Quanto essere precisi con la dieta? #shorts #dieta #alimentazione Quanto dobbiamo essere precisi con l'alimentazione? Per seguire bene la dieta non bisogna mai sgarrare? Quando peso gli alimenti, se sbaglio di un grammo, esplodo? Ingrasso subito? Perdo tutta la massa muscolare? E' così importante contare ogni singolo grammo, contare ogni singola caloria? Fa così tanto la differenza quel piccolo dettaglio, o FORSE C'E' BEN ALTRO??? Non soffermiamoci troppo su questi dettagli Abbiamo presente il dito e la luna, giusto? O perdersi in un bicchier d'acqua? Non sono quei due grammi di grassi che non hai segnato su myfitnesspal o su yazio a mandare in frantumi i tuoi progressi, a farti prendere o perdere quel chilo da un giorno all'altro, a farti sparire la definizione e la vascolarità che avevi prima... I fattori che influiscono sulla composizione corporea sono INFINITI e non tutti possono essere controllati! Prima accettiamo questo concetto e meglio viviamo! Essere precisi va BENISSIMO, ma non stiamo ad impazzire VIVI SERENO ? ? Vuoi un ????????? ?? ??????????? costruito su di te, per raggiungere i tuoi obiettivi, senza perdere tempo?https://www.simonepagnottoni.it/allenamento/ ? Hai bisogno di un ????? ???????????? SOSTENIBILE, che non mollerai dopo due giorni e che ti faccia raggiungere il tuo obiettivo? https://www.simonepagnottoni.it/nutrizione/ ? Stanco di scarsi risultati in palestra? Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente? Scrivimi a : info@simonepagnottoni.it Gli integratori più buoni che tu abbia mai provato, con gusti spaziali! Codice sconto 10% : SIMOPAGNOCOACHING ✅ PREWORKOUT: https://bit.ly/3dFk1va ✅ PROTEINE WHEY ISOLATE: https://bit.ly/3Apb559 ✅ PROTEINE ISOLATE DELLA SOIA: https://bit.ly/3QtFbuS ✅ INTRA WORKOUT: https://bit.ly/3SXdTPg ✅ CREATINA MICRONIZZATA: https://bit.ly/3x9AJtu ? Lascia un commento, iscriviti al canale e attiva la campanellina! ? ? Condividi questo video con un amico: https://youtube.com/shorts/PJX3XEvm29A ✅ Se vuoi essere seguito per allenamenti, nutrizione e coaching, visita: https://www.simonepagnottoni.it ? Seguimi sui social! ????????: https://www.facebook.com/simopagnocoaching/ ?????????: https://www.instagram.com/simopagnocoaching/ ??????: https://www.tiktok.com/@simopagnocoaching ?ATTRIBUTION ? Note: Full Credit to Owners. All the Images, Pictures, Music used in the Video belongs to the respected Owners. ?DISCLAIMER? Questo video offre informazioni nutrizionali, sul fitness e sulla salute ed è progettato esclusivamente a scopo didattico. Non si dovrebbe fare affidamento su queste informazioni come sostituti, di consigli, diagnosi e cure mediche professionali. In caso di dubbi sulla propria salute, consultare sempre un medico o altri professionisti sanitari. Non ignorare, evitare o ritardare l'ottenimento di consigli medici o di altro tipo relativi alla salute dal proprio operatore sanitario a causa di qualcosa che potresti aver visto in questo video. L'uso delle informazioni fornite in questo video è esclusivamente a proprio rischio. ... https://www.youtube.com/watch?v=PJX3XEvm29A

??????????? ???'?????? - ????? ???? ??????? - ???????? ????? ???????? ? #shorts #allenamento #workout ALLENAMENTO ALL’ APERTO - UPPER BODY Allenamento all’aria aperta, per la parte superiore del corpo, semplice e veloce! Cosa facciamo? DEFICIT PUSH UP: esercizio spesso sottovalutato, ma che se portato ad un vero e profondo deficit, scendendo lentamente ed il più possibile, può risultare veramente intenso! Possiamo stare anche qui tra le 6 e le 10 ripetizioni in base al nostro livello di allenamento/abilità PULL UP: o trazioni, alla sbarra o agli anelli. Meraviglioso esercizio di tirata. Rimaniamo possibilmente tra le 6 e le 10 ripetizioni, a seconda delle nostre capacità INCLINE PUSH UP: scegli i gradi di inclinazione che ti permettono di rimanere tra le 10 e le 20 ripetizioni circa. Puoi anche arrivare al cedimento! BODY ROW: anche qui puoi scegliere tra sbarra (ma va bene anche un tavolo) e gli anelli. Consiglio di rimanere tra le 10 e le 20 ripetizioni circa. Cedimento (failure) concesso Già finito? Sì! E non solo, è un allenamento completo, che puoi fare e variare almeno una volta a settimana, meglio 2. In ultimo, consiglierei di aggiungere, ove possibile, esercizi per il tuo CORE, come varianti di plank e side plank! SALUTI ?? ? ? ???????? ??????????? ??? ????? ??? ??????? (? ??? ????????? ? ?????) ??? ?? ????????: ✅ PREWORKOUT: https://bit.ly/3dFk1va ✅ PROTEINE WHEY ISOLATE: https://bit.ly/3Apb559 ✅ PROTEINE ISOLATE DELLA SOIA: https://bit.ly/3QtFbuS ✅ INTRA WORKOUT: https://bit.ly/3SXdTPg Codice sconto 10% : SIMOPAGNOCOACHING ? Lascia un commento, iscriviti al canale e attiva la campanellina! ? ? Condividi questo video con un amico: https://youtube.com/shorts/sSurB2uw8oY ✅ Se vuoi essere seguito per allenamenti, nutrizione e coaching, visita: https://www.simonepagnottoni.it ? Seguimi sui social! ????????: https://www.facebook.com/simopagnocoaching/ ?????????: https://www.instagram.com/simopagnocoaching/ ? Vuoi che sia il tuo COACH? Scrivimi a: info@simonepagnottoni.it ?ATTRIBUTION ? Track: Chime & MDK - Arcade Dwellers [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/FZ1Bl0Mk5uA Free Download / Stream: https://ncs.io/ArcadeDwellers Note: Full Credit to Owners. All the Images, Pictures, Music used in the Video belongs to the respected Owners. ?DISCLAIMER? Questo video offre informazioni nutrizionali, sul fitness e sulla salute ed è progettato esclusivamente a scopo didattico. Non si dovrebbe fare affidamento su queste informazioni come sostituti, di consigli, diagnosi e cure mediche professionali. In caso di dubbi sulla propria salute, consultare sempre un medico o altri professionisti sanitari. Non ignorare, evitare o ritardare l'ottenimento di consigli medici o di altro tipo relativi alla salute dal proprio operatore sanitario a causa di qualcosa che potresti aver visto in questo video. L'uso delle informazioni fornite in questo video è esclusivamente a proprio rischio. ... https://www.youtube.com/watch?v=sSurB2uw8oY