Os gatilhos psicológicos que causam procrastinação Teddy Roosevelt falou sobre como nada vale a pena fazer a menos que envolva esforço, dor e dificuldade. O que você acha? Se você já experimentou o que estamos prestes a discutir, você pode responder: “Bobagem!” ● A agonia de comprimir o conteúdo de um semestre de estudo em uma única noite. ● O sofrimento de lutar no último minuto para cumprir seus prazos de trabalho. ● Finalmente, a agonia de adiar a lavagem da roupa até ter uma montanha de roupas sujas. Os procrastinadores, a quem podemos, é claro, atribuir essas ações, podem dizer isso. A procrastinação não vale a pena, mas envolve muita dor, esforço e dificuldade. Se a procrastinação é um espinho na carne, por que muitas pessoas fazem isso? Você pode ter se perguntado se conhece um procrastinador ou pode admitir que é um procrastinador. Quais são os mecanismos internos por trás do motivo pelo qual as pessoas procrastinam? A psicologia explica quais engrenagens e engrenagens estão girando nas mentes dos procrastinadores. Vamos olhar. Os fatores psicológicos por trás da procrastinação Estudos mostram que vários fatores causam procrastinação. Esses fatores são os motivos pelos quais os procrastinadores podem conhecer seus comportamentos, mas não podem mudá-los. O que eles são? Considere estes fatores: 1. Falta de estrutura. Organizar suas tarefas levando em conta seus hábitos e comportamentos é uma habilidade. Um procrastinador não tem. Aqueles que podem ordenar suas atividades passadas, presentes e futuras podem administrar bem seu tempo. ● Quando uma pessoa não pode fazê-lo, ela não pode planejar as ações às quais deve dedicar tempo. Eles não podem dedicar o tempo necessário para concluir uma atividade. ● Como resultado, eles perdem o foco e adiam tarefas que precisam concluir. Quando você cria o hábito de adiar tarefas, você se torna um procrastinador. 2. Ansiedade e medo. As tarefas que temos que realizar podem ser desafiadoras quando você não consegue ver o topo da montanha de roupas que precisam ser lavadas. Confesse, e isso faz você se sentir desconfortável. ● O medo dos resultados do nosso trabalho ou da jornada necessária para realizar uma tarefa pode paralisar uma pessoa. Isso resulta em uma incapacidade de completar uma tarefa e, como resultado, procrastinação. 3. Falta de motivação. Alguns chamam a motivação de força motriz por trás da realização do que precisa ser feito. A motivação pode vir de fora ou de dentro. A motivação interna é um fator psicológico crucial. ● Ajuda a decidir se uma pessoa pode agir para concluir uma tarefa. Todos ansiamos por realização e prazer. Isso significa que, se uma tarefa pode nos beneficiar dessa maneira, vamos querer fazê-la. ● Da mesma forma, se a conclusão do trabalho não nos proporcionar nenhuma recompensa, não desejaremos fazê-lo. Não gostar de uma tarefa resulta em falta de motivação. Quando isso acontece, as chances de adiar o trabalho em uma tarefa são grandes. Isso quer dizer que procrastinamos. 4. Perfeccionismo. Segurar um objeto pesado não é fácil. A pressão exercida pelo objeto dificulta até mesmo o movimento. Essa é a tensão que o perfeccionismo coloca sobre os indivíduos que sofrem com isso. ● Os perfeccionistas têm expectativas muito altas de si mesmos. No entanto, nem sempre é possível concluir uma tarefa com um padrão de qualidade tão alto. ● Em vez de se contentar com o melhor, um perfeccionista não o fará. Eles podem não suportar o pensamento de não atender às suas altas expectativas. Para não “fracassar” em qualquer tarefa que precisem concluir, os perfeccionistas adiam o trabalho real na tarefa. ● Em vez disso, eles passam o tempo refletindo sobre a melhor forma de concluir a tarefa para atender aos altos padrões. Isso torna o perfeccionismo um fator psicológico relevante e comprovado para a procrastinação das pessoas. Discutimos alguns dos “porquês” por trás da procrastinação. Ganhar conhecimento disso é um passo à frente na superação desse hábito autodestrutivo. Ao fazer isso, você descobre que está mais feliz, vivendo uma vida com menos esforço, menos dor e menos dificuldade. Desenvolvimento Pessoal Desenvolvimento Profissional Coach José Passos SOLICITE ATENDIMENTO ? (11) 97235-1057 ?Gostou? ✍️Deixe seu comentário ?Compartilhe com os amigos Quer saber mais ??? Clique no link https://linktr.ee/japassos ... https://www.youtube.com/watch?v=lscZ7kAiYo8

Conheça a Si Mesmo Melhor Quando se trata de ficar motivado e atingir seus objetivos, poucas coisas são tão importantes quanto entender verdadeiramente quem você é, o que você quer e como você responde às várias situações que a vida lhe apresenta. Portanto, conheça-se melhor. Na próxima vez que você fizer um plano para o dia, pense se já executou planos semelhantes no passado; e, se não, por que você não foi capaz de fazer isso. Isso o ajudará a ter uma ideia melhor de como provavelmente reagirá a este plano se ele for implementado. Com o tempo, se você fizer um esforço consciente para fazer isso, começará a se entender melhor. Você não apenas saberá o que o faz falhar, mas como superá-lo. E você não apenas saberá o que o faz ter sucesso, mas como garantir que isso esteja sempre presente. ?Gostou? ✍️Deixe seu comentário ?Compartilhe com os amigos Quer saber mais ??? Clique no link https://linktr.ee/japassos Meus Ebook’s https://linktr.ee/meusebooks.josepassos Desenvolvimento Pessoal e Profissional Consultor em Novos Negócios Coach Pessoal ... https://www.youtube.com/watch?v=g8QXYlPrw-4