Recogida de un enjambre de abejas sobre una rama de adelfa cortando la rama y metiendo el enjambre dentro de una caja para el transporte de abejas para llevarlas a un lugar mas adecuado para ellas.
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https://www.youtube.com/watch?v=ec6vVnZH4dM
Vemos como tenemos la chayotera en enero, recolectamos chayotes asi como sus brotes y hojas y los preparamos en la cocina para comer.
El video completo de su cultivo:
https://www.youtube.com/watch?v=7Gu_Qz8bGZ8
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https://www.youtube.com/watch?v=IkBSEnIBxHQ
Entrena conmigo 47 min. escuchando musica, controlando los tiempos de trabajo y descanso, y viendo los ejercicios. Todos los ejercicios se realizan en barra de dominadas y paralelas para fondos, para que quien tenga un equipamiento minimo, lo pueda realizar en casa.
El entrenamiento es de nivel avanzado, aunque si se dispone de material para ayuda a las dominadas y fondos se puede adaptar a mas niveles, o tambien se puede recortar el entrenamiento.
Trabajamos el tren superior completo:
Trabajo directo
Pectorales.
Dorsales.
Biceps.
Triceps.
Trabajo de estabilizacion:
Hombros.
Abdominales.
Haremos 4 Ejercicios de superseries x 4 series x 10 reps con pequeñas variaciones.
Cada superserie consta de 1 serie de dominadas y 1 serie de fondos. en 90 seg. (40 seg de trabajo, 10 seg de preparacion, 40 seg de trabajo).
el descanso entre superseries sera 60 seg.
es poco para recuperar la recuperacion de cardio, asi que el entrenamiento tiene un gran efecto epoc quemagrasas (quema grasa despues de entrenar)
entre ejercicios descansaremos 120 seg.
No os preocupeis mucho por esto ya que al hacer el entrenamiento queda claro.
Os pongo la rutina:
4 Superseries de: Dominadas agarre abierto + fondos agarre neutro. Descanso entre superseries 60 seg.Descanso entre ejercicios 120 seg
4 Superseries de: Dominadas agarre neutro + fondos agarre abierto. Descanso entre superseries 60 seg.Descanso entre ejercicios 120 seg
4 Superseries de: Dominadas agarre manos hacia adentro + fondos agarre cerrado. Descanso entre superseries 60 seg.Descanso entre ejercicios 120 seg
4 Superseries de: Remo + Flexiones. Descanso entre superseries 60 seg.
Fin.
Variaciones que veremos en el video:
La primera serie de la superserie cumpliremos el tiempo de trabajo estrictamente, o sea 40 seg de espalda, 10 seg de preparacion, y 40 seg de pecho, yo llego a la repeticion 14 aprox, para trabajar las fibras lentas.
En algunas de las 2as superseries, haremos la parte concentrica o de subida a maxima velocidad y la excentrica o bajada velocidad normal lenta.
En las superseries podemos ir añadiendo peso, con gomas o bien con un cinturon de lastre.
Tambien cambiaremos el orden en algunas series, primero pecho y luego espalda.
En alguna serie la haremos con peso descendente. O sea, empezamos con lastre hasta practicamente el fallo muscular, dejamos parte del peso y continuamos hasta el nuevo fallo, y asi hasta que queramos.
Os dejo enlaces del material por si quereis mirarlo
Barra de dominadas para poner en marco de puerta:(La mas sencilla):
https://amzn.to/2Xn9lra
Barras de domindas varios agarres:
https://amzn.to/2UUpLWh
https://amzn.to/3cfyKHx
Paralelas para dominadas:
Esta la veo muy compacta pero me pregunto si no te pegaras demasiado a la pared:
https://amzn.to/2Rqfn6n
Esta l
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https://www.youtube.com/watch?v=Coe-bBJRAAk
Vamos ha hacer tutores para sujetar las plantas de nuestro huerto o jardín, decorativos estilo de forja. Para hacer los tutores daremos forma a varilla corrugada de acero y después la soldaremos de la forma que queramos, le pasaremos la amoladora para alisar las soldaduras y finalmente la pintaremos con pintura para forja.
Empleamos unas "S" de forja que hacemos en este otro video:
https://youtu.be/NvtJL70Nzi8
Indice:
00:03 Introducción.
00:20 Explicación general de como hacer los tutores para las plantas.
01:33 Demostración a cámara rápida de como hacer los tutores.
03:00 Colocación y prueba de los tutores decorativos.
Cosas de campo tutoriales en el jardín.
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Web del proyecto en el blog https://sites.google.com/site/cosascampo/home/bricolaje-y-decoracion/como-hacer-tutores-para-las-plantas-decorativos-en-el-jard%C3%ADn
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https://www.youtube.com/watch?v=XYYlQW49pFo
Como hacer hidromiel casera. Tutorial paso a paso de como hacer hidromiel en casa. Necesitaremos miel, agua, una olla para el hervido, un recipiente para la fermentación.
La hidromiel es una bebida alcoholica antigua que tomaban entre otros los vikingos, se basaba en diluir miel en agua y dejarla fermentar.
La hidromiel tiene de 4 a 18 % de alcohol depende de la proporción de miel y agua.
