这是《灵性的本质》第十章中几个非常重要的练习。 五个打破时空限制的练习 --《灵性的本质》第十章 1. 换个时间来感受一个自然物 像儿童那样改变时间取向。成人的游戏大半是处理在空间里的操纵，而儿童的游戏则常涉及时间的变化。 现在你看一个自然物，比如一棵树，如果现在是春天，那就想象你在秋天看到它。 这个练习容许你挣脱一个太狭窄的焦点，到某程度将打破你的感知和现实的死板连结。 2. 改变年龄 穿上另一个时间。在睡前，看你自己活在一个过去或未来的世纪里——或只简单地假装你早生或晚生了十年或二十年。 游戏性地做，这种练习将让你对你的内在存在有一个很好的主观感受。 3. 改变所处的时代（年龄不变） 当你快睡着时，想象你在同一个地方，在同一位置，但却是在遥远的过去或未来的某一刻。 你看到或听到什么？那儿有什么？ 4. 时间不变，地点改变。 想象你完全在世界的另一部分，时间是前一天或一周之后。以你的心眼追随你自己的活动。 在前面的练习熟练以后，指挥你自己这些练习的变奏。自己来设计你想要的练习，例如任意改变自己的性别、父母、配偶，等等。 这些练习将教你什么是无法解释的，因为它们将提供一个经验的维度、一个对你自己的感觉，那可能只有你自己才懂得。 5. 跟着想象力去旅行 你的内在感知不受时空限制，而是漫游于远较广大的范围。 在睡前，想象你的意识顺着一条路旅行，或横越世界——随你怎么样。 忘掉你的身体，但别为这练习试着离开它（不是出体）。 告诉你自己你在想象地旅行。 如果你选了一个熟悉的目的地，那就想象你可能路过的房子。 选一个不熟的地点比较容易，因为不是跟着记忆去旅行，是跟着想象力去旅行。 总结与提示： • 用游戏的心来做。 • 这些练习将打破你对时空的死板印象，把自己从限制中解放出来。你的感受是不受时空限制的。 • 通过想象力的练习，你将更能应付目前的事件，将带给你越来越可贵的资料。 • 不要把想象力和现实绑在一起，去试图解决目前的问题。把你的创造力系在想象力上。 • 除了能极大提升想象力，这些练习还将引动其它的创造性事件，启动内在的能力。 某些内在感官的利用将使你更了解日常生活的情况，洞悉事件的本质。 ... https://www.youtube.com/watch?v=WJJpQwJbWx0

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或许你已经发现，其实“全部生命系列”的作品，本身就是一个唯识的法门。 最多是之前的作品，在步调和架构上，与你现在手上这本《唯识》不同。之前的作品是站在人间的层面，和你一同走到意识的门口。这本书则刚好相反，是从意识来看一切。 有意思的是，你读完《唯识》这本书，现在再回头去读最初的《全部的你》，也自然会发现当初对你很抽象的章节，已经是再清楚不过了。 《唯识》这本书的介绍到今天就结束了 - 这个“介绍”可真是有点儿长： 一开始只打算读一下简介和序言，后来在大家不断不断的要求下多读了很多章节，也很幸运地得到了长庚公司对此的大方许可。 《唯识》在杨博士的系列作品中有很重要的位置，希望我的朗读使大家对书的理解有一点点帮助。 同时如同开头提到的，这本书要用“心”读和“参”，让其中所谈的观念能“真正成为你生活主要的部分，建起一个全新的、完整的回路，而让自己面对生命有一个崭新的开始。” - Helen ... https://www.youtube.com/watch?v=4mLCalahFQ4

首先，任何经历对于自我意识来说，或早或晚都能成为可用来萃取经验的素材，在这一层面上看，所有经历本身都是极具价值的。故而没有是非或所谓的价值斤两的比对。 可是在另一个面向上，当老师敲着黑板再三强调着必考重点的时候，您自顾自地开小差，然后经历接二连三的复读，是否真的有其必要呢？ ... https://www.youtube.com/watch?v=kROq7rkQm7c