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31 Oct 2023 12:25:14 UTC
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5 Consejos para Construir el Hábito de Ser Feliz
? EN ESTE VIDEO: La felicidad no es algo que nos suceda, sino que depende mucho de nosotros mismos. Al igual que cualquier hábito positivo, podemos entrenar nuestra mente para ser más felices a través de acciones diarias. Aquí 5 valiosas recomendaciones:
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La felicidad es una elección. Incluso en días difíciles, podemos optar por enfocarnos en lo positivo y estar agradecidos por lo que sí tenemos. Esto cambia nuestra mentalidad.
Dale prioridad al autocuidado. Asegúrate de dormir suficiente, comer alimentos saludables, hacer ejercicio y realizar actividades relajantes. Cuidarnos física y mentalmente alimenta nuestra felicidad.
Desafía el pensamiento negativo automático. Todos tenemos pensamientos negativos a veces, pero podemos aprender a identificarlos y rebatirlos con un autoconcepto más racional y amable.
Expresa gratitud a través del diario escrito. Anotar 3 cosas por las que estamos agradecidos cada noche nos ayuda a enfocarnos de manera consciente en las bendiciones más que en lo que falta.
Sonríe más. Nuestras expresiones faciales influyen en nuestro estado de ánimo; forzar una sonrisa incluso cuando no nos sentimos como tal puede elevar la endorfina y la autoestima.
Comparte actos de bondad. Ayudar a otros a través de pequeños gestos como elogiar a un desconocido puede mejorar nuestro propio bienestar además de tener un impacto positivo.
Acepta la imperfección. Un perfeccionismo irrealista conduce al estrés y la decepción. Aprender a aceptarnos como seres humanos con defectos cultiva la paz interior.
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https://www.youtube.com/watch?v=Ry90-9P4Lns
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Expresa gratitud a través del diario escrito. Anotar 3 cosas por las que estamos agradecidos cada noche nos ayuda a enfocarnos de manera consciente en las bendiciones más que en lo que falta.
Sonríe más. Nuestras expresiones faciales influyen en nuestro estado de ánimo; forzar una sonrisa incluso cuando no nos sentimos como tal puede elevar la endorfina y la autoestima.
Comparte actos de bondad. Ayudar a otros a través de pequeños gestos como elogiar a un desconocido puede mejorar nuestro propio bienestar además de tener un impacto positivo.
Acepta la imperfección. Un perfeccionismo irrealista conduce al estrés y la decepción. Aprender a aceptarnos como seres humanos con defectos cultiva la paz interior.
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YUCAT
Huevosmotulenos
Huevos Motuleños - Yucatan food is delicious! - Merida, Yucatan, Mexico
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¿GAS
¿gastas-tu-tiempo-o-lo-inviertes-en-una
Cuando comprendemos de manera clara la enorme diferencia entre gastar e invertir, comprendemos que la abundancia personal no sólo se refiere a nuestro dinero sino también a nuestro activo más valioso: el tiempo.
Hay que aprender a invertir para construirnos la vida que realmente deseamos vivir.
Despierta a tu Abundancia Personal: https://www.udemy.com/course/despierta-a-tu-abundancia-personal/?couponCode=F87DB7690CB2A1BF99A6 o visita https://GuidoRosas.net
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https://www.youtube.com/watch?v=sn5YsBWJNG4
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VE MA
ve-ma-s-alla-de-tu-vi-ctima-interior-y
Guido Rosas en www.Autoliderazgo.net - VideoCurso AUTOLIDERAZGO con 80% de descuento en UDEMY: https://www.udemy.com/autoliderazgo1/?couponCode=ADA080 - VideoCurso ENTRE EL AMOR Y EL EGO con 71% de descuento en UDEMY: https://www.udemy.com/entreelamoryelego/?couponCode=EAYE29 - VideoCurso COMO CREAR UNA FANPAGE EXITOSA con el 80% de descuento: https://www.udemy.com/como-crear-una-fanpage-exitosa/?couponCode=FPE10
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https://www.youtube.com/watch?v=ooIFoY5Yj-k
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"EL H
el-hombre-en-busca-del-sentido-de-viktor
? EN ESTE VIDEO: Publicado originalmente en 1946, "El hombre en busca de sentido" del psiquiatra y neurólogo Viktor Frankl se ha convertido en uno de los libros más influyentes de todos los tiempos. En él, Frankl comparte sus experiencias sobreviviendo al Holocausto y describe su creación del enfoque terapéutico conocido como logoterapia.
En la búsqueda de sentido y propósito en nuestras vidas, "El Hombre en Busca del Sentido" de Viktor Frankl se destaca como una obra maestra que ofrece valiosas lecciones sobre cómo encontrar significado incluso en las circunstancias más adversas. En este artículo, exploraremos cinco consejos extraídos de este libro inspirador que te ayudarán a descubrir el sentido de tu propia existencia.
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PRIME
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Una de las primeras cosas que propondría a quien desea crear abundancia financiera es aprender a administrarse de manera personal. Quien no se administra con poco dinero difícilmente lo hará con mucho
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https://www.youtube.com/watch?v=GRaai3pRTlk
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?NO P
?no-pierdas-la-naturaleza
A veces la vida nos ofrece una serie de oportunidades en que podemos reconectarnos con la naturaleza. Una playa o un bosque que puede estar muy cerca de donde tú vives y lo único que necesitas es salir de tu ajetreada vida en un espacio de esparcimiento para dejar de ver la televisión y los equipos electrónicos y reconectarte, poniendo literalmente los pies en la tierra o en la arena, con el aroma pino, con el aroma bosque, pero recargando tu energía para que con una mayor vitalidad puedas regresar al mundo urbano, al mundo ajetreado en el que vivimos y sigamos construyendo una vida mejor. Ponte en acción.
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https://www.youtube.com/watch?v=RdBq0jgU6FM
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NO S
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Arreglar sólo lo que se ve no suele resolver la necesidad real. Hay que aprender a ir más a fondo para corregir desde dentro.
Para reflexionar, con Guido Rosas.
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DIEGO
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Uno de los espacios culturales más importantes de Ciudad de México es el antiguo colegio de San Ildefonso fundado en 1588 y que es hoy uno de los más importantes museos.
Ese edificio es reconocido por la importancia de la pintura mural que puedes encontrar en él y donde puedes encontrar trabajos de Diego Rivera, Alfaro Siqueiros y José Clemente Orozco. Además de una diversidad de salas donde puedes ver siglos de historia de arte de México desde la Nueva España hasta el México de nuestros días.
Una extraordinaria opción adicional al visitar el museo es visitar su cafetería y una tienda de artículos muy interesantes que tienen referencia al arte desarrollado en México y mucho de él expuesto en el museo.
Bienvenido al museo de San Ildefonso.
Bienvenido a ciudad de México.
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https://www.youtube.com/watch?v=e4mJghyqwZQ
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RESUE
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Hoy más que nunca debemos aprender a negociar usando la tecnología, pero hay que comprender que las habilidades humanas nos ayudan a lograr mucho más y mejores cierres exitosos en nuestras negociaciones.
"Liderazgo en Ventas con Calidad Humana" en: ?? https://bit.ly/2YG9dDP
https://www.GuidoRosas.net
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https://www.youtube.com/watch?v=Nqs8WzL0ztU
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