#musculation #training #fitness Le titre parle de lui même, dips archer stricte aux anneaux qui augmente bien (50% du poids du corps atteint) bientot je repasserais aux dips anneaux classiques pour voir le transfert. Préhension un bras à 70kg en séries moyennes. amorces du coude en tractions à un bras partielles à +17kg, ça augmente très très vite, on vas tenter d'atteindre les 30kg et plus! L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fonte Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Mes records : Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting. (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute. (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=GFhpqU2tjV8

#shorts #musculation #calisthenics la boutique officielle de monsieur fonte si vous voulez me soutenir et me permettre de faire plus de vidéos : https://monsieurfonte.tpopsite.com/ ************************************************************** Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fo... Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=HUcf4ifgJkw

#shorts #musculation #calisthenics ************************************************************** Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fo... Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=_FMgiYwIffg

#shoulderpain #cubanrotation #musculation 0:00​​​​ Intro 1:07 C'est quoi ? 1:30 Mauvaise courbe de résistance? 3:56 C'est dangereux ? 5:00 Le corps s'adapte 6:10 Mauvaise position ou mauvaise gestion de charge? 7:22 Mon objectif 8:06 L'utilité d'un exo 9:45 En résumé et conclusion 11:18 Outro fontesque Aujourd'hui on vas parler d'un exercice/mouvement qui fait débat dans le milieu de la musculation: les cuban rotations (ou rotations cubaines) aux haltères ! On entend souvent dans le fitgame que cet exo est inutile et dangereux comparé aux variantes à la poulie ou à l'élastique car la courbe de résistance n'est pas bonne ou encore que cet exo met l'épaule dans une position de faiblesse (rotation interne lestée) qu'en est-il vraiment ? Dans cette vidéo j'essaye de donner mon avis et quelques pistes de réflexion pour avoir une vision un peu moins binaire de l'exercice et du problème. Enjoy! ************************************************************ Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fonte/ Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=G7jwMq2yeVw