? 1 SIMPLE EJERCICIO EFECTIVO Y FÁCIL para Eliminar el Vientre Bajo Colgado y Flácido. Este ejercicio te eliminaría el abdomen flácido y horrible si o si, y te dejara con una firmeza espectacular, una firmeza de acero, y no se trata de cualquier ejercicio, es uno especial que trabajar tu abdomen y lo tensara al máximo como nunca, es muy efectivo para quemar grasa, pero sobre todo para el vientre flácido y colgado que odiamos tanto. Tú lo odias y quieres eliminarlo, u odias más hacer este ejercicio espectacular, vamos de una vez con el ejercicio Te lo explicamos ahora mismo. Y además del ejercicio, después te daremos un regalo extra, te mostraremos unos masajes reductivos para abdomen, para reafirmar y que no este arrugado, si lo aplicas junto con el ejercicio que te daremos a continuación, obtendrás resultados increíbles y rápidos en tu abdomen bajo. ¿Qué te parece todo esto? Dinos en los comentarios cómo te sientes… queremos saber si te interesa, así que, ve bien este video, te prometo que te va a cambiar increíble tu abdomen. Sencillo verdad, pero intenso y efectivo cualquier duda háznosla saber en lo comentarios y trataremos de aclarar tu pregunta. Este ejercicio es un derivado de la famosa y beneficiosa plancha, ¿la conoces o la has realizado?, es una versión un poco más sencilla para aquellas personas que no logran ejecutar bien el ejercicio de la plancha, o que se les hace muy pesada, pero trabaja el abdomen de la misma manera, ahora si tienes la fuerza y cuando se levanta la rodilla puedes estirar también la pierna al igual que la otra, magnifico, vas hacer más intenso el ejercicio, para esto igual recomiendo comenzar con 5 segundos en esa posición, y conforme vayas ganando fuerza aumentar a 10, luego a 15 segundos, a 20 y así hasta llegar al minuto, lo mismo con una pierna estirada, ya cuando llegues aguantar 1 minuto es porque tu abdomen ya es el de una diosa. Ahora cuidado, no debes de hacer esto en este ejercicio. No tengas los hombros y omoplatos de esta manera, mantén una posición firme. Cuidado con la cadera, no la tengas caída y que tu espalda baja se haga curva, mantén una retroversión pélvica, y con el abdomen contraído, tu espalda siempre debe estar recta que no haga curva de esta manera. A la hora de levantar la rodilla y aguantar no debes quedar así, si quedas así todo el esfuerzo en el abdomen se pierde, quizás la cadera se levante un poco, pero nada más, nada como esto. Y esto es el ejercicio milagroso que te dejara con una firmeza increíble en el abdomen, a practicar. Después del Ejercicio… realiza unos masajes reductivos quema grasa muy efectivos… para reafirmar y potenciar los resultados. Sabías que los masajes reductores son una poderosa herramienta para tener un abdomen plano, firme, y sin grasa, no me crees, pues así es. ¿Funcionan los masajes reductivos? El masaje abdominal crea calor, lo que promueve el derretimiento de tejido adiposo grasoso, moviliza el oxígeno y quema la grasa. Precisamente, este masaje se realiza en las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo, y actúa sobre los músculos abdominales, lo cual hace que se tonifiquen. Los masajes reductivos si funcionan!!! Ahora pasamos a estos masajes especiales. Sigue bien las indicaciones son muy importantes. El masaje puedes hacerlo de pie o acostado. Utiliza una crema reductiva o un aceite, nunca lo realices sin esto porque puedes dañar tu piel. CONTACTO: info.aponerseenforma@gmail.com ATENCIÓN: Este es un Video solo de carácter informativo. Cualquier información que se brinde No Sustituye a un Especialista ni a Profesionales en Materia. El uso que le de a esta información es bajo su propia responsabilidad. Consulte Siempre a su Médico. ... https://www.youtube.com/watch?v=P4UFf54O8rE