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Attention à ces médicaments !
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EVITE
evitez-les-jus-de-fruits-le-matin-!
Evitez les jus de Fruits le matin !
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MéNO
ménopause-traitement-naturel-plantes-et
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Ménopause traitement naturel : plantes et micronutrition
La période de la ménopause pour une femme est délicate à vivre car il y a une transformation du corps qui s'opère et en règle générale on a du mal à s'adapter. Dans cette vidéo nous allons voir les solutions naturelles pour soulager les symptômes de la ménopause (troubles du sommeil, transpiration nocturne, bouffées de chaleurs, troubles de l'humeur, etc ... ), vous allez voir que des solutions naturelles existent pour vous aider à bien vivre votre ménopause.
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▶️ Vidéo Symptômes ménopause & Régime alimentaire ménopause :
https://www.youtube.com/watch?v=LqRm3gBvjGM&t=266s
▶️ Vidéo sur la mitochondrie :
https://www.youtube.com/watch?v=2wQsKRQRH2w&t=899s
▶️ Vidéo sur la résistance à l’insuline :
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▶️ Vidéo sur la fatigue surrénalienne :
https://www.youtube.com/watch?v=Q16FaVR8a6U&t=1s
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:06 Les scénarios de la ménopause
02:13 Pour augmenter les oestrogènes
03:33 Pour augmenter la progestérone
05:30 Si Profil 2 : pour diminuer la testostérone
06:20 Si Profil 3 : pour augmenter la testostérone
06:55 Soutien des glandes surrénales
07:27 Si anxiété, irritabilité, nervosité, insomnie
07:54 Si baisse de libido
08:12 Si fatigue et prise de poids
09:40 En conclusion
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EXTRAIT DE LA VIDÉO : https://www.youtube.com/watch?v=Dp785kaiomM&t=380s
Cortisol élevé, stress chronique, comment baisser l'hormone du stress ?
Le Cortisol est une hormone indispensable à votre santé pour se sentir bien. Contrairement aux idées reçues qui veulent toujours faire diminuer le stress, il vaut mieux avoir un taux élevé que bas sans pour autant être en hyper stress. Je vais vous expliquer dans cette vidéo comment reconnaitre les symptômes comme de la fatigue ou une prise de poids qui proviendrait d'un mauvais taux de cortisol, et je vous partage également des astuces pour vous débarrasser d'un stress trop présent.
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les-sources-de-vitamine-c-et-à-quoi
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La vitamine C, ou acide ascorbique, est un nutriment essentiel pour le corps, présente principalement dans les fruits et légumes frais, comme les agrumes, les kiwis, les fraises, les poivrons, le brocoli et certains fruits tropicaux. Elle est nécessaire à la synthèse du collagène, à la protection de l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres en tant qu'antioxydant, et à la stimulation de la production de globules blancs pour une fonction immunitaire optimale. Elle aide également à l'absorption du fer non hémique. Dans cette vidéo nous allons faire le point.
▶️ LIENS vers mes vidéos sur :
Fatigue surrénalienne : les signes à connaître et comment la contrer
https://youtu.be/Ty9DsQ0bIlw
CARENCE EN FER : 9 signes qui ne trompent pas !
https://youtu.be/WA8xgZ0Y138
Le Collagène : Comment il Impacte Votre Peau, Cheveux, Os et Articulations
https://youtu.be/eXu4yy269Ac
▶️ RÉFÉRENCES
https://www.pileje.fr/revue-sante/definition-vitamine-c
https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-c
https://www.laboratoire-lescuyer.com/nos-actifs/vitamine-c
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=vitamine_c_page_5_do
https://lasante.net/fiches-conseil/automedication/forme-vitalite/comment-choisir-vitamine-c.htm
https://www.laboratoire-lescuyer.com/blog/nos-conseils-sante/conseils-vitamines-et-mineraux/le-top-20-des-aliments-les-plus-riches-en-vitamine-c
https://novoma.com/blogs/articles/la-vitamine-c-liposomale-quest-ce-que-cest?gad=1&gclid=Cj0KCQjw4s-kBhDqARIsAN-ipH323X43hR1WE-J2VaXEORbGnejLOJDYDMFCoY2vah3VnVOAOxlhhkIaAqytEALw_wcB
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:56 RÔLES DE LA VITAMINE C
04:15 SIGNES DE MANQUE
05:51 CARENCE EN VITAMINE C
07:23 EXCÈS DE VITAMINE C
08:03 VITAMINE C, ULTRA FRAGILE
08:30 ALIMENTS RICHES EN VITAMINE C
10:21 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE DE VITAMINE C
12:17 PRÉCAUTIONS
12:50 ET VOUS ?