Se puede calcular con un densimetro, midiendo la densidad antes de la fermentación, después y utilizando esta calculadora:
http://cerveceros-caseros.com/index.php/calculadora-acce/alcohol
Tutoriales de homebrew.
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Musica:
THE FAT RAT
https://the-arcadium.net/
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https://www.youtube.com/watch?v=HmGDMnOxDKQ
Explicaremos como instalar el Inversor Fotovoltaico (Fronius Primo) y su funcionamiento para nuestra instalación Fotovoltaica para autoconsumo (Placas Solares). El Inversor es el aparato encargado de transformar la electricidad que viene de las placas y electricidad que podamos conectar a nuestra casa para poder consumirla o venderla a Red.
Links de Interés:
CAPITULO 1: Introducción a una Instalación de paneles solares fotovoltaicos de autoconsumo:
https://youtu.be/BxIhkmq3L-0
CAPITULO 2 Estructura para Paneles Fotovoltaicos:
Parte 1/3: https://youtu.be/8D2VaUVkdcM
Parte 2/3: https://youtu.be/6ImTJMZvslY
Parte 3/3: https://youtu.be/uvgjHYh7uLE
CAPITULO 3: Colocación de Paneles Fotovoltaicos.
https://youtu.be/wuCQY_mwdvs
CAPITULO 4: Protecciones eléctricas para una instalación fotovoltaica.
https://youtu.be/mxkq_WLJ9MQ
CAPITULO 5: El Inversor Fotovoltaico.
https://youtu.be/9xxXk-BOwfI
Fabricante de los kit de estructuras donde hay mucha información a cerca de la instalación.
https://sunfer-energy.com/
Video del montaje de las estructura 01V que son las que se instalan en el video.
https://sunfer-energy.com/videos-montaje/#montaje-01v
Video del montaje de las estructuras 15H que es la anclada a fachada que se muestra en el video.
https://sunfer-energy.com/videos-montaje/#montaje-15h
Distribuidor on-line donde me compre las estructuras.
https://carlosalcaraz.com/
Los paneles solares los compre en:
Guerin Zaragoza
Tambien he comprado materiales eléctricos en:
https://www.bricomart.es/
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El pimentón es una especia de color rojo y sabor característico. Vamos a aprender ha hacer pimentón ecológico y natural de forma casera paso a paso con los utensilios que todos podemos tener en la cocina.
Para su elaboración se trituran pimientos secos hasta hacerlos polvo.
En vídeos anteriores veíamos como cultivar y secar pimientos y guindillas para conservarlos.
Como secar pimientos y guindillas:
https://youtu.be/HUxLoJyRZ6c
Consejos para el cultivo de pimientos, guindillas y piparras:
https://youtu.be/KXVAcscG6z8
En este video vamos a ver como hacer pimenton con esos pimientos que cultivamos, ahumamos y secamos.
Para hacer pimentón seleccionaremos los pimientos secos que mas nos gusten, picantes o no picantes, también podemos combinarlos. Habitualmente se emplean pimientos de las variedades Ñora o Paprica, pero yo voy a emplear guindillas y pimientos del piquillo ya que me gusta mucho su sabor y debido al clima se me han cultivado con la carne muy concentrada y es complicado separarla de la piel.
Limpiaremos los pimientos secos quitandoles el rabillo y las pepitas y los moleremos hasta que tengan una textura fina. Se puede empleara una batidora con cuchillas, pero yo empleo un molinillo de café que me va muy bien.
Opcional mente antes de molerlos podemos secarlos un poco mas en el horno para que queden mas crujientes y facilitar el molido y la conservación.
Una vez terminado lo conservaremos en un recipiente cerrado para que conserve todas sus cualidades.
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https://www.youtube.com/watch?v=rKGAr9fJ5NE
Limpiamos una olla, cazuela o sarten quemada empleando sosa caustica, el utensilio no debe de ser de aluminio o cobre descubierto ya que la sosa es corrosiva con estos materiales, si que puede ser de acero inoxidable, ceramica, teflon o otros recubrimientos.
La sosa caustica es un alcali fuerte muy corrosivo, para limpiar utensilios de cocina con comida agarrada es muy efectivo, dado que disuelve la materia orgánica con mucha facilidad. Para que os hagáis una idea también se emplea para hacer jabón mezclando la con grasa. Así que hay que tener mucho cuidado de que no entre en contacto con ninguna parte de nuestro cuerpo si no queremos transformarnos en jabón. También tenemos que tener cuidado con los vapores que emana al hervir, ya que igualmente son muy corrosivos, así que pondremos la campana extractora, apartaremos la cara para evitar respirarlos y también podemos ponernos mascarilla. Podemos emplear algún ácido para neutralizara como por ejemplo el ácido acético o vinagre.
La sosa caustica no es toxica, pero como os he dicho es muy corrosiva. De hecho también se puede emplear para curar olivas.
Tutorial de Cocina.
Indice:
00:01 Introducción
00:15 Echamos el agua.
00:30 Añadimos la sosa.
01:06 Calentamos.
02:23 Aclaramos.
02:44 Vemos el resultado.
Cumpla las normas de seguridad con el uso de la sosa caustica:
https://youtu.be/9rFaXEDcbd0
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