Dans ce cours de yoga, nous allons voir une pratique dédiée au psoas. Le muscle du psoas est très souvent contracté, spécialement lors de période de stress physique ou émotionnel. Il est important de bien étirer et renforcer ce muscle pour garder une belle mobilité dans les membres inférieurs, une démarche souple et agile, et une stabilité dans sa posture. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Dans ce cours de yoga, nous allons voir les postures en torsion qui augmentent le feu du 3ème chakra, relié à la digestion physique mais aussi émotionnelle. Pratiquez cette séance de yoga l'estomac vide ou min. 2 heures après le repas. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Cette séance de yoga vous aidera à détendre toute la musculature relative au haut du dos et à la nuque, les douleurs et tensions seront soulagées et la circulation sanguine au niveau de la tête sera améliorée. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Dans ce cours de yoga, nous allons voir un flow pour vous remettre au yoga ou progresser dans votre pratique. Prenez 30 minutes par jour pour votre santé physique et votre bien-être mental.. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Dans ce cours de yoga, nous allons voir un flow joyeux et dynamique, idéal pour commencer la journée. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Dans ce cours de yoga, nous allons voir des postures qui favorisent la circulation d'énergie dans les chakras du coeur et de la gorge. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Dans ce cours de yoga, nous allons voir un flow pour calmer le mental et rester serein, ce qui peut être utile face aux évènements actuels. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Dans ce cours de yoga, nous allons voir comment retrouver une taille fine pour l'été par ces postures de yoga ainsi que le travail musculaire. Bien sûr, il convient d'éviter le sucre et le Gluten qui s'accumule autour de la taille et du ventre. On appelle d'ailleurs ce petit embonpoint : la "bouée ou ceinture" de Gluten. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Ce cours de yoga offert aura pour thème : LES TORSIONS.
Ces postures sont idéales pour délier le dos et les tensions, elles augmentent également le feu digestif, et vous apportent beaucoup de souplesse.
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