Hoje às 20 horas Só sei que a Paulada vai rolar solta, e você que faz parte do programa de Emagrecimento, ou você que não faz parte mas deseja emagrecer, não pode perder por nada. Então, nos vemos hoje as 20 horas! Exercício de fortalecimento: https://www.youtube.com/watch?v=-LdCzDJxtPA Caso tenha algum problema nas articulações nos joelhos ai vai outro vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=RqPUc1au-5g Link do Programa de Treino de Caminhada: https://metreine.com.br/amostra-de-programa-de-caminhada-diaria/ Link para Sons que auxiliam na hora de dormir!!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhaKVpG9d8P6S3qVgK-hjG8gsLAe4xbc MME - O Programa de Emagrecimento Metreine @metreine_fitness ou @andrechallas ... https://www.youtube.com/watch?v=beCrx2f8zAs

Neste vídeo irei abordar um tema muito sério. ANABOLIZANTE Vocês viram um vídeo do cara que teve o tendão peitoral rompido enquanto fazia o supino?? Então, ele tomava anabolizante? O que uma coisa tem haver com a outra? Vamos ao estudo!!! Artigo: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546515602010 Só lembrando que se este vídeo fazer sentido para você, curta e já se inscreva no canal ok. Se ñ gostar, pode dar o deslike tbm, sem problemas, só escreve nos comentários o pq vc não gostou ok. o uso esteroides anabolizantes aumenta a força e a capacidade de recuperação do músculo, MAS EXISTE O ENFRAQUECIMENTO dos tendões, Fato agravado pelo excesso de VOLUME e pouca recuperação. Isso não compromete a hipertrofia, já que os Remedinhos estão cuidando da mágia. O problema é que o esteroide ajuda a recuperar o músculo, mas os tendões, já enfraquecidos, são sobrecarregados com o excesso de dose. Bom, se você não faz nenhum exercício físico, não sei o motivo, mas passou da hora de começar. Para ajudar, vou recomendar um programa de treino perfeito para quem não treina. Vou deixar o link na descrição do vídeo, o nome do programa é exatamente "TREINO PARA QUEM NÃO TREINA", com certeza você terá o que precisa para se manter ativo e colher todos os benefícios de uma vida mais ativa. LINK DO ARTIGO COMPLETO: https://metreine.com.br/exercicio-apos-40-pode-ser-o-mais-crucial/ CONHEÇA O PROGRMA DE TREINO PARA QUEM NÃO GOSTA DE TREINAR, CITADO NO VÍDEO. https://bit.ly/programadetreinotnt O TNT foi elaborado pelo Profissional de Educação Física, Especialista em Nutrição e Emagrecimento, André Challas, com o objetivo de atender grande demanda do público, que até então não vinha sendo atendida. Então, seja muito bem vinda/o! https://bit.ly/programadetreinotnt Exercício de fortalecimento: https://www.youtube.com/watch?v=-LdCzDJxtPA Caso tenha algum problema nas articulações nos joelhos ai vai outro vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=RqPUc1au-5g Link para Sons que auxiliam na hora de dormir!!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhaKVpG9d8P6S3qVgK-hjG8gsLAe4xbc @metreine_fitness ou @andrechallas plano de dieta, perda de peso, perda de peso bem sucedida, dieta, hábitos de exercício, hábitos saudáveis, como perder peso definitivamente, aprenda de uma vez e emagreça, emagreça, queimar calorias, calorias queimadas, atividade física, treino para quem não gosta de treinar, perder peso, perder peso com segurança, dieta e exercício, DIETA MEDITERRÂNEA, como fazer dieta, como fazer a dieta mediterranea, dieta mediterranea download, dieta mediterranea emagrece, dieta mediterranea como fazer ... https://www.youtube.com/watch?v=zCN7T-BgMUE