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4 Apr 2023 22:12:07 UTC
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? PILATES PARA PRINCIPIANTES día 4 ? #pilatesparaprincipiantes #pilatestips #retoshorts30
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Unspecified
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Controlling
VIDEO
PILAT
pilates-en-casa-energizando-la-columna
Te doy la bienvenida a PILATES EN CASA! Hoy te enseño una rutina que utilizo para energizar la columna vertebral :)
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https://www.youtube.com/watch?v=djKUmn6WDwM
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
? QU
?-qué-hago-cuando-tengo-ansiedad-3
? Hace muchos años que tengo episodios de ansiedad.
? Con el tiempo aprendí a hacerme amiga de la ansiedad porque siempre que me distraigo, que me salgo del presente, me da un aviso.
? Aquí te comparto qué hago cuando estos episodios se manifiestan y cómo tomar conciencia de mi cuerpo y de lo que estoy sintiendo me ayuda a gestionarlos.
? Espero que te sirva.
? Viene de la parte 1 y 2. Y aquí termina. De momento ✨
? Para sesiones ONLINE:
pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=FsLhMj_eY4c
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3 months ago
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VIDEO
? PIL
?-pilates-principiantes-día-21-?
? Clases ONLINE conmigo cómodamente desde tu casa o donde quieras!
? Sesiones individuales o grupales. Para más info y disponibilidad: pilatesyconsciencia@gmail.com
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#pilatesprincipiantes #reto30días #pilatesfacil #pilatesmat #dolordeespalda
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https://www.youtube.com/watch?v=mmjZqiyQrZQ
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6 months ago
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VIDEO
? ABD
?-abdomen-en-pared-?
?? Para quienes pidieron más ideas de PILATES en PARED.
? Aquí va una mini rutina de ABDOMINALES que pueden combinar con las dos anteriores.
✍? Cuenten cómo les fue!
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#pilatesprincipiantes #pilatesfacil #pilatespared #pilatesmat #pilatesonline #pilatesdepie #abdominales #dolordeespalda
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https://www.youtube.com/watch?v=Rl_ZggMWcgU
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5 months ago
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VIDEO
? Có
?-cómo-energizar-la-columna-?
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https://www.youtube.com/watch?v=jc_c77c7Kg4
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7 months ago
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VIDEO
? PIL
?-pilates-para-principiantes-día-2
...
https://www.youtube.com/watch?v=cZ2OmXPBcjk
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7 months ago
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VIDEO
CóMO
cómo-tener-una-espalda-sana-en-sólo-7
? Durante estos siete días te voy a enseñar cómo tener una ESPALDA SANA con algunos ejercicios de Pilates. El método Pilates es genial para mejorar la salud de tu espalda y hacer que las actividades diarias sean más fáciles.
? Te voy a mostrar algunos ejercicios que incluyo en mis sesiones de Pilates que van a dar movilidad a tu columna y alivio a tu espalda. Te recomiendo que los practiques junto con el RETO 7 DÍAS DE ABDOMEN.
?? Si estás buscando una manera rápida y fácil de regenerar la salud de tu espalda, esta serie es para ti! Eso sí: hay que HACER los movimientos, no sólo mirar los videos
? Si te gusta mi contenido, puedes suscribirte aquí para tener más tips como este: https://bit.ly/3rDs2YD
?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=XUw4H4k4zI0
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1 month ago
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VIDEO
?? PI
??-pilates-principiantes-día-20
? Clases ONLINE conmigo cómodamente desde tu casa o donde quieras!
? Sesiones individuales o grupales. Para más info y disponibilidad: pilatesyconsciencia@gmail.com
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#pilatesprincipiantes #reto30días #pilatesfacil #pilatesmat #brazosfuertes? #dolordeespalda
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https://www.youtube.com/watch?v=jj_xUql8044
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6 months ago
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KHAIR
khairiya-mazin-ghawazi-luciana
Private lesson with the Great Khairiya Mazin in Luxor, december 2011. Please visit http://khairiyamazin.blogspot.com/ and http://lucianabarrenecheadanza.blogspot.com.es/
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https://www.youtube.com/watch?v=yJMCk_6PR1k
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1 year ago
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