HERRAMIENTAS Dar la bienvenida a lo que es, sentimiento, pensamiento, emoción, problema que estés experimentando en este momento. Si tienes una emoción fuerte, ubica en que parte de tu cuerpo esta, y siéntela profundamente y ve mas profundo, y ve mas profundo y ve mas profundo y déjala ser. Da la bienvenida al deseo de hacer algo acerca o en relación a y con esto. Arreglar, cambiar, controlar, quitar, lograr. Da la bienvenida a la sensación de identificación con la situación, la creencia, el problema. Cualquier sentido de que es personal, mío, que tiene que ver conmigo Decidir soltar, dejar ir de la mejor manera posible. ¿Puedes dejarlo ir? ¿Podrías? ¿Cuándo? Se honesto diciendo si o no Sigue tu corazón en el centro hay paz, hay espacio, vacío sensación de ser y estar. Abundancia Da la bienvenida a cualquier sensación de no tener suficiente, y dale la bienvenida a esa sensación de abundancia, y ¿puedes darle la bienvenida a cualquier sensación de carencia o de que no tengo suficiente? ¿puedes darle la bienvenida a la abundancia y a la sensación de que soy suficiente? Y ¿puedes darle la bienvenida a cualquier sensación de carencia o de que no tengo suficiente? ¿¿puedes darle la bienvenida a la abundancia y a la sensación de que soy suficiente? Y de la mejor manera posible ¿puedes darle la bienvenida a cualquier sensación de carencia o de que tener suficiente? ¿puedes darle la bienvenida a la abundancia y a la sensación de que soy suficiente? Relaciones Relaciones a quien amamos mas también lo odiamos Piensa en alguien a quien quieres o alguien a quien odies, y en este momento ¿puedes permitirte odiar tanto como lo haces y te puedes permitir de la mejor manera posible amarlo/a dejarlo ser y no tomarlo personal? Y de la mejor manera posible, en este momento te ¿puedes permitir odiar tanto como lo haces y te puedes permitir de la mejor manera posible amarlo/a de la mejor manera?. y en este momento te puedes permitir odiar tanto como lo haces y te puedes permitir de la mejor manera posible amarlo/a? Y en este momento ¿te puedes permitir odiar tanto como lo haces y te puedes permitir de la mejor manera posible amarlo/a de la mejor manera?. y en este momento puedes permitirte odiar tanto como lo haces? y Permítete, de la mejor manera posible amarlo/a, aceptarlo honrarlo? Salud En este momento te puedes permitir sentir en tu cuerpo cualquier sensación de contracción, constricción tensión, rigidez, inflamación, ¿puedes tan solo dejarla ser y estar ahí? y también ¿puedes darle la bienvenida a cualquier sensación de relajación, apertura expansión, ligereza que siempre esta en ti? Y puedes darle la bienvenida a cualquier sensación de contracción, constricción tensión, rigidez, inflamación, puedes tan solo de ... https://www.youtube.com/watch?v=bZNLynrHE8g