Quale e il miglior allenamento per migliorare le nostre prestazioni?
Quale e il miglior allenamento per migliorare le nostre prestazioni? in questo video vi do le informazioni che nessuno vi dirà mai. A cosa serve allenare la capacità aerobica è importante, come possiamo prepararci nel miglior modo. Parlo anche della capacità anaerobica a cosa serve e come dobbiamo allenarla. Il motivo di questo video e che c'è troppa confusione su un argomento così semplice all'aparenza ma molto complicato. Vi farò presente quanto sia importante tenere monitorato i propri allenamenti per migliorare le proprie prestazioni.
Capitoli del video: 00:00:00 Itro al video 00:01:30 A cosa ci serve la capacità aerobica 00:02:13 Tipi di allenamento utili a sviluppare tale capacità 00:07:32 Monitorare i propri allenamenti è fondamentale 00:09:51 Allenamento aerobico non è solo corsa 0010:30 Allenamento anaerobico a cosa serve 00:15:28 Consigli finali per un buon allenamento 00:16:49 Conclusione
#giorgioolivanboxe #pugilato #allenamento #potenza
Vi elenco 5 esercizi fondamentali per migliorare la potenza dei colpi.
Non è un'allenamento completo ma possiamo inserire questi esercizi in una rutine di allenamento settimanale, per poter avere un miglioramento a livello di potenza dei colpi.
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E neccessario che abbia la vostra email per inviare il Pdf, oltre a questo la email servira per mandarvi il link in privato per accedere ai video tutorial degli esercizi aggiunti nella scheda.
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CAPITOLI DEL VIDEO:
00:00:08 Push press esercizio numero 1
00:01:10 Accosciata esercizio numero 2
00:02:18 Spinte con Landmine esercizio numero 3
00:04:07 Spinte con palla medica esercizio numero 4
00:06:30 Torsioni con elastico esercizio numero 5
00:09:30 Suggerimenti finali Parte 1
00:10:48 Suggerimenti finali Parte 2
...
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#GiorgioOlivanboxe #pugilato #boxing #boxe #allenamento
Molti nostri atleti nella nostra palestra portano il gancio all'americana pensando sia migliore, in questo video vi farò vedere le differenze e perché viene scoraggiato l'uso di quest'ultimo.
Alla fine vi farò anche capire perché per me e meglio portare il gancio classico, più tosto che quello all'americana.
Guardate il video fino alla fine e poi scrivete nei commenti se concordate com me con la riflessione finale che vi porto a fare.
?Iscrivetevi con il link che vi lascio qui in descrizione.?
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CAPITOLI DEL VIDEO
00:00:00 Itroduzione
00:00:38 Gancio all'americana
00:01:18 Regolamento
00:02:35 Gancio classico (All'europea)
00:03:47 Posizione mano dei due ganci
00:04:24 Colpi nella pratica
00:05:20 Iscrivetevi
00:06:05 Arcano segreto svelato
00:08:28 Esempio di funzione del nostro corpo
00:09:50 Saluti finali
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Grande verità della boxe, non si scappa dai colpi si va incontro.
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#giorgioolivanboxe #boxe #pugilato #pugilatoitaliano
Qualche consiglio su come comportarsi con un avversario con guardia destra quindi a specchio, in questo video do alcuni suggerimenti semplici per poter vincere.
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On 17 September there will be the third meeting between Canelo Alvarez and GGG we will see who wins.
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https://www.youtube.com/watch?v=oHpUNz2i7wc
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si fa un po' di colpitori per fare uscite con il rientro sul colpo dell'avversario.?
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https://www.youtube.com/watch?v=lURmyvLRO44
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Gianmarco mi saluta in modo molto amichevole ed rispettoso ??
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https://www.youtube.com/watch?v=4qs1UFaddFM
Piccoli momenti di allenamento con i miei atleti nella seduta di allenamento del 06/04/2022.
Grande motivazione da parte loro e voglia di migliorarsi tantissimo.
Orazio si sta preparando per l'incontro del 29 aprile.
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https://www.youtube.com/watch?v=cCbQ0k2qKPE