El tamaño de nuestros problemas depende en gran parte de la capacidad que nosotros tenemos para resolver. Una persona que no tiene capacidad de resolver las cosas más simples puede ver esas cosas aparentemente simples como grandes problemas. En la medida que aprendemos a resolver y aprendemos realmente a fortalecer nuestra capacidad de soluciones, los problemas grandes se empiezan a volver pequeños. No eches la culpa siempre a los demás. Busca la manera de solucionar tu vida y aprender poco a poco a que esos problemas se vuelvan más pequeños y te construyas una vida mejor. ... https://www.youtube.com/watch?v=a_PUl1YJWuo
3 consejos para una vida más saludable, feliz y plena:
1. Come mejor: centra tu dieta en alimentos saludables y nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Limita tu consumo de alimentos procesados y ricos en azúcar y grasas saturadas.
2. Entrena tu mente todos los días: dedica tiempo a actividades que te brinden verdadero placer y te mantengan activo. Limita tu tiempo frente a las pantallas y busca pasatiempos que te mantengan mentalmente estimulado.
3. Muévete: incorpora más actividad física en tu vida cotidiana. Camina, corre, haz yoga o levanta pesas. El ejercicio no solo te ayudará a mantenerte físicamente saludable, sino que también te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
En conclusión, nuestra comodidad y falta de actividad están afectando nuestra salud de manera negativa. Al centrarnos en comer mejor, entrenar nuestra mente y movernos más, podemos mejorar nuestra salud y calidad de vida. ¡Empieza hoy mismo y haz de la salud tu prioridad número uno!
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Cuánto poder le das tú a la opinión de los demás? #shorts
No dejes que la opinión de los demás sea más poderosa que la opinión que tienes de ti mismo. Y para mejorar, antes de competir con otras personas, aprende a competir contigo y eso te dará imparable.
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? EN ESTE VIDEO: Las metas deben de cultivarse con cuidado, no es solamente tirar semillas al vacío, hay que cuidar día a día nuestras acciones, nuestros aprendizajes e ir midiendo el cuidado que damos para lograr lo que verdaderamente deseamos alcanzar.
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