Nuestra voz interior tiene un impacto en nuestra vida. Por eso hay que intentar dominarla para poder ser el maestro de tu propia vida! SUSCRÍBETE a mi canal y dale a la CAMPANITA de notificaciones para que no te pierdas de ningún video. Comparte, dale like, dale amor y crezcamos junt@s ? Sígueme en mis redes: ? Instagram: @uncafeconfer https://www.instagram.com/uncafeconfer/ ? TikTok: @cafeconfer https://www.tiktok.com/@cafeconfer?_t=8XzF23t8a2f&_r=1 #cafeconfer #vozinterior #dominatuvozinterior #shortsyoutube #shorts ... https://www.youtube.com/watch?v=bPZEFv3snnM

Puedes tener el mejor talento, pero sin DISCIPLINA es difícil que llegues lejos. SUSCRÍBETE a mi canal y dale a la CAMPANITA de notificaciones para que no te pierdas de ningún video. Comparte, dale like, dale amor y crezcamos junt@s ? Sígueme en mis redes: ? Instagram: @uncafeconfer https://www.instagram.com/uncafeconfer/ ? TikTok: @cafeconfer https://www.tiktok.com/@cafeconfer?_t=8XzF23t8a2f&_r=1 #cafeconfer #disciplina #talento #sindisciplinanohaytalento #shorts #shortsyoutube #disciplinamatatalento ... https://www.youtube.com/watch?v=qEzQyZHfNlk

Me daba un poco de pena publicar este video, porque estaba en un momento vulnerable, pero se que este TRUCO puede salvarte la vida. Me lo dio una psicólogo que vi hace mucho tiempo. Esta soy yo con ansiedad ? Hace mucho tiempo que no me daba, pero esta vez fue un poquito fuerte. EL AGUA FRÍA ME AYUDA MUCHÍSIMO, porque me distrae de los sentimientos y pensamientos que surgen a raíz de esto. Y buscando por internet, esto fue lo que me salió: "Las investigaciones sugieren que esta práctica ancestral podría ser beneficiosa para la salud mental. Sumergirse en agua helada provoca la liberación de hormonas del estrés, como la noradrenalina y el cortisol". Segun la (OMS) la ansiedad afecta a 1 de cada 8 personas en el mundo. Es decir que no está demás saber este truco. Mándale este video a todas las personas que quieras de verdad, te lo van a agradecer. Y si estás pasando por esto, ánimo, te entiendo demasiado, puedes escribirme si lo necesitas. Te mando un abrazo ? SUSCRÍBETE a mi canal y dale a la CAMPANITA de notificaciones para que no te pierdas de ningún video. Comparte, dale like, dale amor y crezcamos junt@s ? Sígueme en mis redes: ? Instagram: @uncafeconfer https://www.instagram.com/uncafeconfer/ ? TikTok: @cafeconfer https://www.tiktok.com/@cafeconfer?_t=8XzF23t8a2f&_r=1 #cafeconfer #truco #ansiedadegeneralizada #saludmentalyemocional #shorts #shortsyoutube ... https://www.youtube.com/watch?v=6oZR4R1km9o

4 HERRAMIENTAS PODEROSAS para calmar la mente y poder acceder al poder que hay dentro de ti ? ✔️Meditar 30 minutos al día como mínimo. ✔️Estar en silencio, haciendo NADA, no viendo el teléfono, no leyendo, literalmente solo siendo, empieza con unos minutos al día y ve incrementando hasta llegar al menos a 2 horas por día. ✔️No juzgar nada de lo que pase, no pensar en lo correcto o incorrecto, aunque no lo creas, esto es lo más difícil porque vivimos juzgando TODO, hasta lo más mínimo, y lo peor es que ni nos damos cuenta, lo hacemos en automático. Ponte una meta diaria, unos minutos al día y ve incrementando. ✔️Contacto con la naturaleza TODOS los días. Sal a caminar donde haya vegetación, y de ser posible, haz GROUNDING, sácate zapatos y medias y haz contacto con la tierra. SUSCRÍBETE a mi canal y dale a la CAMPANITA de notificaciones para que no te pierdas de ningún video. Comparte, dale like, dale amor y crezcamos junt@s ? Sígueme en mis redes: Instagram: @uncafeconfer www.instagram.com/uncafeconfer/ TitoTok: @cafeconfer www.tiktok.com/@cafeconfer?_t=8XzF23t8a2f&_r=1 #cafeconfer #amorpropio #conciencia #cuidate #happiness #crecimientopersonal #grounding #poder #calmarmente #meditacion #meditar ... https://www.youtube.com/watch?v=7MpZyS5a2zI