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19 Sep 2023 00:39:22 UTC
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NÃO PERCA MAIS TEMPO: Faça ESSES Exercícios e TRANSFORME o seu corpo.
Sempre recebo perguntas como "qual o melhor exercício para melhorar trapézio?", "Qual o melhor exercício para melhorar as costas?", "...os glúteos" etc. Mesmo vindo de pessoas a princípio, interessadas primeiramente em ganho de força.
Para acabar com essas dúvidas nesse vídeo lhe trago quais os exercícios que realmente vão melhorar a tua aparência para que tu não percas tempo na academia.
Se o que tu procuras é resultado máximo com dose minima efetiva, então esse vídeo é para ti. Com esses exercícios prescritos no vídeo a sua aparência com toda certeza vai mudar.
Existem alguns exercícios que são obrigatórios, que precisam estar em qualquer programa de treino e isso que trago no vídeo.
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#exercício #treino #transformação
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Para acabar com essas dúvidas nesse vídeo lhe trago quais os exercícios que realmente vão melhorar a tua aparência para que tu não percas tempo na academia.
Se o que tu procuras é resultado máximo com dose minima efetiva, então esse vídeo é para ti. Com esses exercícios prescritos no vídeo a sua aparência com toda certeza vai mudar.
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Treino de Força RUSSO de 6 semanas - Ciclo Yuri Verkhoshansky https://youtu.be/rwCRiKEmT28
TUDO o que você PRECISA saber sobre SUPINO! https://youtu.be/FfJM1tyB4XU
Seria ESSA a MELHOR competição de STRONGMAN no mundo? https://youtu.be/i1lEFc0WL3M
RESULTADOS DO 'THE STRONGMAN CLASSIC 2022' https://youtu.be/7UyUQYjA6AE
GUIA PRÁTICO PARA TREINO DE FORÇA | #14 LESÕES E REABILITAÇÃO https://youtu.be/PIqd0gRXYGA
Qual a REAL utilidade dos HALTERES para o TREINO DE FORÇA? https://youtu.be/mSk1b_WvgNw
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REVISÃO do treino MADCOW 5x5 Será que funciona?, madcow 5x5, treino intermediario, treino de força para intermediarios, academia, treino, como ganhar força, treino para ganhar massa muscular,treino para ganhar forç,starting strength,stronglifts 5x5,agachamento,supino,deadlift,remada,desenvolvimento,canal força estrutural,
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Será que Hafthor Bjornsson bate seu próprio recorde no Rogue Invitational?
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Trecho de uma live aqui no canal onde eu falo sobre a volta de Rebeka Koha as competições.
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PUSH
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Push Pull Legs é uma divisão de treino bem popular no mundo fitness, onde em um dia temos Supino/Desenvolvimento e exercícios que usam a massa muscular que "empurra" (Push), outro dia que temos Deadlift e outros exercícios que "puxam" (Pull) e o terceiro dia que é o Agachamento e exercícios de membros inferiores (Legs).
Mas será que a divisão Push Pull Legs é uma boa divisão para treino de força?
#pushpulllegs #treinodeforça #divisaodetreino
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