GAYATRI MANTRA
Om Bhur Bhuva Swaha Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yonah Prachodayat
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La ley del legado nos invita a reflexionar sobre qué tipo de huella queremos dejar en el mundo y cómo podemos trabajar en ello. A través de la exploración de nuestros valores y pasiones, podremos crear un propósito que nos motive y nos permita vivir una vida con sentido. Además, también discutiremos la importancia de trabajar en equipo y de ayudar a otros a alcanzar sus objetivos, ya que esto también forma parte de nuestro legado. Al final del día, tendrás herramientas para comenzar a construir un legado que te haga sentir orgulloso(a) y que tenga un impacto positivo en el mundo.
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En esta meditación guiada por Mitrâyu nos basaremos en los beneficios del Mindfulness para comenzar el día con energía y optimismo. Realizaremos una afirmación y saldremos a comernos el día.
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https://www.youtube.com/watch?v=Qhkqr7KgYTs
Esta meditación guiada te ayudará a encontrar la calma y la tranquilidad en momentos de estrés y ansiedad. Te guiaré a través de cada paso, para que puedas sentirte relajado/a y en paz contigo mismo/a.
En primer lugar, encontrarás un lugar tranquilo en el que puedas estar sin distracciones. Te sentarás en una postura cómoda y cerrarás los ojos. Te guiaré a través de una serie de respiraciones profundas y lentas, para que puedas relajar tu cuerpo y mente.
A continuación, te enfocarás en tu respiración y en tu cuerpo. Te guiaré a través de una serie de visualizaciones y ejercicios de atención plena, para que puedas liberar cualquier tensión o estrés que puedas sentir. Te imaginarás rodeado/a de una luz blanca y brillante, que te llenará de paz y amor.
Finalmente, te llevaré de vuelta a tu entorno actual, donde abrirás lentamente los ojos y sentirás una nueva sensación de paz y tranquilidad en tu corazón.
Esta meditación guiada es una herramienta poderosa para controlar los ataques de ansiedad y encontrar la paz y la tranquilidad en momentos de estrés. Espero que te guste y te ayude a encontrar la calma en tu vida diaria. ¡Gracias por unirte a mí en esta práctica de meditación guiada!
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#liberación #meditacion #ansiedad
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https://www.youtube.com/watch?v=oYGzK7cXl4U
Permítete un momento para ti y aléjate de tus preocupaciones y reduce los niveles de estrés. Siente la renovación y la energía que te proporciona esta meditación. En esta sesión te llevaremos a través de una visualización que te permitirá dejar atrás tus preocupaciones y liberar las tensiones y la ansiedad. Además, esta meditación te permitirá relajar tu mente y cuerpo, ayudándote a mejorar tu concentración y creatividad. ¿Listo para descubrir una sensación de paz interior? Comienza a disfrutar de los beneficios de esta meditación
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