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C'est quoi la phycocyanine ? La phycocyanine est un pigment bleu présent dans la spiruline, une algue bleue-verte. Y-a-t-il un danger à en consommer, quels sont ses bienfaits sur la santé ? On va découvrir ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antivirale et anti stress, stimulantes immunitaires.
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RÉFÉRENCES
- Dossier complet :
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- Livre Les pouvoirs insoupçonnés de la phycocyanine de Bertrand Canavy
- http://wprim.whocc.org.cn/admin/article/articleDetail?WPRIMID=581761&articleId=581761
- https://www.technap-spiruline.fr/images/pdf/TECHNAP-These-S-SGUERA2008-la-spiruline-aspects-nutritionnels-therapeutiques.pdf
http://www.sp100.com/news_art06.html
- https://link.springer.com/article/10.1023/A:1008132210772
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29331790
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10366332
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11444835
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20709826
- https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cpps/2003/00000004/00000003/art00004
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23121873
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20709826
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29416441
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5687155/
- https://bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12885-015-1784-x
- https://scanr.enseignementsup-recherche.gouv.fr/publication/these2017CLFAS005
- https://www.researchgate.net/publication/265352612_Anti-cancer_effects_of_polysaccharide_and_phycocyanin_from_porphyra_yezoensis
- https://www.researchgate.net/publication/11235426_Influence_of_C-phycocyanin_on_hepatocellular_parameters_related_to_liver_oxidative_stress_and_Kupffer_cell_functioning
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24503583
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10624795
- https://www.mdpi.com/2076-328X/8/1/15
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9495584
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832066
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:55 QU’EST CE QUE LA PHYCOCYANINE
01:39 UNE RICHESSE EXCEPTIONNELLE
02:13 20 FOIS PLUS PUISSANT QUE LA VITAMINE C !
04:27 ANTI-INFLAMMATOIRE, ANTIDOULEUR
05:20 PRÉVENTION DES MALADIES
05:42 ACTIVE L'IMMUNITÉ
06:04 ANTIVIRAL
06:33 OXYGÉNATION CELLULAIRE, ANTI-ANÉMIE
06:56 ANTI-ALLERGIES
07:49 ANTI-ASTHME
08:29 RÉPARATION DE L'ADN
08:46 RÉDUCTION DU CHOLESTÉROL LDL
09:06 RÉGULE LA THYROÏDE
10:55 PROTECTION DU FOIE,
11:06 DES REINS, DES POUMONS,
11:09 DU CERVEAU,
11:15 DU PANCRÉAS, DES YEUX
11:35 ANTI-AGRÉGATION PLAQUETTAIRE
11:43 ANTI-CANCER
12:45 LUTTE CONTRE LE SIDA
12:53 LA CURE BLUE ALG
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carence-en-vitamine-a-8-signes-que-vous
Carence en vitamine A : 8 signes que vous ne pouvez plus ignorer.
Les vitamines A, D, B12, et autres sont essentielles pour être en bonne santé, si vous en manquez votre corps peut vous le signaler en faisant apparaitre certains signes qu'il est intéressant de savoir reconnaître ... Dans cette vidéo vous allez découvrir les symptômes d'un manque de Vitamine A et quoi faire pour y remédier.
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▶️ Ma vidéo sur la vitamine D, 5 raisons de se supplémenter :
https://www.youtube.com/watch?v=DRrYhEo298Y&t=362s
▶️ Ma vidéo sur la vitamine D, 7 signes de carence :
https://www.youtube.com/watch?v=XyQvHFnqbOI&t=3s
#VitamineA #CarenceVitamineA #Vitamines
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https://www.youtube.com/watch?v=Oghi8gE13d8
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Choc émotionnel et maladie d'Hashimoto
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▶️ ARTICLES ET RÉFÉRENCES
?Tout savoir sur la pomme :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Pomme
? Données sur la Pink Lady :
https://www.aprifel.com/fr/fiche-nutritionnelle/pomme-pink-lady/
? Guide des différentes variétés de pomme :
https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/aliments/fruits/pommes/pomme-et-agronomie
? Sur la teneur de la pomme en vitamines :
https://vergers-foucault.com/la-pomme-le-fruit/#:~:text=La%20pomme%2C%20une%20championne%20cat%C3%A9gorie,et%20provitamine%20A%20(carot%C3%A8ne).
