Presentazione del corso-evento "Speaking Training" con Stefano Santori - Rossella Brescia - Anna Pettinelli -Beppe De Marco. Organizzato da Challenge Network ed RDS. Per info vai su: http://www.stefanosantori.it/speaker-training-optin ... https://www.youtube.com/watch?v=nDxKic2-pks

La seconda leva fondamentale? Tecniche per migliorare consapevolmente le nostre prestazioni. E la più potente di tutte? La respirazione. ?️ Un potenziale straordinario che la maggior parte delle persone ignora completamente. ? #stefanosantori #biohacking #respirazione #prestazioni #consapevolezza ... https://www.youtube.com/watch?v=uncHm2ANwng

Sono qui per raccontarti di un allenamento incredibile che potrebbe sembrare una tortura, ma in realtà è una delle pratiche più semplici e potenti che ho sperimentato. Indosso questa maschera, dotata di leve, che al massimo chiude l'ingresso dell'aria. Questo significa che sto limitando drasticamente la mia respirazione. Potresti chiederti, perché sottoporsi a questo? La risposta sta nell'allenamento passivo. Sto allenando non solo il mio corpo ma anche la mia mente a resistere alle avversità. Questa pratica è un potente esercizio di resilienza mentale. Mi insegna a fronteggiare le privazioni e a tollerare le condizioni avverse. Sto sfidando la mia mente e il mio corpo a sopportare una resistenza simile a quella della maschera, e allo stesso tempo, sto aumentando la mia tolleranza all'anidride carbonica, una sostanza necessaria per la vita in giuste dosi. Ma la cosa più sorprendente è cosa succede dopo. Dopo questi cinque minuti, anche se potremmo chiamarli 'cinque minuti di tortura', provo una sensazione incredibile. Mi sento come se fossi in cima a una montagna, anche se sono rimasto in piedi qui. È una lezione di vita e una dimostrazione di quanto la nostra mente e il nostro corpo possano adattarsi e superare le sfide. Quindi, la prossima volta che affronterai una situazione difficile, ricordati di questa pratica. La resilienza mentale è una risorsa potente. È il nostro modo di dire alla vita, 'Siamo pronti, portaci tutto quello che hai!'. ?? #ResilienzaMentale #AllenamentoPassivo #Sfide #TolleranzaAnidrideCarbonica #Biohacking #StefanoSantori ... https://www.youtube.com/watch?v=bRhVxIut-QU

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