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28 Sep 2022 00:25:59 UTC
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MEDIT
meditación-guiada-escaneo-corporal
Ejercicio de meditación de escaneo corporal 2
Atención hacia las diferentes partes de tu cuerpo, esta es una meditación guiada, para que te encuentres en un estado de completa relajación fÃsica y mental.
Siente todo tu cuerpo seamos consientes y demos de otro lado el mundo, solo pensemos en este instante, no imagines nada, ni juzgar, simplemente estés en el momento presente, y toma conciencia de que estas respirando.
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https://www.youtube.com/watch?v=hE1Ving2P2Q
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1 year ago
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CLASE
clase-1-introducci-n-estr-s-y-ansiedad
¡Bienvenidos al curso de trastorno de ansiedad! ?
Los trastornos de ansiedad son enfermedades bastantes frecuentes aproximadamente un 15%de las personas presentan un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida; son enfermedades que deterioran de manera significativa la vida, disminuyen la productividad y el funcionamiento de las personas.
La ansiedad responde muy bien a los tratamientos, en este curso lo que queremos es brindar información.
Temas a tratar en este curso:
*¿Qué es el stress?
*La ansiedad como respuesta normal del celebro y del ser humano
*Definición de que es un trastorno de ansiedad
*¿Cuáles son las causas de estas enfermedades?
*Los diferentes tratamientos no farmacológicos
Bienvenidos y esperamos que disfruten este curso y que sea de gran ayuda para todos.
No olvides visita nuestra página web: https://www.menteaprende.com/
Nuestra cuenta en Instagram @menteaprende
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https://www.youtube.com/watch?v=JtUh2LswJP8
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1 year ago
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CÓMO
c-mo-dormir-mejor-y-evitar-el-imnsonio-l
Dormir y descansar bien es fundamental para sentirse descansado y tener un mejor rendimiento durante el dÃa. Es por eso que en este vÃdeo el Doctor Jorge Franco nos da recomendaciones sobre
las 2 tipos de coma que podemos hacer para mejorar el sueño como lo es: 1. higiene del sueño
2.Restringir el tiempo despierto en la cama. El descansar bien es muy importante para poder despertar con mucha energÃa y actitud positiva, pon en practica estos consejos.
Cuéntanos si te gusto este vÃdeo y suscrÃbete en nuestro canal.? Tus comentarios son muy importantes. Cuéntanos que vÃdeos te gustarÃan que hiciéramos.
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https://www.youtube.com/watch?v=LnD8B5mza2E
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1 year ago
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CÓMO
c-mo-influye-la-alimentaci-n-en-nuestra
La alimentación es muy importante en la vida de las personas , tanto en la salud fÃsica como en la salud mental, por esto debemos tener muy encuentra que alimentos consumimos y debemos tener mas en cuentas que los azucares añadidos son adictivos ya que estimulan el celebro y pueden causar daños en las personas, por esto debemos tener en cuenta qué complementos dietéticos y nutricionales son los más adecuados para corregir estas alteraciones.
Cuéntanos si te gusto este vÃdeo y suscrÃbete en nuestro canal.? Tus comentarios son muy importantes. Cuéntanos que vÃdeos te gustarÃan que hiciéramos.
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https://www.youtube.com/watch?v=4OEB21Lw-SY
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POR Q
por-qu-tengo-un-trastorno-mental-o-por
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https://www.youtube.com/watch?v=b3py981lEsw
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RELAC
relación-entre-el-cerebro-y-los
Descubre la conexión entre cerebro y cuerpo, y cómo los sÃntomas que se manifiestan en las personas tienen relación directa con la Salud mental y puede afectar el diario vivir.
Te invitamos a conocer más sobre esto.
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https://www.youtube.com/watch?v=_2cCk0prpGE
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4 months ago
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ESPEC
especial-sobre-mindfulness-cbs-news
Este video ha sido tomado del Curso Online Gratuito de MBSR de Palouse Mindfulness
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https://www.youtube.com/watch?v=npWWO3tMIG0
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1 year ago
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EL ES
el-estrés-de-la-vida-adulta
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https://www.youtube.com/watch?v=e86NJtdjhiY
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1 year ago
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¿CUÃ
cu-ndo-el-estr-s-es-una-reacci-n-normal
Cuando el stress es una reacción normal y cuando un trastorno o enfermedad en alguna persona esta respuesta normal del celebro conocida como estrés es exagerada, las personas pensamos que el estrés son situaciones externas, algunas personas los circuitos del celebro son exagerados, personas que son convidadas de temperamento genético
Situaciones traumáticas, esto puede influir, para esto debo hacer ejerció, meditación me alimento bien. Me estoy cuidando de la ansiedad.
Aquà un espacio donde tu #menteaprende.
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https://www.youtube.com/watch?v=qsSDq6_Qyas
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1 year ago
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