? Etude qui montre que la consommation quotidienne de pommes n’éloigne pas du médecin mais permet de diminuer le recours aux médicaments :
Davis MA, Bynum JP, Sirovich BE. Association Between Apple Consumption and Physician Visits: Appealing the Conventional Wisdom That an Apple a Day Keeps the Doctor Away. JAMA Intern Med. 2015 Mar 30. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.5466. [Epub ahead of print]
? Article correspondant : https://www.lanutrition.fr/les-news/une-pomme-par-jour-eloigne-t-elle-vraiment-le-medecin-
? Article parlant d’une étude sur le pouvoir antioxydant des pommes : https://www.senioractu.com/Pommes-leur-pouvoir-antioxydant-confirme-par-une-nouvelle-etude_a14829.html
? Études sur la diminution du risque de cancer :
1. World Cancer Research:Washington DC:AICR 2007, Eberhardt MV Nature 2000 405:903-4.
2. Malonado-Celis cancer Mol 2009:5:21-30.
3. Gossé F apple procyanidins on human colon cancer : 1291-5.
4. Malonado-Celis cancer Mol 2009:5:21-30.
5. Jedrychowski W consumption of apples on colorectal cancer risk Eur J Cancer Prev 2010, 19:42-7.
? Étude sur la diminution du risque de maladies neuro dégénératives : Journal Of Agricultural and Fool Chemistry.
? Étude sur la diminution de l’asthme : Saskia Willers, Maternal food consumption during pregnancy and asthma, respiratory and atopic symptoms in 5-year-old children. Thorax, March 2007; doi:10.1136/thx.2006.074187.
? Article sur la pomme avec sources scientifiques détaillées en cas d’article :
https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-aliments/pomme/quels-bienfaits
▶️ La pomme, ce fruit que l'on croque sans y penser, recèle bien des secrets. Au fil de cette vidéo, redécouvrez ce trésor de la nature sous un angle inédit. De son rôle dans notre bien-être au mystère de ses pépins, en passant par ses vertus insoupçonnées, chaque chapitre vous invitera à une nouvelle découverte. Et si manger une pomme pouvait bien plus qu'apaiser une petite faim ? Laissez-vous surprendre par les multiples facettes de ce fruit si familier, et pourtant si riche en révélations.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:44 La pomme dans le Monde et en France
01:23 La Pomme, un multivitamines ?
02:59 Pomme et antioxydants
03:18 Manger une pomme le soir pour mieux dormir ?
03:33 La pomme fait-elle maigrir ?
04:25 Quelle pomme contient le plus de sucre ?
04:51 Pomme et cholestérol
05:12 La pomme fait-elle ballonner ?
06:05 Pommes, transit et microbiote
06:34 Propriétés anti cancer
06:51 Pomme et protection du cerveau
07:07 La pomme peut diminuer le risque d’AVC
07:18 La pomme peut diminuer l’asthme
07:31 La pomme protège-t-elle les dents ?
07:51 Attention aux pesticides !
08:54 Faut-il manger la peau des pommes ?
09:19 Faut-il manger les pépins ?
09:45 En conclusion
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MANGE
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Manger des fruits avant, après ou en dehors des repas ?
Vous êtes nombreux à vous demander quel est le meilleur moment pour manger un fruit ( le matin, le soir, après les repas, avant de dormir, etc...). Que se passe-t-il quand vous mangez un fruit à la fin du repas ? Est-ce intéressant de le manger 30 minutes avant le repas ? Ou de préférence au goûter par exemple ? On voit tout cela dans cette vidéo.
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? Comment perdre du ventre : Contrôler et Stabiliser sa Glycémie ! (+ L’insulino-résistance)
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? Comment ELIMINER La Graisse Du Foie ?
https://www.youtube.com/watch?v=Kq5dLjV4YAM&t=7s
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:48 Que se passe t il quand on mange un fruit pendant un repas?
02:13 Est ce que cela convient à tout le monde?
04:32 En dehors des repas : c'est-à-dire ?
05:50 Un fruit 30 minutes avant le repas ?
07:59 Quel est le plaisir ?
08:52 Au goûter
09:56 En conclusion
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