Los beneficios del aguacate son diversos para tu salud. #Bienestar #Salud
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Hay frutas de las que no sabemos todos sus beneficios, tal vez sólo sepamos que son muy ricas, o en ocasiones ni eso. Y posiblemente por eso no están siempre en nuestras cocinas.
El higo es una de ellas. Las comemos más comúnmente en pan, pero realmente cuántas familias tienen higos en su despensa o una higuera en su jardín. Cuando sepan los increíbles beneficios a la salud que nos pueden aportar, tal vez todo cambie. #Higos #Salud #Bienestar
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https://www.youtube.com/watch?v=GHW2ruxxaDM
¿Cuáles son los beneficios de comer piña en la noche?
Hay quienes sugieren que consumir piña en la noche tiene beneficios extra. ¿Es cierto? ¿Hay evidencias? En esta ocasión lo discutimos. #Piña #Salud #Bienestar
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https://www.youtube.com/watch?v=CsgekWTXODw
¿Qué cantidad de agua debemos beber en un día? Finalmente, los médicos se ponen de acuerdo.
Sin duda alguna, el agua es el líquido más preciado para la vida humana. Sin agua sería imposible existir. Pero, ¿sabes exactamente qué cantidad de agua ingerir?
Aunque los médicos no logran un consenso, algunos estudios revelan los beneficios y limitaciones del agua.
Ingesta diaria ideal de agua:
En un día, una persona pierde agua no solo a través de la orina, sino también a través de la respiración, la transpiración y los movimientos intestinales. Para compensar la pérdida, se estipula que lo normal es beber 13 tazas (3 litros), en el caso de los hombres; las mujeres deben tomar 9 tazas (2.2 litros).
Casos en los que esta regla no aplica:
Ciertas enfermedades o condiciones de salud:
Si una persona padece enfermedades del corazón o el riñón, la cantidad de líquido debe ser menor. Sin embargo, si una persona tiene fiebre o diarrea, necesita beber más agua.
Actividad física extra:
Si realizamos actividades que nos obligan a sudar, esto implica que perdemos más agua; por lo tanto, debemos ingerir más cantidad de líquido.
Embarazo y lactancia:
Durante estos períodos las mujeres necesitan más agua. Se recomienda que una embarazada tome 10 tazas de agua al día y las mujeres que amamantan, 13 tazas.
Elementos ambientales:
El clima también es un factor importante que influye en la cantidad de líquido. A mayor calor, mayor cantidad de líquido para prevenir el agotamiento y la deshidratación.
Ya lo sabes, beber agua es primordial, pero la cantidad puede variar según sea el caso. Cumple con las medidas y beneficia a tu cuerpo. #Agua #Salud #Bienestar
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https://www.youtube.com/watch?v=iiybXkL-iDg
Por cierto, ¿cuándo fue la última vez que usó una cuerda para saltar?
¿En tu clase de educación física, quizás?
Nosotros te entendemos. Nosotros también estuvimos allí.
Si tienes dudas sobre los beneficios de saltar la cuerda o simplemente no estás seguro de no parecer tonto cuando lo haces en el gimnasio, deja que nuestro video te convenza de lo contrario. #SaltarLaCuerda #QuemarCalorías #Bienestar
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https://www.youtube.com/watch?v=RhlkCjQ2uI0
Solemos utilizar las cebollas básicamente en la cocina: para dar sabor a muchos de los platos que conforman nuestra dieta, aunque siempre hay algún detractor de su característico sabor.
Sin embargo, este maravilloso producto capaz de sacarnos una lagrimita de vez en cuando, es más que una simple fuente de sabor. Además de condimentar nuestros platos, las propiedades de la cebolla la convierten en toda una aliada para mantener nuestro cuerpo saludable.
Descubre las propiedades menos conocidas de la cebolla y hará que la veas de forma diferente.
1- Te ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
Las cebollas te ayudarán a eliminar diversas toxinas dañinas del organismo. La acumulación excesiva de algunas toxinas puede poner en serio peligro la salud de las personas. Al comer cebollas crudas conseguiremos depurar nuestro cuerpo y eliminar gran parte de las toxinas perjudiciales en poco tiempo.
2- Combate la fiebre
Comer cebolla no es la única manera de disfrutar de sus beneficios. Si tienes fiebre de forma recurrente, pon una rodaja de cebolla dentro de tus calcetines antes de dormir. Este remedio eficaz te ayudará a bajar la temperatura de forma natural cuando no tengas ningún medicamento a mano.
3- Fortalece el corazón
Las cebollas contienen compuestos ricos en azufre que tienen propiedades anticoagulantes. Estos compuestos evitarán que las plaquetas sanguíneas se aglutinen, una de las causas principales que originan los ataques al corazón. El consumo regular de cebollas también puede reducir el colesterol de la sangre, algo igual de importante para el bienestar de nuestro corazón.
4- Reduce las reacciones inflamatorias
Las cebollas tienen propiedades antiinflamatorias al igual que su primo el ajo. Las cebollas dificultan el movimiento de los glóbulos blancos, aquellos responsables de desencadenar reacciones inflamatorias. Los antioxidantes encontrados en las cebollas, también previenen la producción de ácidos grasos vinculados a enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide.
5- Alivia las quemaduras
Es inevitable sufrir quemaduras de vez en cuando, especialmente si eres de las personas que pasan el mayor tiempo del día en los fogones. Aunque existen medicamentos para tratar las quemaduras muy eficientes, puedes utilizar la cebolla en caso de emergencia. Simplemente tendrás que cortar la cebolla por la mitad y colocarla en el área donde se haya producido la quemadura. Deja la cebolla un par de minutos para aliviar el dolor.
Las cebollas contienen un montón de beneficios para la salud que pueden ser maximizados si sabemos como utilizarla correctamente. Si ya empezaste una cebolla, no la utilices para este tipo de consejos después de dos días ya que su efectividad se verá reducida.
¡Comparte estas magníficas pr
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https://www.youtube.com/watch?v=fzGqIGeA_CA