¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad del día a día? ¡No te preocupes más! Con esta meditación guiada podrás encontrar la tranquilidad y la relajación que necesitas para liberarte del caos y la tensión. En este video te ofrecemos una meditación relajante que te ayudará a reducir los niveles de estrés y ansiedad en tu vida diaria. La guía te conducirá a través de una práctica meditativa que te permitirá liberar la tensión de tu cuerpo y de tu mente, llevándote a un estado de serenidad y calma interior. Nuestra meditación utiliza técnicas probadas de respiración y relajación mental, diseñadas para ayudarte a encontrar la paz interior que necesitas para enfrentar los desafíos diarios con una actitud positiva y enfocada. No esperes más para comenzar a disfrutar de los beneficios de la meditación relajante. ¡Haz clic en el video y encuentra la tranquilidad en medio del caos con esta meditación guiada! ⚠️RECOMENDADO⚠️ ✳️ Curso Meditación para Principiantes (GRATIS) ? https://bit.ly/3zvUomD ✳️ Meditaciones Guiadas para Dormir ? https://bit.ly/3dBVcfO​​ ✳️ Meditaciones para Principiantes ? https://bit.ly/2HaWq5M​​ ✳️ Meditaciones para Empezar el día ? https://bit.ly/38QFRYb​​ ✳️ Meditaciones para la Ansiedad y el Estrés ? https://bit.ly/2GdR2yq​ ________________________________________________________________________________ ➖¿Qué es la meditación? Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios. Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno. ➖10 Beneficios de la Meditación: 1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión 2. Aumenta la energía física y mental 3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal 4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedades (vida más longeva y más sana) 5. Evita la multitarea (mejorando el enfoque) 6. Ayuda a agilizar los tiempos de reacción 7. Mejora la memoria celular 8. Te ayuda a construir relaciones de mayor calidad y más satisfactorias 9. Reduce el impacto de enfermedades como el dolor crónico (generalizado) y el cáncer 10. Es una buena terapia para reducir la dependencia del alcohol y drogas ... https://www.youtube.com/watch?v=MnO1fNqZDV0

Elimina tu adicción a la bebida para siempre con esta hipnosis guiada para dejar de beber alcohol mientras duermes profundamente. ⚠️RECOMENDADO⚠️ ✳️ Curso Meditación para Principiantes (GRATIS) ? https://bit.ly/3zvUomD ✳️ Meditaciones Guiadas para Dormir ? https://bit.ly/3dBVcfO​​ ✳️ Meditaciones para Principiantes ? https://bit.ly/2HaWq5M​​ ✳️ Meditaciones para Empezar el día ? https://bit.ly/38QFRYb​​ ✳️ Meditaciones para la Ansiedad y el Estrés ? https://bit.ly/2GdR2yq​ Índice 0:00:00 Bienvenida 0:00:12 Colocación 0:00:21 Relajación Muscular 0:06:28 Visualiza un Lugar Tranquilo 0:10:17 Visualización Guiada 1 0:11:40 Busca una Motivación 0:13:19 Crea una Imagen Simbólica 0:15:25 La importancia de tus Afirmaciones 0:17:11 Visualización Guiada 2 0:22:09 10 Respiraciones Profundas (''Yo Soy'') 0:25:12 Hipnosis para Dormir Profundamente 0:37:34 Afirmaciones Positivas para Reprogramar tu Subconsciente ______________________________________________________________________________________________ ➖¿Qué es la meditación? Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios. Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno. ➖10 Beneficios de la Meditación: 1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión 2. Aumenta la energía física y mental 3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal 4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedad ... https://www.youtube.com/watch?v=RoaD3xdZqmM