... https://www.youtube.com/watch?v=PLr1cePI744

A frustração pode ser uma fonte de motivação e aprendizado, se soubermos lidar com ela de forma positiva e produtiva. Mas também pode ser uma fonte de estresse e sofrimento, se deixarmos que ela nos domine e nos paralise. Por isso, é importante saber como evitar as frustrações na vida, ou pelo menos minimizar os seus efeitos negativos. Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar nesse sentido: Cultive uma atitude positiva e otimista. Não se foque apenas nos aspectos negativos da vida. Procure ver o lado bom das coisas, as lições que pode tirar das experiências, as possibilidades que se abrem a partir dos desafios. Agradeça pelo que tem e pelo que é. Valorize as suas qualidades e conquistas. Tenha fé em si mesmo e no futuro. Lembre-se: a frustração faz parte da vida, mas não precisa ser a sua vida. Você pode evitar as frustrações na vida seguindo essas dicas ou encontrando outras formas de lidar com elas. O importante é não desistir dos seus sonhos nem perder a esperança ... https://www.youtube.com/watch?v=x7OUfhnYMEY