肩膀痛？五十肩？肩夾擠？伸展肩膀的正確方法，不要再做錯了｜羅伯特物理治療 常常感覺到一舉手就 #肩膀痛 嗎 那你很有可能有 #肩夾擠症候群 的問題 肩夾擠症候群是由於肩膀不穩定 造成骨頭摩擦肌腱和肌肉的問題 研究發現除了訓練 #旋轉肌群 之外 伸展 #肩膀後方關節囊 也有很好的效果 除了肩夾擠症候群之外 伸展肩膀後方關節囊對於有 #五十肩 的人也很有幫助 雖然這個伸展動作大家一定都有做過 但是只要姿勢不正確伸展效果就會變差 趕快來看看如何正確伸展肩膀後方關節囊吧 0:00｜影片開始 0:11｜關節囊緊繃的影響 0:22｜肩峰下夾擠症候群 0:36｜改善方法 0:54｜伸展介紹 2:09｜伸展沒感覺怎麼辦 2:22｜伸展次數組數 Instagram：羅伯特物理治療 https://www.instagram.com/yo_robertpt/ Facebook：羅伯特物理治療 https://www.facebook.com/yorobertpt/ #羅伯特物理治療 #物理治療 #居家運動 #伸展運動 #拉筋伸展 #復健運動 ... https://www.youtube.com/watch?v=iy5zM2hXL0U

下背痛就去整脊？沒事別亂喬！適合整脊的條件｜羅伯特物理治療 處理 #下背痛 的方式有很多種 其中許多人會尋求 #整脊 #整骨 #整復 希望達到緩解下背痛的效果 但是新聞報導有許多整脊後導致癱瘓、半身不遂的下場 其實導致這些負面結果的原因大部分出於沒有做好事前評估 這次就要跟大家分享哪些人適合 #腰椎整脊 哪些人又是絕對不可以做腰椎整脊 0:00｜影片開始 0:12｜下背痛的物理治療 1:23｜不適合整脊的對象 2:03｜適合整脊的對象 3:49｜小結論 4:05｜整脊結語 Instagram：羅伯特物理治療 https://www.instagram.com/yo_robertpt/ Facebook：羅伯特物理治療 https://www.facebook.com/yorobertpt/ #羅伯特物理治療 #物理治療 #伸展運動 #拉筋運動 #復健運動 ... https://www.youtube.com/watch?v=fWvxsEbk3vM

上下樓梯腿軟無力膝蓋痛，做這個運動強化臀部大腿力量和平衡能力！｜羅伯特物理治療 上樓梯覺得吃力 #膝蓋痛 下樓梯常常覺得 #腿軟無力 你需要強化臀部和大腿力量還有平衡能力 這次選了3個跟臀部和大腿相關的運動訓練 除了可以強化力量之外 還能夠提高身體平衡穩定能力 趕快跟著一起做做看 0:00｜影片開始 0:12｜上下樓梯動作分析 0:58｜分腿蹲 2:02｜分腿蹲+平衡訓練 2:39｜槍式深蹲 3:10｜訓練次數和組數 Instagram：羅伯特物理治療 https://www.instagram.com/yo_robertpt/ Facebook：羅伯特物理治療 https://www.facebook.com/yorobertpt/ #羅伯特物理治療 #物理治療 #運動 #平衡 #訓練 #居家運動 ... https://www.youtube.com/watch?v=1dwIBIuxcVk

下背痛拉腰真的有效嗎？還是只是拉心安的？｜羅伯特物理治療 在診所或醫院最常治療 #下背痛 的方式就是 #拉腰 醫學名稱為 #腰椎牽引 透過外在拉力將腰椎拉開 改善 #椎間盤突出 壓迫神經的問題 可是腰椎真的可以這麼輕易被拉開嗎 還是拉腰只是拉心安的 一直以來都是躺著拉腰 研究竟然說要趴著拉效果比較好 這次就要幫大家好好解析一下拉腰的原理 還有科學研究是怎麼看待拉腰這項 #儀器治療 0:00｜影片開始 0:32｜拉腰的原理 1:08｜拉腰床的介紹 2:16｜什麼問題適合拉腰 3:25｜腰椎真的拉得開嗎 5:07｜拉腰=無效治療? 7:00｜結論 Instagram：羅伯特物理治療 https://www.instagram.com/yo_robertpt/ Facebook：羅伯特物理治療 https://www.facebook.com/yorobertpt/ #羅伯特物理治療 #物理治療 #儀器治療 ... https://www.youtube.com/watch?v=a8MmsFyHr3w