In diesem Video präsentieren wir euch 3 Übungen um die Bauchmuskeln zum Brennen zu bringen. Mit Hilfe der Multi-Bänder bringt ihr die Bauchmuskeln dazu, konstant gegen einen hohen Widerstand zu arbeiten. Diese hohe Spannung sorgt für ein effektives Workout der Bauchmuskeln in nur kurzer Zeit.
Bei Fragen zu den Übungen schreibt uns gerne in die Kommentare!
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Du wollest schon immer wissen wie eine Krav Maga Prüfung aussieht? In diesem Video zeigen wir dir Ausschnitte einer Prüfung der Level P-1 und P-2. Geprüft werden die Krav Maga Schüler von Guy Bilya, einem Mitglied des Global Instructor Team der IKMF. Die Prüfung fand in den Räumlichkeiten der IKMF Krav Maga Bonn statt.
▬ Mehr Infos über Krav Maga ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Krav Maga, das israelische Selbstverteidigungssystem, wurde von Imi Lichtenfeld (Sde-Or) erfunden und im israelischen Militär als Nahkampfsystem unterrichtet. Später wurde es zu einer zivilen Selbstverteidigung umgewandelt und freut sich seit einigen Jahren steigender Beliebtheit auf der ganzen Welt.
Der Begriff Krav Maga bedeutet übersetzt "Kontaktkampf", wobei Krav "Kampf" und Maga "Kontakt" bedeutet.
Weitere Infos über Krav Maga auf: https://strikefit.de/guide
Selbstverteidigung Online Training: https://strikefit.de/online-training/
▬ Krav Maga in deiner Nähe ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Deutschland Übersicht: http://www.ikmf-kravmaga.de/trainingsorte.html
Krav Maga in Bonn: https://www.kravmagabonn.de
Krav Maga in Köln: https://www.fight-or-flight-defence.de
Krav Maga in Oberhausen: https://www.kravmaga-ob.de
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Mit diesem Warm-up bist du bestens vorbereitet auf die nächste Kampfsport- und Selbstverteidigungs-Einheit.
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