#streetworkout #fitness #musculation 0:00​​​​ Intro 0:30 Le touch and go 1:12 Le pausé 1:48 Le double pause 2:03 Avantages du pausé 3:20 Le dead 5:09 Progresser avec les différentes reps 7:02 Conclusion 7:28 Noraj de mon explosivité Aujourd'hui mes très chers camarades, nous allons aborder un sujet dont on entend pas souvent parler: les différentes formes de reps. C'est quoi une rep touch and go ? une rep pausée ? double pausée ? Une rep en dead ? ça sers à quoi ? Quand et comment les utiliser pour progresser ? Dans cette vidéo, j'essaye de donner mon avis sur ces questions. Enjoy! ************************************************************ Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fonte/ Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=sTOtDYYV-fc

#canicule #streetworkout #musculation Vous en avez marre de vous évanouir ou de fondre en larmes à chaque fois que vous devez vous entrainer dehors sous 40 degrés ? Le bitume chaud brule vos petit petons fumants de fragiles? Vous suez comme un gros phoque alors que vous vouliez impressionner les gourmandines du parc avec votre muscle up à la forme douteuse? Votre très bon ami monsieur fonte a des solutions pour vous. (douteuses aussi) 0:00​​​​ Intro 1:17 1) Le sel c'est bon 2:12​​ 2) le gros gros gros glaçon 4:05 3) réduire le rythme 5:06​ 4) choisir le bon spot 5:25​ en résumé et conclusion L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fonte/ Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​ Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Mes records : Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting. (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute. (à faire valider par le guinness book) ... https://www.youtube.com/watch?v=XLXCA2rIEvQ