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Le café est-il bon pour la santé ? (ou mauvais?)
Le Café est une boisson très présente à travers le monde pourtant il est considéré par certains comme une drogue et connu pour avoir des effets indésirables ( empêche de dormir, acidifiant, toxique, etc... ). Cependant il faut savoir qu'il y a également des bienfaits de boire du café sans excès. Faut-il arrêter de boire du café et le remplacer par une autre boisson ? Dans cette vidéo nous allons voir ensemble si le café est bon ou mauvais pour votre santé.
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▶️ https://www.dna.fr/amp/economie/2020/10/12/le-cafe-ses-bienfaits-et-ses-inconvenients
▶️ https://www.le-guide-sante.org/actualites/nutrition/cafe-bienfaits-mefaits-sante-nutrition
▶️ https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/eaux-et-autres-boissons/boissons-sans-alcool/8-symptomes-dune-overdose-de-cafeine-171410
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:33 Quelques chiffres
00:45 Histoire du café
01:00 Bienfaits du café
01:04 Stimulant psychique
01:23 Revigorant
01:54 Antioxydant
02:07 Diminution du risque de maladies
03:15 Stimulant digestif
03:44 Effets antalgiques
04:06 Effet diurétique
04:11 Effet brûle-graisses
04:24 Vitamines et minéraux
04:34 Quelle préparation ?
05:00 Nombre de tasses à ne pas dépasser
05:32 Méfaits du café consommé en excès
05:39 Agitation et anxiété
05:51 Café et sommeil
06:07 Aigreurs d’estomac
06:25 Acidification
06:41 Épuisement des glandes surrénales
07:14 Palpitations ?
07:40 Effet sur médication
07:52 Jaunissement des dents, assimilation du fer
08:06 Café et grossesse
08:21 En conclusion
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Les bienfaits du jeûne intermittent, Erreurs à éviter - avec Fabien Moine
Le jeûne intermittent ( au départ connu aussi sous le nom de fasting) est de plus en plus pratiqué dans le cadre d'une perte de poids ou en musculation. Cependant il est très courant de faire des erreurs qui peuvent être néfastes sur le bien-être et la santé. Dans cette vidéo je suis accompagnée d'un expert du jeûne, Fabien Moine, nous faisons un point sur les avantages et inconvénients de jeûner, et les conditions idéales pour jeûner pendant 16 heures.
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? Il existe des hormones de la faim, de la satiété, du stockage et de la perte de poids. Dans cette première vidéo d'une série à venir, on fait le point sur la LEPTINE, hormone de la satiété qui régule aussi le métabolisme et la lipolyse.
?️ Mon article "Pourquoi prendre un petit déjeuner protéiné et non sucré" : https://embellirsasante.fr/pourquoi-il-vaut-mieux-prendre-un-petit-dejeuner-proteine-gras-et-non-sucre/
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▶️ Comment savoir si son foie est encombré ou surchargé et s'il a besoin d'être revitalisé ou nettoyé, désengorgé? Dans cette vidéo je te propose 18 signes d'encombrement du foie, 18 signes que toi foie est surchargé ou fatigué. Tout est multifactoriel, il convient de toujours rester prudent quand on essaye de se faire une idée sur son état intérieur, il ne s'agit en aucun cas de "diagnostic", qui est réservé à l'usage médical.
Signes d'encombrement du foie : Troubles digestifs, Nausées, Mauvaise haleine ou une bouche pâteuse, Hémorroïdes, Calculs biliaires, Fatigue physique et/ou mentale, Malaises, vertiges, Douleurs, Maux de tête, Migraines prémenstruelles, Hypersensibilité aux odeurs, essence, parfums, solvants chimiques, sensibilité accrue à la caféine, à l’alcool, Réactions allergiques : allergies, démangeaisons, asthme, Sensibilité accrue aux infections, vulnérabilité aux maladies, Baisse de la concentration, Irritabilité, sensibilité accrue au stress, Réveils nocturnes entre 1 et 3 h du matin, Sueurs nocturnes, Boutons (la peau est un émonctoire!), Cernes foncées, Acouphènes, Toux chronique.
▶️ Vidéo sur comment stimuler la détoxification :
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Syndrome des jambes sans repos #6 Comment diminuer le flux sanguin lors des règles ?
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