今天訓練菜單:划船機1~2分鐘,雙槓10下,攀繩訓練機40秒,休息3~5分鐘為一組循環來訓練,做5組。
最後結束的時候再穿8KG負重背心,跑2分鐘走1分鐘,休2分鐘為一組循環來訓練,一樣做5組。
最近開始了第一次拍片跟剪片,要學的還真的很多
才知道很多影片創作者背後是花了多少時間拍攝與調整
希望自己可以越來越上手
拍片設備:gopro10
影片音樂:Original music by http://unicornheads.com for the YouTube Audio Library.
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https://www.youtube.com/watch?v=bK-Dh_uhd3I