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¿Estás buscando una manera de relajarte y dormir mejor? ¿Quieres reducir la ansiedad y el estrés? Prueba la meditación. Es una forma efectiva y natural de relajarse y dormir mejor. La meditación también puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Bienvenid@ 0:00:00 Observación de la Respiración 0:00:27 Observación del Cuerpo 0:03:44 Observación de las Emociones 0:19:08 Observación del Pensamiento 0:21:08 Relajación Guiada 0:23:06 ⚠️RECOMENDADO⚠️ ✳️ Curso Meditación para Principiantes (GRATIS) ? https://bit.ly/3zvUomD ✳️ Meditaciones Guiadas para Dormir ? https://bit.ly/3dBVcfO​​ ✳️ Meditaciones para Principiantes ? https://bit.ly/2HaWq5M​​ ✳️ Meditaciones para Empezar el día ? https://bit.ly/38QFRYb​​ ✳️ Meditaciones para la Ansiedad y el Estrés ? https://bit.ly/2GdR2yq​ ________________________________________________________________________________ ➖¿Qué es la meditación? Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios. Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno. ➖10 Beneficios de la Meditación: 1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión 2. Aumenta la energía física y mental 3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal 4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedades (vida más longeva y más sana) 5. Evita la multitarea (mejorando el enfoque) 6. Ayuda a agilizar los tiempos de reacción 7. Mejora la memoria celular 8. Te ayuda a construir relaciones de mayor calidad y más satisfactorias 9. Reduce el impacto de enfermedades como el dolor crónico (generalizado) y el cáncer 10. Es una buena terapia para reducir la dependencia del alcohol y drogas ... https://www.youtube.com/watch?v=EUgP4c3eYOs

Si estás buscando liberarte de las cargas del pasado, este es el lugar indicado. Nuestra hipnosis especializada te guiará a través de un proceso de sanación profunda de traumas de la infancia y heridas del corazón, todo mientras duermes tranquilamente. Nuestro método gratuito en español te permite bloquear recuerdos negativos y reprogramar tu subconsciente para una rápida y efectiva transformación. La sanación y reprogramación del subconsciente son fundamentales para superar obstáculos emocionales y lograr una vida plena. Olvídate de las preocupaciones y permítete experimentar una sanación interior que realmente funciona. Únete a nosotros para esta experiencia de sanación mientras duermes y comienza tu viaje hacia la paz interior. ¡No te lo pierdas! ?Qué Se Puede Curar con la Hipnosis? Descubre el poder transformador de la hipnosis y las terapias de la mente en nuestro canal especializado. Nuestros expertos en hipnotismos y terapia utilizan técnicas avanzadas de hipnosis para abordar una amplia gama de desafíos emocionales y comportamentales. Si luchas con miedos y ansiedades, nuestras técnicas de hipnosis pueden ayudarte a superarlos. Comprende cómo funciona la mente y libérate de las cadenas emocionales que te limitan. La autohipnosis es una herramienta poderosa que enseñamos en sesiones completas, brindándote las habilidades necesarias para manejar situaciones difíciles. ¿Alguna vez te has preguntado qué se puede curar con la hipnosis? ¡La respuesta es sorprendente! Desde dejar de fumar y superar la ruptura de una relación, hasta vencer el alcoholismo y liberarte de miedos y ansiedades. ¿Funciona? ¡Absolutamente! Nuestros pacientes han experimentado transformaciones asombrosas en su autoestima y calidad de vida. • ¿Quieres dejar de beber alcohol? Nuestra terapia de hipnosis es altamente efectiva para tratar el alcoholismo, permitiéndote recuperar el control y bienestar que mereces ? https://youtu.be/J-c40RG6eZ8 • ¿Buscas dejar de fumar? Nuestro enfoque de hipnosis para dejar de fumar es conocido por su éxito. Elimina ese hábito dañino de manera natural y duradera ? https://youtu.be/2rvY6uo7NIQ • Quieres dejar de comer compulsivamente y eliminar el exceso de peso? Aquí te dejo una terapia ? https://youtu.be/L67ubjOMFOo ... https://www.youtube.com/watch?v=Bi-36LoU7j4

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