Wie stark sollte man sich im Leben belasten? Die Last der Verantwortung. 00:15:00 Technische Anwendung auf den Lebenswandel. Beispiel Krafttraining. 00:17:00 Beispiel Saschas Belastung und Training. 00:18:10 Warum sind wir Menschen Lastentiere? 00:23:00 Fehlbelastung der Moderne. Gulag und Bürojobs. Unterforderung. 00:26:20 Ein Fuß im Chaos, ein Fuß in der Ordnung. Linke und rechte Hirnhälfte. 00:31:30 Nur durch Last wächst man. 00:33:35 Weiter mit "12 Rules for Life" von Jordan Peterson. Lügen, Wahrheit sprechen. 00:42:15 Erholung als Voraussetzung für Wachstum. 1. Rhythmus (Licht, Bewegung, Schlaf, Ernährung) 2. Sinn. 00:49:40 Depression und Sinn. 00:54:15 Erholung und Fernsehen. 00:57:30 Erholung und Natur. 00:58:50 Meditation und voraussetzungsloser Sinn. Fühlen. Johannes ist der Beste. ... https://www.youtube.com/watch?v=g-AXImeVuic