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O QUE EU FIZ FOI: #shorts COMECEI AOS POUCOS: Começar no ritmo que eu conseguia, sem me cobrar demais e curtindo o que estava fazendo me deu ânimo para querer continuar.  Quando já começamos começamos um ritmo acelerado, a chance de se frustrar e desistir é muito maior. Cuidado! O que me ajudou foi começar aos poucos. ME COLOQUEI COMO PRIORIDADE: Parei de esperar pelos outros, por companhia e por aprovação. Simplesmente comecei a fazer por mim e pelo o que eu queria. Percebi que nada mudaria se eu não mudasse. ESCOLHI UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE ME FAZ BEM: A escolha da atividade física faz toda a diferença.  Você precisa se sentir bem e feliz praticando! Pense bem, experimente as possibilidades e divirta-se.  Esse é o segredo! No meu caso, me apaixonei por corrida e essa é minha atividade preferida.  DEFINI HORÁRIOS E METAS: Estabelecer horários para os treinos como qualquer outros compromisso foi o que me ajudou a ter disciplina.  Além disso, as metas mesmo que pequenas, me deram um gás para não desistir. Tudo é questão de escolha,  não é fácil, mas você é mais forte do que pensa. Só vai! ?? bora? . Cc: @juaguiarcoelho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb  #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta#saudavel #alimenta #hipertrofia #foconadieta #lifestyle #emagrecerrapido #a #treinoemcasa #musculacao #fitnessmotivation #reeducacaoalimentar #dias #detox #crossfit #jejumintermitente #nutricionista #comidasaudavel #dietalowcarb #emagrecendo #brasil #autoestima #perderbarriga #receitasfit #nopainnogain #emagrecercerto #quarentena #emagrecersaudavel #dietasaudavel #bodybuilding #motiva#emagreça #emagrecacomsaude #emagreca #emagrecaja #emagrecacomendo #emagrecarapido #emagreçacomsaúde #emagreçacomsaude #emagrecaemcasa #emagrecasaudavel #emagrecadevez #emagrecasemsofrer #emagreçajá #emagreçadefinitivamente #emagreçarapido #emagrecaagora #emagreça_comigo #emagrecacomigo #emagreçacomendo #emagreçaja #emagreçaemcasa #emagreçacerto #emagrecacomsaúde #emagreçaagora #emagrecaem30dias ... https://www.youtube.com/watch?v=YDR5G1VGsyE