O Powerlifting é um Esporte de Alto Rendimento com uma especificidade bem clara, levantar o máximo de peso possível em 1 repetição no Agachamento, Supino e Deadlift, nessa ordem. Ganha uma competição de Powerlifting, quem ter o maior valor total, ou seja, o maior valor somado dos 3 exercícios.
O treino vai ser baseado no dia da competição tendo fases de Hipertrofia, Força Básica e Força Máxima.
#powerlifting
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Muitas são as ferramentas disponíveis para se treinar, maquinas, halteres, bandas elásticas e etc. No entanto as Barras se provam SUPERIORES à tudo isso, nesse vídeo te explico o motivo.
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Aqui todo semana conteúdo sobre TREINO DE FORÇA, POWERLIFTING e HALTEROFILISMO.
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#barras #treino #academia
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Nesse vídeo abordo sobre porque que muitas pessoas abandonam as academias alegando tédio e migram para modalidades "mais divertidas".
O grande problema vem desde o primeiro dia que a pessoa pisa na academia e como consequência vemos a rotatividade nas academias.
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#Treinar #tédio #Motivação
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Hoje o vídeo é para falar sobre a adaptação do método texas para 4 treinos semanais. ?
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Conhece o STRENGTHLIFTING? Provavelmente não né? Nesse vídeo eu lhe explico que esporte é esse. Sendo o primeiro canal aqui no Brasil a tratar sobre esse esporte. Então deixe o like, se inscreva e compartilhe.
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BELA E FORTE: Programa de 8 semanas.: https://go.hotmart.com/Y71749934C?dp=1
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Treino de Força RUSSO de 6 semanas - Ciclo Yuri Verkhoshansky https://youtu.be/rwCRiKEmT28
TUDO o que você PRECISA saber sobre SUPINO! https://youtu.be/FfJM1tyB4XU
Seria ESSA a MELHOR competição de STRONGMAN no mundo? https://youtu.be/i1lEFc0WL3M
RESULTADOS DO 'THE STRONGMAN CLASSIC 2022' https://youtu.be/7UyUQYjA6AE
GUIA PRÁTICO PARA TREINO DE FORÇA | #14 LESÕES E REABILITAÇÃO https://youtu.be/PIqd0gRXYGA
Qual a REAL utilidade dos HALTERES para o TREINO DE FORÇA? https://youtu.be/mSk1b_WvgNw
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