Hola amigo! Este es un video que acabo de encontrar en mi caja de recuerdos. He tenido la gran oportunidad de conocer y entrenar con el tres veces campeon del mundo de K1 y Muay Thai, Remy Bonjasky. Esto paso hace nueve años, en Albacete, España. Un seminario de un dia, dos entrenamientos muy duros pero he podido sentir el gran valor del kickboxing holandes. Al final del segundo entrenamiento, Remy nos puso un reto. El que va a ganar una competicion de flexiones se ira con su pantalón como premio. Teniamos que hacer dos flexiones, cada vez que el contaba una. Recuerdo que escuchaba lo que nos decia (yo hablo ingles y me enteraba antes que el chico que traducia lo comentaba a los demas) y me puse en plan salvaje. En esta epoca, todavia estaba muy competitivo y me tomaba cada reto muy a pecho. Mirando con mucha rabia a Remy y los demas presentes, susuraba que no voy a salir de ahi sin ganar. Ni recordaba donde estaba la cámara, por esto yo parezco solo al final del video. Si, he ganado! El pantalón ha estado colgado muchos años en el cuarto donde entreno, en una pared. Los que han visitado mi canal de Instagram, lo han visto. Para mi ha sido una gran victoria ganar a más de 50 chicos, la mayoria mucho más jovenes que yo. Hoy he empezado el reto de 1000 flexiones en siete dias, asi que voy a empujar la tierra para abajo ? Un saludo! ... https://www.youtube.com/watch?v=PoHro9yfhpg

#Kettlebell #PresDeHombros #MasaMuscular ¡Hola de nuevo, amigo! Hoy trato de complicarme la vida con este press de hombros que invento Arnold Schwarzenegger y es un ejercicio completo para los deltoides. Una forma mura pero efectiva de aumentar masa muscular en la parte superior de tu cuerpo. Me gusta complicar las cosas y poner mi cuerpo a prueba, cuando se trata de entrenar, asi que me invente una nueva forma de press, partiendo del ejercicio inventado por Arnold. Espero que te guste y te ayude a crecer. Dejame en los comentarios tu opinion. ¡Un saludo! Instagram - https://www.instagram.com/el__rom/ Facebook - https://www.facebook.com/KettleWarriorPrime Music: www.bensound.com ... https://www.youtube.com/watch?v=zfRqW3gyx9U