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14 Oct 2023 21:01:37 UTC
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NãO
não-existe-treino-milagroso,nem-dieta
Não existe treino milagroso,nem dieta mágica. O que existe é FOCO,DEDICAÇÃO E PERSISTÊNCIA! ?? #shorts
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Agora Imagine seguindo uma alimentação saudável e você pode perder peso sem dieta
Qualquer que seja sua idade, tamanho ou condição de saúde, toda a gente pode experimentar resultados de pesar
@caarolportugall é a prova viva de que uma alimentação trás grandes resultados
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e vamos te explicar como funciona o nosso método ??
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BORA BORA ????
cc: @caarolportugall inspiração ??
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2 weeks ago
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10000 vidas transformadas #shorts
? Liberte-se do efeito sanfona, e emagreça com saúde & sem restrições
✨DESEJA EMAGRECER? ENTÃO CLIQUE AQUI??
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3 months ago
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ǫᴜ
ǫᴜᴇᴍ-ᴘᴇᴅɪᴜ
ǫᴜᴇᴍ ᴘᴇᴅɪᴜ ᴍᴀssᴀɢᴇᴍ ᴘᴀʀᴀ ᴏs ғʟᴀɴᴄᴏs? ??♀️ #shorts
Aquela gordurinha lateral difícil de sair e que incomoda muita gente.
Com a junção de dieta de déficit calórico, prática de atividade física que associe musculação e exercícios aeróbicos, e ajuda de procedimentos estéticos, é possível eliminar as gorduras mais resistentes na região dos flancos.
Passo a passo da massagem
1. Espalhe o creme e faça deslizamento, trazendo de trás para frente. 15x
2. Faça o amassamento (como se estivesse amassando um pão) por 20x os dois lados.
3. Com a mão fechada e os ossinhos da mão, deslize trazendo de trás para frente, os dois lados ao mesmo tempo. 10x
4. Faça movimentos alternados com a mão, trazendo sempre de trás para frente. 20x repita do outro lado também.
Essa massagem é preciso que seja feita com uma pressão moderada, tenha cuidado para não deixar roxo (não é nosso objetivo), é normal ficar vermelha a área, pois queremos ativar a circulação!
? Gostou? Depois me conta como se sentiu!
créditos: @mgesteticaa
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https://www.youtube.com/watch?v=IKLLiKgFkB4
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1 year ago
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??
???-coxinha-fit-de-3
??? COXINHA FIT DE 3 INGREDIENTES! #shorts
Se gostou já curte e me siga para novas receitas!❤️
Essa coxinha fit é deliciosa e muuuuito fácil de fazer!
Ingredientes:
- Frango desfiado cozido e temperado (deixe mais cremoso)
- Farinha de aveia (o quanto for necessário)
- Farinha de linhaça dourada ou farinha de rosca (o quanto for necessário)
Modo de preparo:
É só seguir o passo a passo do vídeo ❤️
#coxinhafit #coxinhacaseira#receitafacil #salgadosassados #receitarapida#reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #vidafitness#nutricao#emagrecimentosaudavel #hipertrofia
#Repost @erikamoreiranutri
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https://www.youtube.com/watch?v=DzX0b4Vj94c
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LUTAN
lutando-com-flexões--shorts
LUTANDO COM FLEXÕES?? | #shorts
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Tente usar este hack de banda de resistência para aumentar sua força! Você só precisa de suas faixas de pêssego ???
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? @ workoutsbyvic
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TODA
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TODA SUA FÁMILIA VAI AMAR ESSA RECEITA! #shorts
#receita #receitarapida #receitasimples #receitafacil #receitas #comida #almoço #jantar #batata
#Repost @receitasdochefe.sp
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https://www.youtube.com/watch?v=RtLYxbeF568
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COMEN
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Comente "Sim" se você realmente quer emagrecer ainda esse ano. #shorts
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SIM,
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Sim, é possível ! #shorts
Antes e depois para inspirar quem busca emagrecer e ter uma vida mais saudável.
Estamos aqui para te auxiliar a chegar no seu objetivo!
Vocês veem muitos resultados aqui devido nosso TOTAL compromisso com nossos clientes.
Não deixe pra amanhã, inicie agora seu processo de emagrecimento e curta o São João com o corpo que você sempre desejou ☺️
Mais informações, clique no link abaixo ⬇️
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#receitasfit #foco #fitness #emagrecimento #dieta
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https://www.youtube.com/watch?v=sq-TObo7i5M
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3 months ago
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