#streetworkout #pullups #onearmpullup 0:00​​​​ Intro 0:46 Pourquoi dissocier les deux n'a pas de sens 1:29 Le ratio 2:28 Les cas ou ça ne marche pas 2:51 Le problème de l'angle articulaire 3:48 Le problème de l'amplitude 5:07 Le problème des compensations différentes 6:36 Mon cas et mon expérience 8:08 Conclusion 8:44 Au revoir Dans cette vidéo, on vas parler de la relation et du transfert entre les tractions lestées et la traction un bras. Les deux mouvements sont-ils liés ? Peut-on faire un ratio de force entre les deux ou est ce que ça dépend des gens ? Faut-il au moins 50% de son poids du corps en lest ajouté sur les tractions pour débloquer la traction un bras ? 75% ? 100% ? 120% ? Dans quels cas ce ratio ne marche-t-il pas ? Enjoy! ************************************************************ Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fonte/ Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=67_SXJuxGeA

#shorts #musculation #calisthenics Premier test de dips bulgare lestée en slow à 30kg à la fin d'une séance force, verdict: j'aurais du mettre 50kg :'( Objectif: faire 60kg de montée en une minute ************************************************************** Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fo... Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=tqK5nzsZT5E

#streetworkout #facepull #épaules 0:00​​​​ Générique cool 0:14 Intro 1:40​​ Muscles travaillés 2:45 Ou et comment placer le facepull? 4:19​ Forme et démonstration 7:37​ en résumé et conclusion Petiteeeeeuh vidéo sur le meilleur exo selon pour la prévention et la guérison de beaucoup de blessures d'épaules: le facepull. un exo aux multiples bénéfices et à mes yeux un indispensable à rajouter à la fin de chacune de vos séances. L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fonte/ Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Mes records : Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting. (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute. (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=KSVAJ6y5klg

#streetworkout #pectoraux #pompes T'en as marre de sentir tes épaules et tes triceps sur tes exos de push? Tu veux plus avoir des pecs d'enfant malingre ? Dans cette série de 3 vidéos, je t'explique comment arrêter de faire ouin ouin sur les forums et enfin sentir tes pecs, après la 1ère partie sur la position d'épaule/omoplate optimale pour les pecs et la 2ème partie sur la magie des répétitions pausées, voici la 3ème et dernière partie pour en terminer avec le sujet. L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fonte/ Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Mes records : Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting. (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute. (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=LQnzYFKU4ok